Nahoana isika no matory? Manana teoria samihafa ny mpikaroka
Ny tora-pandinihana dia resaka momba ny fisaintsainana sy ny eritreritra hatramin'ny andron'ny filôzôfia grika taloha, fa vao haingana dia nahita mpikaroka nahita fomba hitarihana ny torimaso amin'ny fomba mandaitra sy araka ny tokony ho izy ny mpikaroka. Ny fampidirana teknolojia vaovao toy ny electroencephalograph (EEG) dia namela ireo mpahay siansa hijery sy handrefesana ny lamina elektrônika sy ny asany ateraky ny atidoha matory.
Na dia afaka mamotopototra momba ny torimaso sy ny tranga mifandraika amin'izany aza isika, tsy ny mpikaroka rehetra no manaiky fa tena matory isika. Ny modelim-panafana dia miezaka manaraka ny fandaharam-potoana tsy azo lavina ary manamafy ny manam-pahaizana fa ny matory dia manana anjara toerana manan-danja eo amin'ny fahasalamana sy ny fahasalamana. Misy teoria maromaro isan-karazany natolotra mba hanazavana ny ilana torimaso sy ny asa aman-draharahan'ny torimaso.
Ireto manaraka ireto ny telo amin'ireo teoria lehibe nipoitra.
Fanadihadiana sy famerenana amin'ny laoniny
Araka ny voalazan'ny fikarohana momba ny torimaso sy ny famerenana amin'ny laoniny , dia tena ilaina ny torimaso mba hamerenana indray ny rafitra ara-batana izay mitandrina tsara ny vatana sy saina. Ity toro lalana ity dia manoro hevitra fa ny torimaso NREM dia manan-danja amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny asany ara-batana, raha mbola ilaina ny torimaso REM amin'ny famerenana ny asa ara-tsaina.
Ny fanohanana an'io teoria io dia omena amin'ny fikarohana izay mampiseho vanim-potoana ny fitomboan'ny torim-piterahan'i REM taorian'ny vanim-potoanan'ny tsy fahampian-tsakafo sy ny fiasa ara-batana mafy.
Mandritra ny torimaso, ny vatana koa dia mampitombo ny tahan'ny fisintahan'ny sela sy ny fiarovana amin'ny proteinina, ary koa manoro hevitra fa ny fanamboarana sy famerenana amin'ny laoniny dia mitranga mandritra ny vanim-potoana matory.
Vao haingana, ireo mpikaroka dia nahita porofo vaovao nanohana ny fanamboarana ny fanamboarana sy famerenana amin'ny laoniny, ka nahatsapa fa ny torimaso dia mamela ny atidoha hanatanteraka "andraikitry ny mpiasa".
Ao amin'ny gazetiboky Science Science , tamin'ny Oktobra 2013, dia namoaka ny vokatry ny fikarohana iray ny mpikaroka mampiseho fa ny atidoha dia mampiasa ny torimaso mba hialana amin'ny toaka . Ity rafitra fanesorana fako ity, manoro hevitra azy ireo, dia iray amin'ireo antony lehibe mahatonga antsika hatory.
"Ny asa fanarenana torimaso dia mety ho vokatry ny fanesorana ny fanesorana ny vokatra azo avy amin'ny neurotoxika izay manangona ao anatin'ny rafi-pitabatabana mahatsiravina", hoy ny fanazavan'ny mpanoratra.
Ny fikarohana vao haingana dia nampiseho ny rafitra glymphaty, izay mitondra fitaovana fako avy amin'ny atidoha. Araka ny voalazan'ny iray amin'ireo mpanoratra ny fianarana, Dr. Maiken Nedergaard, ny loharanon-tseraseran'ny atidoha dia manery azy hisafidy eo amin'ny fanjakana roa samy hafa: hiambina sy hampitandrina na hamono sy hanadio. Manoro-hevitra ihany koa izy ireo fa ny olana amin'ny fanadiovana ny ala ao amin'ny atidoha dia mety mitana andraikitra amin'ny aretina marary amin'ny ankapobeny toy ny aretin'i Alzheimer.
Evolisiona momba ny torimaso
Ny teoria evolisionera, izay fantatra ihany koa amin'ny fomban'ny fitsaboana amin'ny torimaso , dia manoro hevitra fa ny vanim-potoana sy ny tsy fahavitrihana dia niova ho fitaovam-piarovana. Araka ny voalazan'io teoria io, ny karazam-biby rehetra dia nahavita natory nandritra ny vanim-potoana izay nahatonga ny fahatsapana ho tena mampidi-doza indrindra.
Ny fanohanana io teoria io dia avy amin'ny fikarohana mifandraika amin'ny karazana biby samihafa. Biby izay tsy dia misy karazam-borona firy, toy ny orsa sy liona, matetika dia matory eo anelanelan'ny 12 ka hatramin'ny 15 isan'andro. Etsy andaniny kosa, biby tsy manan-kialofana voajanahary maro no tsy ampy torimaso, ary matetika tsy mahazo tory mihoatra ny 4 na 5 isan'andro.
Fampihorohoroana fampandrenesana momba ny torimaso
Ny tora-po momba ny fanamafisana ny torolàlana momba ny torimaso dia miorina amin'ny fikarohana fikarohana ary manondro fa ny olona dia matory mba hikarakarana ny vaovao izay noraisina nandritra ny andro. Ankoatra ny fanodinana ny vaovao avy amin'ny andro talohan'io, io teoria io dia manamafy fa ny torimaso dia mamela ny atidoha hiomana amin'ny andro ho avy.
Ny fikarohana sasany dia manoro hevitra ihany koa fa ny torimaso dia manampy ny mamantatra ireo zavatra nianarantsika nandritra ny andro ho fahatsiarovana maharitra . Ny fanohanana an'io hevitra io dia avy amin'ny fandalinana tsy ampy torimaso izay mampiseho fa ny tsy fahampian'ny torimaso dia manana fiantraikany lehibe amin'ny fahafaha-mitadidy sy mitadidy ny fampahalalana.
Final Thoughts
Na dia misy fikarohana sy porofo hanohanana ny tsirairay amin'ireto sehatry ny torimaso ireto dia mbola tsy misy fanohanana mazava ho an'ny teoria iray. Azo atao ihany koa ny mampiasa ny teoria tsirairay mba hanazava ny antony ilantsika torimaso. Ny tebiteby dia miteraka fiasa maro ara-physiolojika, noho izany dia mety azo atao ny mitranga noho ny antony maro sy ny antony. Amin'ny ankapobeny, ny torimaso dia manasongadina tanjona ara-batana sy ara-tsaina maromaro maromaro, anisan'izany ny fanadiovana ny toaka poizina sy ny fanamafisana ny fampahalalana ho fahatsiarovana.
Sources:
Gallagher, J. Sleep 'manadio' ny atidohan'ny toaka. BBC News; 2013.
Xie, L., Hongyi, Q., Qiwu, X., Chen, MJ, Liao, Y., Thiyagarjan, M., ... .. Nedergaard, M. Sleep dia mitondra ny fanafody metabolite avy amin'ny atidoha. Science, 342 (6156), 373-377. DOI: 10.1126 / science.1241224; 2013.