Tari-dalana momba ny lalan'ny fiainana iray manontolo
Ny dingana roa ambinifolo, avy amin'ny Alcoholics Anonymous, dia fototra ara-panahy ho an'ny fanarenana manokana avy amin'ny vokatry ny fisotroan-toaka, tsy ho an'ny alikaola ihany fa ho an'ny namany sy ny fianakaviany ao amin'ny Al-Anon Family Groups.
Maro amin'ireo mpikambana amin'ny programa fanarenana 12 no nahita fa ireo dingana ireo dia tsy fomba iray fotsiny hisakanana ny fisotroana, fa lasa mpitarika mankany amin'ny fomba fiaina vaovao.
Raha ny fihaonana 12-dingana dia ny "fiarahana" amin'ny ampahany ao amin'ny vondrona fanohanana iraisana, ireo dingana roa ambin'ny folo ireo dia ny fototry ny fandaharana marina. Izy ireo no tari-dalana manome ny mambra iray làlana izay mitarika ho amin'ny fahamendrehana maharitra sy ny fomba fiainana tsy misy fitsaboana.
Araka ny hazavaina ao amin'ny Toko faha-5 hoe "Ahoana no anaovana azy", ao amin'ny boky " Anonyme Alcoholique ", ireo dingana ireo dia manome programa fanarenana izay niasa ho an'ireo mpikambana voalohany tao amin'ny AA ary nanohy niasa tamin'ny taona maro ho an'ny maro hafa na inona na inona ny zava-mahadomelina na fitondrantena misafidy.
The Twelve Steps
Ireto ny 12 dingana. Azonao atao koa ny mikaroka azy ireo lalina sy ny fomba nampiharan'ny hafa ny fitsipika teo amin'ny fiainan'izy ireo ary nahazo fahitana, traikefa, tanjaka ary fanantenana.
Dingana 1: Fahamarinana
Rehefa afaka taona maromaro ny fandavana dia afaka manomboka ny fitsaboana rehefa miaraka amin'ny fanekena tsotra ny tsy fisian'ny alikaola-ho an'ny toaka sy ny namany ary ny fianakaviany.
2: Finoana
Toa fahamarinana ara-panahy izany, alohan'ny ahafahan'ny fahefana ambony kokoa manomboka miasa, tsy maintsy mino aloha ianao fa afaka.
Dingana 3: Mamindra
Ny fiainana mandritra ny androm-piainan'ny tena dia mety ho tonga amin'ny fanakorontanana, ary hiova mandrakizay, amin'ny alalan'ny fanapahan-kevitra tsotra hamadihana azy manontolo ho amin'ny hery ambony kokoa.
Dingana 4: Fikarohana fanahy
Misy teny iray ao anatin'ireo fandaharam-pianarana 12 dingana izay fanavaozana dia dingana, fa tsy hetsika iray. Azo lazaina ihany koa fa ity dingana ity-dia azo antoka kokoa fa hambara.
Dingana 5: Fahamendrehana
Angamba ny sarotra indrindra amin'ireo dingana rehetra hiatrehana, ny dingana 5 dia iray ihany koa izay manome tombontsoa lehibe indrindra ho an'ny fitomboana.
Dingana 6: Fanekena
Ny fanalahidy amin'ny dingana 6 dia ny fanekena-manaiky ny toetra amam-panahy tahaka ny azy ireo ary manolo-tena tanteraka ny hamela azy ireo handeha.
Dingana 7: Fanetren-tena
Ny fifantohana ara-panahy amin'ny dingana 7 dia ny fanetren-tena, mangataka hery lehibe kokoa hanao zavatra izay tsy azo atao amin'ny sitrapo-tena na fanapahan-kevitra.
Dingana 8: Fahavitrihana
Ny fanaovana lisitr'ireo meloka alohan'ny hitsidihana azy dia mety ho tsotra. Ny fahavononana hanatanteraka ny fanamafisana ireo dia ny ampahany sarotra.
Dingana 9: Famelan-keloka
Ny fanamafisam-peo dia mety ho toy ny pilina mangidy mba hitelina, fa ho an'ireo matotra momba ny fahasitranana, dia mety ho fanafody lehibe ho an'ny fanahy sy ny fanahy izany.
Dingana 10: Fikarakarana
Tsy misy olona tia miaiky fa diso. Tena ilaina anefa ny mihazona fandrosoana ara-panahy amin'ny famelomana.
Dingana 11: Mahaiza mifandray
Ny tanjon'ny Dingana faha 11 dia ny mamantatra ny drafitra an'Andriamanitra araka ny fahazoanao Azy ho an'ny fiainanao.
Dingana 12: Asa fanompoana
Ho an'ireo izay ao amin'ny programa fanarenana , ny fampiharana ny dingana 12 dia "fomba fiasa fotsiny."
Jereo koa ireo Lovam-pampianarana roa ambin'ny folo , ireo fitsipika ara-panahy izay mitarika ny antokon'olona 12 ho an'ny dingana fototra.