Ny fiainana amin'ny ADHD dia mety hahakivy. Mitaky ezaka ara-tsaina maro izany mba hanaovana zavatra izay hitan'ny olon-kafa tsotra, toy ny fanokafana mailaka, ny fanarahana ny lakilenao, mifantoka amin'ny resaka , ary zavatra hafa. Vokatr'izany, rehefa miasa mafy ianao mba hiseho 'ara-dalàna' dia tena mampalahelo rehefa voatsikera ianao.
Hatramin'ny fahazazanao dia mety nahazo fanehoan-kevitra toy ny hoe '' Bob dia zazakely mandaitra; raha mba te hiezaka mafy izy. "Ny zavatra mahasosotra dia tena sarotra tokoa!
Na izany aza dia tsy nekena io ezaka io satria ny fitondrantenanareo dia tsy mifanaraka amin'ny zavatra fantatry ny ankamaroan'ny olona fa miezaka mafy. Na izany aza dia mbola mety ho ianao no olona mavitrika indrindra, be resaka na andro ratsy any am-pianarana.
Rehefa nihalehibe ianao dia mety ho niasa tamin'ny asa iray, saingy nahazo mari-pahaizana diso momba izany ianao satria nanadino ny nanolotra izany. Na angamba ianao tsy navela hivoaka niaraka tamin'ny namanao satria tsy naditra ny efitranonao.
Miala amin'ny fiainana tahaka izao, ary mety ho nieritreritra ianao hoe: "Maninona no manadino ny tenanao?" ary niala izy. Ho an'ireo vahiny dia tsy mety ny hitovy amin'ny tsy itiavanao azy, mangataka androany na kamo raha toa ka tetikasam-pahaizana mahomby hitazonana ny tenanao amin'ny alahelo sy ny fanantenana ny fiainana.
Ireo olona izay tia anao dia mety ho tezitra na hiahiahy anao, saingy toa tsara kokoa noho ny miaina tsy fahombiazana sy fahadisoam-panantenana hafa izany.
Mety ho hitanao fa ny tsy fahavitrihana dia miteraka olana goavana, toy ny fandroahana na ny fahasahiranana amin'ny departemantam-panjakana.
Na azonao atao ny farafahakeliny farafaharatsiny mba hokaravasiana na hamaha olana lehibe. Mety tsy hahazo anao ny fanehoan-kevitra tsara indrindra eo amin'ny asa; Na izany aza, mampionona anao ny mahafantatra fa noho ianao nandao azy io hatramin'ny minitra farany na tsy nanome ny tsara indrindra.
Mety hahatsapa toy ny hoe mijanona ianao; Na izany aza dia azo atao foana ny miova.
Ireto misy soso-kevitra 5 mba hamoahana anao amin'ny tsy fahombiazanao.
- Manomboka mitsabo ny ADHD
Ity no zavatra manan-danja indrindra azonao atao ho an'ny tenanao. Mora kokoa ny zava-drehetra rehefa mitantana ny ADHD. - Miaraha miasa amin'ny mpitsabo
Mitadiava mpitsabo izay manam-pahalalana momba ny ADHD ary afaka manampy anao handamina ny fanaintainana sy ny tsy fahampiana teo aloha. Mety ho sarotra ny manao fanovana eo amin'ny fitondran-tenanao amin'izao fotoana izao raha toa ianao mbola maratra hatrany amin'ny lasa. - Manaova TLC
Raha lasa mora mahatsapa ho tsy nahomby ianao, dia afaka miezaka mafy mba hanandrana paikady vaovao. Ilainao ny mandresy ny finoanao ary manantena fa hafa ny zavatra. Ny fanaintainana mety ho diso fanantenana indray dia mety hahatsapa toy izany fa ho be loatra ho anao ny mifehy, ary aleonao tsy manandrana zavatra vaovao. Rehefa miala amin'ny tsingerin'ny tsy fampihetsiketsehana ianao dia aoka ho tsara fanahy amin'ny tenanao ary mampihatra fikarakarana feno fitiavana feno fitiavana. Isaky ny manao zavatra mahatsiravina ianao dia miarahaba anao amin'ny ezaka ataonao fa tsy ny vokatra. - Jereo ny fahombiazanao
Ny sainao dia mety ho voamarina mba hahatsikaritra ny zavatra tsy mety, fa tsy izay tsara. Tsy misy miaina tanteraka ny fiainana. Ohatra, nanjary maina ny orana noho ny nanadinoany ny elo; Na izany aza, rehefa mahatsapa ny tsy fahombiazana ianao ary misy zavatra tsy mandeha, dia toy ny porofo marim-pototra fa tsy misy zavatra mandeha amin'ny lalanao. Rehefa mandroso amin'ny andronao ianao, dia arotsaho ny fifantohanao ary manomboha mahamarina izay rehetra mandeha tsara.
- Miaraha miasa amin'ny herinao
Mora ny manadino fa na dia manana tanjaka aza ianao, fa ianao kosa! Raha afaka mandany fotoana betsaka araka izay azo atao ianao, fa tsy manandrana manonitra ny fahalemenao, dia hiova ny fiainanao.