A Ny endrika amam-panorona dia endrika karazana fanandramana izay ahitan'ny mpandray anjara ny fitsaboana na ny toe-javatra rehetra.
Ny teny hoe "fitsaboana" dia ampiasaina mba hamaritana ny ambaratonga isan-karazany amin'ny fari-piadidiana tsy miankina, ny fari-piainana izay tarihin'ny experimenter. Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny lohahevitra rehetra ao amin'ilay fianarana dia raisina amin'ny fomba fiasa manan- danja .
Eritrereto, ohatra, hoe manao fanandramana sy fampahatsiahivana ianao . Ho an'ny fari-piainana tsy miankina aminao, dia manapa-kevitra ny hanandrana karazana fanatanjahan-tena roa ianao: yoga sy jogging. Raha tokony handika ny mpandray anjara ao anatin'ny tarika roa ianao, dia manana mpiangaly miezaka ny yoga alohan'ny hanaovana fitadidiana. Avy eo, ny mpandray anjara rehetra dia manandrana mandroso mialoha ny fanandramana fitadidiana. Ampifanarahanao amin'ny tohiny ny fitsapana natao mba hamaritana ny karazana fampihorohoroana izay nisy fiantraikany lehibe indrindra teo amin'ny fitantanana amin'ny tsindry tsiaro.
tombony
Nahoana ny mpikaroka no te hampiasa fitaovana amin'ny atsy ho atsy? Ny iray amin'ireo tombontsoa tena manan-danja amin'ity karazana fanandramana fanandramana ity dia tsy mitaky fandraisana anjara lehibe ho an'ny mpandray anjara izany. Ny fanandramana mitovitovy amin'izany eo amin'ny seha-pifaneraserana iray, izay rehefa misy roa na maromin'ny mpandray anjara voazaha amin'ny anton-javatra samihafa, dia mitaky indroa ny mpandray anjara ho toy ny fandaharana ao anaty.
Ny famolavolana drafitra ihany koa dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fahadisoana mifandraika amin'ny fahasamihafana eo amin'ny tsirairay. Ao anatin'ny endrika iray eo amin'ny famolavolana ny olona tsirairay avy no alaina amin'ny fari-piadidiana tsy miankina na ny fitsaboana, dia misy hatrany ny mety hisian'ny fahasamihafana lehibe eo amin'ny vondrona izay mety hisy fiantraikany amin'ny valin'ny fanandramana.
Ao anatin'ny endrika amam-pahaizana, dia misy olona voan'ny aretina rehetra, ka tsy manova ny vokany ny fahasamihafan'ny tsirairay. Ny mpandray anjara tsirairay dia manompo amin'ny maha izy azy.
lafiny ratsy
Ity endrika fanandramana fanandramana ity dia mety ho tombony amin'ny toe-javatra sasany, saingy misy ny tsy fahampian'ny mety hisedra. Ny tsy fahampian'ny fampiasana fitaovana anatiny dia ny hoe ny fandraisana anjaran'ny mpandray anjara dia mandray anjara amin'ny toe-javatra iray dia mety hisy fiantraikany amin'ny fampiharana na fitondran-tena amin'ny toe-javatra hafa, olana iray fantatra amin'ny hoe mitondra vokatra.
Noho izany, ohatra, ohatra, tany am-piandohana, ny fandraisana anjaran'ny mpandray anjara amin'ny yoga dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahombiazany any aoriana any amin'ny jogging ary mety hisy fiantraikany eo amin'ny fahombiazan'izy ireo amin'ny fanandramana fahatsiarovam-baovao.
Ny tsy fahampian-tsakafo dia tsy fahampian-tsakafo hafa amin'ny fampiasana fitaovana anatiny. Ny mpandray anjara dia mety ho reraka, mandokoloka, na tsy mahatsiaro ho tsy liana rehefa mandray anjara amin'ny fitsaboana marobe na fitsapana.
Farany, ny vokatra azo avy amin'ny fanandramana manaraka dia mety hisy fiantraikany amin'ny vokatra azo avy amin'ny fampiharana. Ny fandraisana anjara amin'ny sehatra isan-karazany amin'ny fitsaboana na ny fanandramana fitsapana imbetsaka dia mety hanampy ny mpandray anjara ho lasa mahay kokoa, midika izany, mety ho azony atao ny mamantatra ny fomba fitadiavana ny vokatra mba hanatsarana kokoa ny fanandramana.
Izany dia afaka manova ny valiny ary sarotra ny mamaritra raha mety amin'ny vokatry ny fitsaboana na vokatry ny fanao fotsiny ny vokany.
> Source:
> Toe-karena, G, Gneezy, U, Kuhn, M. Ny fomba fanandramana: eo anelanelan'ny fanontana sy ny drafitra anatiny . Gazety momba ny fitondrantena ara-toe-karena sy ny fandaminana. 2012, 81: 1-8.