Ny ankamaroantsika dia mahatsapa fifandraisana amin'ny hafa, indrindra amin'ny fifandraisana amam-panahy. Raha ny marina, dia voafehy ny fifandraisana isika ary mamela antsika hametraka fifamatorana sy fifandraisana amin'ny namantsika. Ny fahombiazan'ny fifandraisana maharitra dia miankina amin'ny hatsaran'ny fifandraisantsika ara-pihetseham-po. Rehefa mieritreritra ny fifandraisana misy eo amintsika isika dia matetika no mieritreritra ny fifandraisana mahafinaritra, akaiky, mandritra ny androm-piainana miaraka amin'ny olona manan-danja indrindra amintsika.
Ahoana àry no anaovantsika an'io karazana fifandraisana io? Izany fifamatorana mahazatra, azo antoka izany, fiaraha-miasa maharitra amin'ny olona iray izay fantatsika dia ny lamosintsika ho an'ny fotoana maharitra? Fifandraisana izay manome antsika ny fahafahana ho antsika, izay manohana ny fitomboantsika ary mamela antsika hanana fifandraisana amin'ny hafa?
Inona no atao hoe fifandaminana?
Ny fifampiankinan-doha dia maneho fa ny mpiara-miasa dia manaiky sy mandanjalanja ny maha-zava-dehibe ny fifamatorana ara-pihetseham-po izay atolony ary mitazona fahatsapana matanjaka ao anatin'ny fifandraisana dynamique. Ny olona mifampizara dia manaiky ny lanjan'ny vulnerabilita, afaka mamadika ny mpiara-miasa aminy amin'ny fomba manan-danja mba hamoronana fifandraisana am-pihetseham-po. Izy ireo koa dia manome lanja ny fahatsapana ho an'ny tenany manokana izay ahafahan'izy ireo sy ny mpiara-miasa aminy ho azy ireo tsy mila mampandefitra ny maha izy azy na ny soatoaviny.
Ny fiankinan-doha amin'ny olon-kafa dia mety hahatsiravina na tsy mahasalama. Ny fampitomboana, matetika isika dia nampianarina ny lanjan'ny fahaleovan-tena tafahoatra , mba haha-misy azy manokana, miaraka amin'ny lanjany avo lenta tsy mila ny fanampiana ara-pihetseham-po.
Noho ny maha-sarobidy azy amin'ny fananana fahaleovan-tena, dia trotraka loatra, mety hitranga amin'ny fomba ahafahantsika mampifandray ny fihetseham-po amin'ny hafa amin'ny fomba manan-danja izany. Ny fifandraisana ara-pihetseham-po amin'ny mpiara-miasa dia mety ho sarotra ny manatratra, na dia mampatahotra na tsy hita ho tena sarobidy amin'ny fifandraisana, ho an'ireo izay manana fahatsapana mahaleotena.
Ny fifampiankinan-doha dia tsy faneriterena
Ny tsy fifampiankinan-doha dia tsy zavatra mitovy amin'ny hoe manaja ny code. Ny olona manaja ny olona dia miantehitra mafy amin'ny hafa noho ny fahatsapan'izy ireo ny maha-izy azy sy ny mahasoa azy. Tsy misy ny fahafaha-manavaka an'io olona io amin'ny faran'ny androm-piainany ary manomboka ny mpiara-miasa aminy, misy ny fahatsapana ny andraikitry ny olona iray hafa hanome fahafaham-po ny zavatra ilainy sy / na ny mpiara-miasa aminy mba hanomezana fahafaham-po ny zavatra rehetra ilainy mba hahalalan'izy ireo tsara hoe iza izy ireo .
Ny toetra mampiavaka ny fifandraisana mifandraika dia ahitana ny zavatra toy izao:
- Mahantra / tsy misy fetra
- Ny olona dia mahafinaritra ny fitondran-tena
- Reactivity
- Tsy mahasalama, fifandraisana tsy mahomby
- fanodinkodinana
- Sarotra amin'ny fifandraisana am-pihetseham-po
- Fitondran-tena mifehy
- Mifanome tsiny
- Mendri-kaja amin'ny iray amin'ireo mpiara-miasa
- Tsy misy tombontsoa manokana na tanjona ivelan'ny fifandraisana
Ny fifandraisana an-kolaka dia tsy salama ary tsy mamela ny efitrano fiarahamonina ho azy ireo, hitombo ary hahaleo tena. Ireo fifandraisana mahatsiravina ireo dia mifandraika amin'ny mpiara-miasa iray, na ny roa, miantehitra mafy amin'ny iray ary ny fifandraisana amin'ny fahatsapan'izy ireo ny maha-izy azy, ny fahatsapany ny fahamendrehana sy ny fahatsapana ara-pihetseham-po. Matetika ny fahatsapana ho meloka sy henatra ho an'ny iray na ny mpiara-miasa rehefa tsy mandeha tsara ny fifandraisana.
Amin'ny maha-manam-pahaizana momba ny therapeutic sy codependency, ny Darlene Lancer, ny JD, ny LMFT dia mamaritra ny "codependency" dia midika hoe "olona iray izay tsy nanana ny maha-izy azy intsony, ka ny fisainany sy ny fitondran-tenany dia mitodika amin'ny olona iray na zavatra ivelany, anisan'izany ny olona, asa iray, toy ny firaisana ara-nofo na filokana. "
Nahoana ny fifampiankinan-doha dia mahasalama noho ny fifandraisana
Ny fifampiankinan-doha dia mandanjalanja ny maha-izy azy sy ny hafa ao anatin'ny fifandraisana, amin'ny fahatsapana fa samy miasa avokoa ny mpiara-miasa mba hifanaraka sy hifanaraka amin'ny filana ara-batana sy ara-pihetseham-po amin'ny fomba mifanentana sy manan-danja. Ny mpiara-miasa dia tsy mifampiresaka ary tsy manantena ny mpiara-miasa aminy izy ireo noho ny fahatsapana fahamendrehana. Izany dia manome toerana malalaka ho an'ny mpiara-miombon'antoka tsirairay mba hanana fahatsapana ho an'ny tenany manokana, efitrano hifanosehana amin'ny fotoana ilana izany ary ny fahafahana mametraka ireo fanapahan-kevitra ireo raha tsy matahotra ny amin'izay hitranga amin'ny fifandraisana.
Ireo toetra mampiavaka ny fifampiankinana
Ny fifandraisana salama sy mifampiankina dia mety ho fantatry ny sasany amin'ireto:
- Fahasalamana ara-pahasalamana
- Mihaino mihaino
- Fotoana ho an'ny tombontsoa manokana
- Fifandraisana mazava
- Fandraisana andraikitra manokana amin'ny fitondran-tena
- Mamorona fiarovana ho an'ny hafa mba ho mora resin'ny fakam-panahy
- Mifampiresaha ary mifampiresaha
- Fahasalamana ara-pahasalamana
- Mivoha ary mora hatonina
Rehefa mahatsapa ny mpiara-miasa sy mendrika ny mpiara-miasa, dia lasa toeram-pialofana azo antoka ny fifandraisana ary toerana iray ahafahan'ny mpivady mifampiankina. Midika izany fa takatr'izy ireo fa tsy irery izy ireo ao anatin'ny fifandraisana, afaka mifampidinika amim-pahasahiana amin'ny fotoam-paharetana ary mahatsiaro ho voaro ny mpiara-miasa aminy.
Fomba hananganana fifandraisana misy fifandraisana
Ny fanalahidin'ny fananganana fifandraisana samihafa dia ny mitadidy hoe iza ianao hatramin'ny voalohany. Imbetsaka ny olona no mitady, na miditra, fifandraisana fotsiny mba hisorohana ny fahatsapana irery, tsy misy ny fiheveran'ny tsirairay ny maha-izy azy, ny lanjany, ary ny tanjon'izy ireo amin'ny fifandraisana. Ny fakana fotoana ho an'ity karazana fiheverana manokana ity dia ahafahanao miditra fifandraisana vaovao amin'ny fahatsiarovan-tena ho an'ny tenany manokana izay manakiana ny fananganana fifandraisana misy fifandraisana.
Araka ny soso-kevitry Sharon Martin, licensed psychologist, ny LCSW dia manolo-kevitra, zava-dehibe ny mitazona fahatsiarovan-tena amin'ny fifandraisana akaiky. Manolotra ireto fomba manaraka ireto izy mba hananana fahatsiarovan-tena amin'ny fifandraisana:
- Fantaro izay tianao sy ny zava-dehibe aminao
- Tsy matahotra ny hangataka izay tadiavinao
- Mandany fotoana miaraka amin'ny namana sy ny fianakaviana
- Tohizo manatratra ny tanjonao manokana
- Tadidio ny soatoavinao
- Manokàna fotoana hialam-boly sy tombontsoa
- Aza matahotra ny milaza hoe "tsia"
- Aza mitandrina kely na miafina mba hampifaliana ny hafa
Ny famelana ny efitranon'ny mpiara-miombon'antoka sy ny fahafahana hanao ireo zavatra ireo dia ho lohalaharana amin'ny fametrahana fifandraisana salama sy fifampiankinana. Manomboka ny fifandraisanao amin'izany fomba izany dia ahafahan'ny sehatra azo antoka ho an'ny mpiara-miasa mba hianatra ny fomba hifampitondran'ny tsirairay amin'ny fahatahorana ny tsy fahaverezan'ny tenany na ny fitantanana na ny fanodinana. Ny fifandraisana samy hafa dia tsy mamela ny olona hahatsapa ho meloka na hatahotra ny mpiara-miasa na ny fifandraisana, fa mamela azy ireo hiaro tena amin'ny namany.
Makà fotoana hisaintsainana hoe iza ianao ary inona no irinao amin'ny fifandraisana misy eo aminao. Ny fiheverana an'io amin'ny dingana arovana dia afaka manampy mba hiantoka fa ny fifandraisanao dia ho salama sy ho mafy orina mandritra ny fotoana maharitra.