Fohy ny fahatsiarovan-dry zareo amin'ny fotoana fohy amin'ny hoavy
Ny fanamafisana ny fahatsiarovan-tena dia ny dingana izay ahafahantsika manadino ny fahatsiarovan-tenantsika amin'ny hoavy. Vantany vao mahatsiaro mandritra ny 30 segondra monja isika, ka raha tsaroantsika foana ny zava-drehetra, dia tokony hohadinoina mandritra ny fotoana maharitra ny fampahalalana rehetra.
Fahatokisana ny Memory sy ny Synapses
Mba hahatakarana ny fomba fiasa manamarina ny fahatsiarovan-tena dia manampy amin'ny fahatakarana ny fiasan'ny synapses ao amin'ny atidoha.
Eritrereto hoe toy ny rafi-pitantanana elektrônika mitondra ny ankehitriny: ireo synapses dia mandalo ny famantarana avy amin'ny neuron amin'ny neuron, miaraka amin'ny fanampian'ny neurotransmitters.
Matetika ny mari-pamantarana no lasa, ny matanjaka dia lasa ny synapses. Ity dingana ity, izay antsoina hoe potentiation, dia heverina fa manana andraikitra lehibe eo amin'ny fizotry ny fianarana sy ny fahatsiarovan-tena. Rehefa miverimberina imbetsaka ny atidoha roa amin'ny afo, dia mety hiara-misakafo any aoriana izy ireo. Amin'ny farany dia hahatsapa fifankahazoan-kevitra ireo neurône roa ireo.
Rehefa mahazo traikefa vaovao, vaovao ary fahatsiarovana vaovao isika dia mamorona misimisy kokoa ireo fifandraisana ireo. Amin'ny ankapobeny, ny atidoha dia afaka manamboatra ny tenany, mametraka fifandraisana vaovao rehefa manaisotra ny tranainy.
Ahoana no fomba fiasan'ny fahatsiarovana?
Amin'ny famerenana famerenana na fampahatsiahivana ny fampahalalana hatrany hatrany, dia mihamafy ireo tambajotra vaovao ireo. Ohatra, raha mandalina toy izany matetika ianao mandritra ny vanim-potoana lava, dia mihamatanjaka ny lalana mankany amin'ny fahatsiarovana izany.
Ny famonoana indray ireo neurônea dia mahatonga azy ireo ho mora kokoa hahatonga azy ireo ho afaka hamerina izany fironana izany amin'ny ho avy indray.
Vokatr'izany dia ho tsaroanao ny fampahalalana taty aoriana amin'ny fanamorana sy ny fahamendrehana bebe kokoa.
Fomba iray hafa hieritreretana ireo fomba fiasan'ny synaptika ireo: Mitovitovy amin'ny làlana any anaty ala izy ireo.
Matetika ianao no mandeha amin'ilay lalana, ny mahazatra kokoa dia lasa ary mora kokoa ny mandeha.
Ny fiantraikany amin'ny dingana famerenana ny fahatsiarovana
Raha mieritreritra matetika ny atidoha isika fa toy ny kabinetra fanoratana na solosaina iray, dia mitandrina amim-pitandremana ireo fahatsiarovana manokana amin'ny rakitra tsirairay, dia miparitaka manerana ny atidoha manontolo ny fahatsiarovana. Amin'ny alàlan'ny dingam-pivoarana, ny atidoha dia mamorona sarintany ho an'ny fitrandrahana, izay mamela fahatsiarovana hoesorina rehefa ilaina izany.
Milaza ny manam-pahaizana fa afaka mitana anjara toerana lehibe eo amin'ny dingam-panamafisana ny torimaso. Ny iray amin'ireo hevi-dehiben'ny torimaso dia manoro hevitra fa ny torimaso dia misy fomba iray handaminana sy hanamafisana ny fampahalalana izay azonay nandritra ny fiainanay.
Matetika ny olona dia mieritreritra ny fahatsiarovan-tena maharitra, fa noho ny fahatsiarovan 'ny fahatsiarovan-tena iray dia tsy midika fa tsy ho very izany. Raha ny marina, ny mpikaroka dia nahatsikaritra fa matetika ny fahatsiarovana dia mila averina indray rehefa averimberina. Ny dingan'ny fampahatsiahivana sy ny fanamafisana ny fahatsiarovana dia afaka manampy sy mitazona ny fampahalalana amin'ny fahatsiarovana maharitra.
Hitan'ny mpikaroka koa fa tokony haverina indray ny fahatsiarovana isaky ny mahazo azy ireo. Io dingana io anefa dia afaka manova sy manova ny fahatsiarovan-tena.
Ny hetsika mahatsiahy, toa, dia mety hitarika ho amin'ny zavatra hadino.
Mandrosoa haingana ny dingam-pivoaran'ny fahatsiarovana
Azo atao koa ny manatsara ny fizotran'ny fanamafisana rehefa mianatra vaovao vaovao. Ny paikady famerenana sy fitadidiana, toy ny fandalinana sy fitaovana mnemonic, dia teknika vitsivitsy, ary ny iray amin'ireo fomba tsara indrindra ahazoana antoka fa ny fananganana ny fampahalalana ho amin'ny fahatsiarovana maharitra dia ny famerenana azy amin'ny fotoana maromaro maromaro miverimberina.
Izany no mahatonga ny fandehanana any am-pianarana isan-kerinandro mandritra ny herinandro maromaro dia hitarika ho amin'ny fitehirizana fahatsiarovan-tena bebe kokoa noho ny fandikana ny alina alohan'ny fanadinana.
> Sources
Payne, JD, & Kensinger, EA (2010). Ny anjara toeran'ny torimaso amin'ny fanamafisana ny fahatsiarovana ara-pihetseham-po. Tari-dalana amin'izao fotoana izao amin'ny Siansa Psychika , 19 (5), 290-295. doi: 10.1177 / 0963721410383978
Milner, B .; Corkin, S .; Teuber, H. -L. (1968). Fanadihadiana fanampiny momba ny aretina amnésie hippocampal: fanadihadiana 14 taona momba ny HM Neuropsychologia 6 (3) , 215. doi: 10.1016 / 0028-3932 (68) 90021-3