Ho an'ny paikady, toro-hevitra, ary lalao mba hanampy anao hihatsara kokoa, tsidiho ny Happify na mividy ny fampiharana amin'ny iPhone na Android.
Ny optimisma dia tsy manadino ny zavatra ratsy. Izany no fandàvana. Optimisma - toetra iray mamaritra ny fomba entintsika handinihana sy hieritreretana momba ny tenantsika sy ny tontolo manodidina antsika-dia ny mahafantatra ny haben'ny fanaraha-maso anananareo amin'ny toe-javatra iray ary ny fiandrasana ny vokatra tsara rehefa mandray fepetra hifehezana izay azonao atao.
Mety tsy mahagaga raha mieritreritra ny ho sambatra kokoa noho ny mpandinika ny saina ny mpandinika tsara. Saingy misy tombontsoa hafa amin'ny fanantenana tsara, ny sasany toa toa sarotra inoana. Ireto misy dimy izay mety hahagaga anao:
Ireo Optimists Live Longer
Maro ny fanadihadiana mampifanaraka ny fahasalamana sy ny faharetan'ny fahasalamana. Ny mpandinika tsara kokoa dia manamora ny fihenan'ny hypertension sy ny aretim-po ary ny taham-pahafatesana na ny fiainana an-tany amin'ny ankapobeny. Amin'ny ankapobeny, ny mpanohitra dia miaina eo amin'ny 8 ka hatramin'ny 10 taona kokoa noho ny pessimists. Eny, marina izany-saika folo taona feno! Ary io folo taona faramparany io dia lasa salama tsara. Ireo toe-pahasalamana ireo dia mety ho voatarik'ireo mpikatroka mafimafy kokoa amin'ny fikarakarana ny tenany sy mampiseho ny fifehezan-tena mifanaraka amin'izany. Rehefa omena mari-pahaizana momba ny fahasalamana mahomby nefa mahomby ny pessimistes, dia mety ho lasa fatalista kokoa ary hijery ny aretim-po na homamiadana azo tsaboina ho toy ny fanamelohana ho faty.
Ireo manam-pahaizana, amin'ny lafiny iray, dia manaiky ny fahasarotana saingy mety hitondra ny fepetra ilaina hiverina amin'ny fahasalamana.
Tsara fiafara ny hatsaram-panahy
Ireo optimisma dia manana kalitao avo kokoa sy fifandraisana amam-panahy maharitra, araka ny fikarohana avy amin'ny Stanford University. Ary angamba, mahagaga, mitazona ireo vokatra ireo raha toa ka iray ihany ny mpanohana azy.
Ny mpitsabo psikology dia mino fa ny fanantenana dia mitondra any amin'ny fahatsapana ny fanohanana avy amin'ny mpiara-miasa iray, izay manampy ireo mpivady miady ara-drariny. Rehefa nanontaniana momba ny fifandirana teo amin'ny fifandraisana ny roa, ireo mpandinika am-panantenana sy ny mpiara-dia aminy dia mety hiteny fa ny mpanohana hafa dia nampiasaina tamin'ny fanatsarana ny fifandraisana, izay nitarika ho amin'ny famahana olana lehibe. Ny fikarohana hafa dia mampiseho fa ny fitiavantsika bebe kokoa ny mpiara-miombon'antoka amintsika-dia milaza amin'ny tenantsika fa lehibe amin'ny fomba izay mety tsy hifandraisany amin'ny zava-misy - ny fifaliana kokoa amin'ny fifandraisantsika.
Manana fahombiazana bebe kokoa ireo optimisma
Ny asa fivarotana fiainana dia asa mafy. Ny fitsabahana amin'ny mpivarotra ao amin'ny Metropolitan Life dia mampiseho fa ireo mpandinika ambony kokoa no nanosika ireo hevi-pitenim-pizimista malemy indrindra amin'ny 88%. Misy antony maromaro mety ho an'ity anisan-dry zareo ity, anisan'izany ireo mpijery manintona kokoa, dia mety hijanona ela kokoa mandra-pahatratrarana ny tanjony, ary ho mora kokoa ny hanaisotra ny vokatra ratsy ka tsy hisy fiantraikany eo amin'izy ireo izany. fanandramana manaraka. Ireo manam-pahaizana dia manana fotoana mora kokoa rehefa mihaza asa, mitady asa azo tsapain-tanana amin'ny pessimistes amin'ny ezaka kely. Rehefa miasa izy ireo, ny mpanentana dia azo inoana kokoa hampiroborobo sy manintona kokoa ny mpitantana dia mety hahomby kokoa amin'ny fanampiana ny hafa mba ho mendrika sy hanatratrarana ny tanjony.
Manana marary maromaro ny manam-pahaizana
Tsy dia marary ny optimisma ary rehefa manao izany izy ireo, dia mihatsara haingana kokoa. Miverina haingana kokoa amin'ny fandidiana lehibe ny mpandinika tsara kokoa, mety hitera-doza kokoa, tsy dia marary loatra amin'ny toe-pahasalamana mitaiza, ary tsy dia marika loatra amin'ny fiterahana. Ny fianarana iray, ohatra, dia nampiseho ireo olona voamarina fa ambony noho ny gripa sy ny rhinovirus izy ireo. Ireo lohahevitra izay tsara kokoa noho ny teo aloha dia tsy dia nahasarika aretina voalohany, ary rehefa narary izy ireo, dia azo inoana kokoa fa voavidy izy ireo.
Ireo Optimista dia miondrika haingana sy matanjaka kokoa
Ao amin'ny fandalinana ny ekipa marevaka ny ekipa mpifindra monina els, ny atleta dia nilazan'ny mpanazatra azy ireo hilomano ny hetsika tsara indrindra. Rehefa vita ny dia, ny mpanazatra dia nanome valiny diso momba ny fotoanan'izy ireo, ary nampiany sekondra segondra. Io fahasamihafana io dia kely loatra ka azo inoana fa lehibe loatra ka mahatonga ny fahadisoam-panantenana amin'ny mpilomano. Nomena antsasak'adiny izy ireo avy eo ary azo antoka fa marina ny tsy fahombiazan'izy ireo-ary avy eo dia averina indray ilay izy. Tamin'ny fanandramana faharoa, ireo mpandinika pessimista dia nitentika 1,6% ny salan'isa noho ny ezak'izy ireo voalohany. Ny mpandinika tsara kosa dia nitentina 0,5% haingana noho ny teo aloha. Ao amin'ny tontolon'ny fifaninanana milomano, ny fahasamihafana misy eo amin'ny optimists sy ny pessimists dia ny fahasamihafana eo amin'ny fandresena sy ny fahaverezan'ny hetsika iray. Ireo Optimista, araka ny hita, dia mety hampiasa ny tsy fahombiazan'ny solika mba hanatontosana tsaratsara kokoa amin'ny hoavy.