Ny dingana 12 an'ny AA sy Al-Anon
Ny fanalahidy amin'ny dingana 6 dia ny fanekena-manaiky ny toetra amam-panahy tahaka ny azy sy ny fahavononana hamela azy ireo.
Dingana 6: " Vonona tanteraka ny hanaisotra an'Andriamanitra ireo toetra rehetra ireo."
Rehefa avy namantatra ireo fahadisoana sy nanaiky azy ireo tamin'ny alàlan'ny fiasan'ny Steps 4 sy 5, ny dingana manaraka dia manery ireo mpikambana ao amin'ny vondrona mpihetsika 12 dingana hanontany tena raha tena vonona ny hamoy ny sasany amin'ireo fahadisoana ireo izy ireo.
Raha ny marina, ny sasany tamin'izy ireo dia efa ela, ary toy ny namana taloha izy ireo. Nahazo aina izy ireo.
Saingy raha efa vita tsara sy marina tokoa ireo dingana teo aloha dia mety hitondra fahavoazan'ny fahamelohana maro ny fotoam-pitsarana vao haingana, izay tena manosika ny ho tonga "vonona tanteraka" hanesorana ireo tsy fahombiazana ireo. Tahaka ny dingana rehetra, ny fahafahana miomana dia avy amin'ny hery ambony kokoa, hery lehibe kokoa noho ny tenanao.
Ny dingana 6 dia mifandraika amin'ny toaka
Ny hevitra ao ambadik'ity fe-potoana ity dia ny fanarenana ny dingana faha-12 ka hatramin'ny faha-12, dia ny mamaly ny sasany amin'ireo olana manokana, ny fahadisoam-panantenana ary ny fahadisoan'ny toetrandro izay mety ho antony iray amin'ny fanapahan-kevitrao hanomboka hisotro amin'ny toerana voalohany.
Raha mitsahatra misotro vinaingitra ianao ary tsy mamaly ireo sasantsasany hafa, dia mety hahatonga anao hiditra ao anaty toe-javatra mety hahatonga anao hiverina . Ohatra, raha toa ny fomba fampahafantarana ny hatezeranao na ny fomba iatrehanao ny fandavana dia zava-manahirana ho an'ny hafa manodidina anao, afaka mamarana ny fifandraisana ianao ary mety hahatonga anao haka indray ny fisotroana indray.
Ankoatra izany, raha tsy misotro afa-tsy "ianao" ary tsy miresaka amin'ireo olana hafa ianao, dia mety hiafara amin'ny antsoina hoe " mamo maina ", ary hiafara amin'ny mangidy sy ny alahelo. Na izany aza, mety ho mahonon-tena ianao fa tena tsy sambatra.
Mora averina indray ny fitondrantena taloha
Misy famoahana manodidina ireo efitrano 12 dingana izay azonao ahazo mpitaingina mpitaingin-tsoavaly tsara, saingy mbola manana mpangalatra iray monja ianao.
Na iray hafa, "azonao alaina avy amin'ny voankazo ny valala, nefa mbola misy mofo mamy ihany ianao." Ny dikan'izany dia raha tsy misotro toaka ianao ary tsy manova ny sasany amin'ny fihetsikao hafa, dia ho mora kokoa ny hiverina amin'ny fahazarana taloha, anisan'izany ny fandehanana any amin'ny bar mba handrirana ny alahelonao.
Izany no mahatonga ny Dingana faha-4 ka hatramin'ny faha-7 eo afovoan'ireo dingana 12. Raha tsy miaiky ianao fa misy hadisoana ary manao dingana handaminana ireo olana ireo, dia mety tsy hisy ny fifohazana ara-panahy. Izy rehetra dia ny manao ny marina amin'ny tenanao sy ireo manodidina anao.
Ny fahitana ny tsy fahombiazanao sy ny fanekeny azy ireo dia tsy ny faran'ny dingana. Ny fananana "vonona tanteraka" hanao zavatra mikasika azy ireo dia singa iray amin'ny vahaolana.
Ny hafa nanasitrana no nizara ny zavatra niainan'izy ireo tamin'ny Dingana 6. Ireto ny sasantsasany amin'ireo tantaran'izy ireo:
Dingana 6: Manetre tena
Ny dingana faha-6 dia manao ny dingana dimy voalohany , ary avy eo manetry tena. Tsy mora amin'ny alikaola izany. Ny fiasana ireo dingana dimy voalohany dia toa mampihetsi-po amin'ny voalohany, saingy vitan'izy ireo ny manao izany. Avy eo dia mitohy ny ampahany "manetry tena".
Ahoana no ahafahanao manetry tena? Raha toa ka milentika ny hafatra amin'ireo dingana dimy voalohany dia mahita fanetren-tena ianao. Raha toa ka nandositra anao ny hafatra dia miverena ary asaivo miverina indray izy ireo, fantaro izay nataonao, ary andramo indray ity dingana ity.
Mpikambana iray ao amin'ny AA, Sox, no mitantara ny fomba nahatonga azy namono namana, fianakaviana ary mpampiasa, saingy nanamarina ny fihetsika nataony ary nananatra ilay naratra. Rehefa niasa ireo dingana sy nanaiky ny andraikiny amin'ny vokatr'ireo fihetsika sy fanalana azy dia nahatsiaro henatra sy nanenina izy. Nihanatanjaka tamin'ny vavaka izy tamin'ny fanetren-tena lalina mba hanesorana ny fahalemeny. Avy eo izy dia afaka nitondra ny lalana mankany amin'ny fanavotana amin'ny alàlan'ny fanonerana .