Ny fifehezana ny fisotroan-toaka mifehy ny fiainanao dia dingana 1 ao amin'ny AA sy Al-Anon
Taorian'ny taona maro nandavana azy, dia afaka manomboka ny fisotroan-toaka sy ny fianakaviany amin'ny alalan'ny fitsaboana tsotra ny fisotroan-dronono noho ny tsy fisian'ny alikaola. Ity no dingana voalohany amin'ny fandaharana 12 dingana amin'ny programa Alcoholics Anonymous sy Al-Anon.
Dingana 1: Fahamarinana
"Niaiky izahay fa tsy nanana hery firy izahay noho ny toaka, ka lasa tsy azo natrehana ny fiainanay."
Rehefa manomboka mifehy ny fianakaviana ny fisotroan-toaka, dia matetika no anisan'ny zavatra voalohany alefa ny fahamendrehana.
Ny toaka dia mandainga momba ny habetsaky ny (na izy) misotro ary ireo manodidina azy dia manomboka manarona azy noho ny fandroson'ny olana ary izy ireo koa dia lasa ambany noho ny fahamarinan-toetra.
Ity vanim-potoan'ny lainga sy fitazonana tsiambaratelo ity dia afaka mandeha an-taonany maro ary afaka mamorona rivotra izay tena mahatonga ny toe-javatra hiharatsy haingana kokoa. Na ny ankizy aza dia tratra ao anaty lainga. Aretim-pianakaviana izany.
Ny fianakaviana dia afaka hifehezana tanteraka ny fisainan'ny aretina. Na dia mety hitohy aza ny fifehezana ny fanaraha-maso, dia lasa tsy azo zakaina ny fiainany, satria tena mifehy ny toaka ny toaka. Mahavariana, mahavariana, ary mahery.
Fa ny fanarenana ny fianakaviana manontolo dia afaka manomboka rehefa misy olona iray manapaka ny fizotran'ny fandavana . Ity dingana voalohany ity dia manomboka amin'ny fahatakarana tsy misy heriny. Farany amin'ny maha-marina ny toe-javatra. Ahoana no anaovany izany?
Matetika ny mpikambana iray ao amin'ny fianakaviana dia tonga amin'ny toerana izay ekeny fa tsy misy heriny amin'ny alikaola izy ireo-na ilay mpitsikilo na mpikamabana tsy miankina amin'ny fianakaviany-ary manomboka mandeha indray ny fahasitranana , dia mety hisy fiantraikany izany ary Ny fitarihana ny hafa hahitana ny fahasitranana.
Ahoana no ahafahanao miverina 1?
Ny mpikambana ao amin'ny Anonymous Alcoholics na Al-Anon Family Group dia manolotra fomba fijery lehibe momba ny fitsipika fanasitranana amin'ireo dingana 12. Maro no nilaza fa ny fanaovana dingana voalohany dia iray amin'ireo zavatra sarotra indrindra atao.
Ny sasany dia manatrika ny fivoriany voalohany aorian'ny fifohazana manaitra.
Ny namana na ny olona ao amin'ny fianakaviana dia mety hiatrika anao amin'ny fisotroana anao. Mety manana olana ara-pahasalamana ianao na mijanona ho an'ny DUI. Manapa-kevitra ianao fa tsy maintsy mandray fepetra ary manatrika fivoriana.
Raha miaina miaraka amin'ny havanan'ny olona iray ianao , dia mety ho sarotra ny miaiky fa tsy manan-kery ianao ary tsy afaka manadio ny korontana ary izy no tompon'andraikitra. Afaka manohy manao asa ianao ary, anisan'izany ny aretina. Rehefa avy manaiky ianao fa tsy manan-kery dia afaka manomboka manova ny tenanao ianao. Tsy maintsy mamoy ny tsy fahazoana ny fahefana ianao. Avy amin'ny dingana iray, afaka manohy ny sisa amin'ireo 12 dingana sy fomba amam-panao 12 ianao .
Mety tsy ho vonona ianao amin'ny fotoana voalohany hanapahanao hanatrika fivoriana. Afaka miala aloha ianao na manohy mandà fa manana olana ianao. Saingy mety hiverina amin'ny daty manaraka ianao raha vonona ny handray ny dingana voalohany ary miaiky fa tsy misy heriny amin'ny alikaola ianao. Vondrona roa ambinifolo no ho vonona rehefa eo ianao.