Ny fiheveran-tena manokana no sary ananantsika. Ahoana tokoa moa no ahafahan'ity sary miavonavona ity sy miova tsindraindray? Ity sary ity dia mivoatra amin'ny fomba maromaro, saingy misy fiantraikany manokana amin'ny fifandraisantsika amin'ireo olona manan-danja eo amin'ny fiainantsika.
Ny fomba fiarovan-tena
Ny hevi-baovao dia heverina ho fahitan'ny olona antsika ny fitondrantenantsika, ny fahaiza-manaontsika, ary ny toetrantsika tokana.
Ny tena maha-saina ny maha-olona anao. Ohatra, ny finoana toy ny hoe "namana tsara aho" na "olona tsara fanahy" dia anisan'ny fisainana manontolo.
Ny fitiavan-tena dia mihamatanjaka kokoa rehefa mihalehibe ny olona ary mbola mandeha amin'ny dingan'ny fahatsinjovana ny tenany sy ny famolavolana ny maha-izy azy . Amin'ny maha-olona anao, dia lasa misimisy sy mandamina bebe kokoa ny fahatsapana ho an'ny tenany satria ny olona dia mamaritra tsara ny maha-izy azy sy ny zava-dehibe aminy.
"Ny toetra tsirairay dia misy toetra sy toetra manintona izay manavaka antsika amin'ny olon-kafa (ohatra, 'introverted')," manazava ireo mpanoratra "Essential Social Psychology" Richard Crisp sy Rhiannon Turner. "Ny endriky ny fifandraisana dia voafaritra amin'ny fifandraisantsika amin'ny hafa manan-danja (ohatra, 'rahavavy'). Farany, ny selam-piarahamonina dia maneho ny maha-mpikambana antsika amin'ny vondrona sosialy (ohatra hoe 'britanika')."
Ireo singa mifehy tena
Tahaka ny lohahevitra maromaro ao amin'ny psikolojia, maro ny teorista no nanolotra fomba fijery samihafa momba ny tena.
Araka ny teoria fantatra amin'ny hoe teoria sosialy , ny endriny samirery dia ahitana singa roa tena manan-danja: ny maha-izy azy manokana sy ny maha izy azy ara-tsosialy. Ny maha-isika antsika manokana dia ahitana zavatra toy ny toetran'ny toetr'andro sy toetra hafa izay mampiavaka ny olona tsirairay. Ny maha-olona ara-piaraha-monina dia ahitana ny vondrona misy antsika, ao anatin'izany ny fiarahamonintsika, ny fivavahana, ny oniversite ary ny vondrona hafa.
Ny Dr. Psychologist Dr. Bruce A. Bracken dia nanolotra hevitra tamin'ny 1992 fa misy sehatra voafaritra enina voafaritra momba ny hevitry ny tena:
- Sosialy: fahafahana mifandray amin'ny hafa
- Toe-karena: ny fahafahana mifanaraka amin'ny filàna fototra
- Ny fiheverana: ny fahatsapana ny toe-pihetseham-po
- Fizika ara-batana: fahatsapana ny mijery, fahasalamana, toe-batana, ary ny endrika ivelany
- Akademika: fahombiazana na tsy fahombiazan'ny sekoly
- Fianakaviana: manao ahoana ny asan'ny olona ao anatin'ny fianakaviana
Psychologist humanist, Carl Rogers dia nino fa misy hevitra telo samihafa:
- Mitovy endrika , na ny fomba fijerinao ny tenanao. Zava-dehibe ny mahatsapa fa tsy voatery ho mifanohitra amin'ny tena zava-misy ny endriky ny tenany. Ny olona dia mety hanana sary manjavozavo ary mino fa tsara kokoa noho ny tena izy ireo. Mifanohitra amin'izany kosa, ny olona dia sahiran-tsaina ihany koa amin'ny fananana sary mamohehatra ary mahatsikaritra na manitatra ny fahadisoana na ny fahalemena.
Mety hino, ohatra, ny ankizilahy iray fa ratsy toetra sy tsy miraharaha ny hafa izy, raha tena tia sy tia azy. Ankizivavy iray mety hihevitra fa be loatra izy rehefa tena mahia.
Ny endriky ny tsirairay avy amin'ny tsirairay dia mety ho fifangaroana amin'ny lafiny samihafa, anisan'izany ny toetrantsika ara-batana, ny toetra amam-panahy , ary ny andraikitra sosialy.
- Ny fitiavan-tena , na ny halalin'ny fitiavanao anao. Misy fiantraikany maromaro ny fiheveran'ny tena manokana, anisan'izany ny fomba ampitahaintsika amin'ny hafa sy ny fihetsiky ny hafa amintsika. Rehefa manaiky ny fitondran-tenantsika ny olona dia azo inoana fa hampitombo ny fiheverantsika ny tena. Rehefa mampitaha ny tenantsika amin'ny hafa isika ary mahita ny tenantsika tsy misy, dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny fiheverantsika ny tenantsika izany.
- Ho an'ny tenany manokana, na ny fomba tianao hananana. Amin'ny toe-javatra maro, ny fomba fiheverantsika ny tenantsika sy ny fomba itiavantsika ny tenantsika dia tsy mifanaraka tanteraka.
Congruence and Incongruence
Araka ny voalaza etsy aloha, ny tanjon-tenantsika manokana dia tsy voatery mifanaraka tanteraka amin'ny zava-misy.
Ny mpianatra sasantsasany dia mety mino fa lehibe amin'ny academics izy ireo, saingy ny rakitsoratra ataon'izy ireo dia mety hitantara tantara hafa.
Araka ny voalazan'i Carl Rogers, ny halehiben'ny fitiavan-tenan'ny olona mifanaraka amin'ny tena zava-misy dia fantatra amin'ny hoe fifanandrinana sy tsy firaharahiana. Na dia mihevi-tena ho fanovana ny zava-misy aza isika rehetra, dia mitranga ny fifandroritana rehefa mifanaraka tsara amin'ny zavamisy. Ny tsy fitoviana dia mitranga rehefa tsy mifanaraka amin'ny hevitsika ny zava-misy.
Nihevitra i Rogers fa ny fambolena dia manana ny fototra niaviany hatramin'ny fahazazany. Rehefa mametraka fepetra amin'ny fitiavany ny zanany ny ray aman-dreny (maneho fitiavana fotsiny raha toa ka "mahazo azy" amin'ny alalan'ny fitondrantena sasany ny ankizy ary miaina ny zavatra andrasan'ny ray aman-dreny) dia manomboka manova ny fahatsiarovana ireo traikefa izay mamela azy ireo ho tsy mendrika ny ray aman- fitiavana.
Ny fitiavana tsy misy fepetra, etsy ankilany, dia manampy amin'ny fampivoarana ny fifanandrinana. Ireo ankizy izay mahatsapa fitiavana toy izany dia tsy mahatsapa ny manova ny fahatsiarovan'izy ireo foana mba hino fa ny olon-kafa dia ho tia sy hanaiky azy ireo tahaka azy ireo.
> Loharano:
> Bracken BA. Ny Boky Torolàlana ho an'ny Fahaizana miavaka amin'ny tena samirery. Austin, TX: Pro-Ed; 1992.
> Crisp RJ, Turner RN. Siansa sosialy tena manan-danja. Londres: Publications Sage; 2010.
> Pastorino EE, Doyle-Portillo SM. Inona no atao hoe psychologie ?: Essentials. Belmont, CA: Wadsworth; 2013.
> Rogers CA. Ny teoria momba ny fitsaboana, ny maha-olona sy ny fifandraisana amin'ny hafa izay nomanina ao amin'ny rafitra mifantoka amin'ny client. Ao amin'ny: S Koch, ed. Psychology: fianarana siansa. Vol. 3: Famolavolana ny Olona sy ny Toe-javatra ara-tsosialy. New York: McGraw-Hill; 1959.
> Weiten W, Dunn DS, Hammer EY. Ny psikology dia nampiharina tamin'ny fiainana maoderina: fanitsiana tamin'ny taonjato faha-21. Belmont, CA: Wadsworth; 2014.