Rehefa miala sasatra ny toaka na ny zava-mahadomelina na ny fanafody
Ny tsy fahampian'ny torimaso na ny fanafody fitsaboana dia ny anarana ofisialy ho an'ny tsy fahitan-tory sy olana hafa torimaso izay vokatry ny fisotroana alikaola, fanafody na fanafody sasany. Raha adika voadika, midika izany fa ny iray amin'ireo vokatry ny fisotroana alika, amin'ny fampiasana zava-mahadomelina, na ny fanafody, dia manana olana amin'ny hatory amin'ny fotoana tianao hatory, mijanona ao anaty torimaso amin'ny fotoana tianao hatory, fahanginana mandritra ny andro, na fihetsika tsy mahazatra rehefa matory ianao.
Ny fahasamihafan'ny torimaso na ny fanafody dia mampiavaka ny fahasarotana amin'ny fotoana mety hatoriana na amin'ny fatoriana izay tena ara-dalàna. Tsy mitovy amin'ny tsy fahitan-tory na fatotra izay matetika mahakasika ny olona aorian'ny fisotroan-toaka na ny fampiasana zava-mahadomelina, izay valiny ara-dalàna amin'ny votoatiny, na ny asa ataon'ny olona mampiasa alikaola na zava-mahadomelina, toy ny mijanona aty aoriana kokoa noho ny fandrianao mahazatra na mandray anjara amin'ny fihetsiketsehana mandreraka mandritra ny fotoana ampiasana ny alikaola na ny fanafody (toy ny dihy). Mifanohitra amin'ireo valim-panontaniana mahazatra momba ny alikaola na ny zava-mahadomelina, dia manelingelina ny torimaso kokoa ny tsiranoka amin'ny torimaso / fanafodin'ny fanafody, ary ny vokatra ratsy dia maharitra ela.
Inona avy no zava-pisotro misy alikaola?
Ny karazam-panafody maro samihafa dia mety miteraka fikorontanan'ny torimaso, toy ny:
- toaka
- kafeinina
- rongony
- Opioids
- Sedatives
- Hypnotics
- Anxiolytics
- Amphetamines
- kôkainina
- Tobacco
- Zavatra hafa na fanentanana hafa
Ny fanafody fantatra amin'ny fanafody ny fanafody / fanafody dia mahatonga:
- Adonerika agonista na mpanohitra
- Dopamine agonista na mpanohitra
- Cholinergic agonist or antagonist
- Agonista na antagonista serotonerika
- Antihistamines
- Corticosteroids
Ny olana ara-pahasalamana mahazatra sy ny olana momba ny torimaso
Olona maro no mahita fa ny alikaola sy ny zava-mahadomelina hafa dia misy fiantraikany malalaka, ary, farafaharatsiny am-piandohana, dia afaka manampy azy ireo hatory ny fisotroana, ny fiaraha-miasa, na ny doka amin'ny fananganana tranokely na opiate. Ny hafa mahita kafeinina na fanafody hafa mamporisika dia afaka manampy azy ireo hifoha mandritra ny fotoana lava, rehefa mila mailo izy ireo fa raha tsy izany dia matory.
Ho an'ny olona sasany izay misotro toaka na misotro toaka na zava-pisotro misy alikaola, dia mety hivoatra ny fihodinan'ny aretina, ny fisotroana na ny fanafody na ny fanafody hanandrana hiala sasatra na hiala sasatra, na hatory na hatory, na ny mifanohitra amin'izay, mifoha mandritra ny fotoana lava na antoko mandritra ny alina. Ny zava-mahadomelina dia manelingelina ny dingana voajanahary amin'ny fakana aina sy ny fialan-tsasatra ary mahatonga azy ireo ho sarotra ny hatory. Ny olona dia mety hampiasa vatana indray, hanampiana amin'ny torimaso, mety mila bebe kokoa ny zava-mahadomelina mihatra rehefa mivoatra ny fandeferana .
Na izany aza, tsy miasa ela izany. Ny alikaola sy ny fanafody hafa miala aina dia mety hanampy anao hatory voalohany, ny torimaso dia tsy mamerina na miala sasatra, ary mety ho gaga ianao fa mahatsapa ihany koa ny fahatsoram-po amin'ny alina.
Izany dia matetika arahin'ny fotoana tsy misy torimaso, reraka, reraka, ary ny fihetseham-po reraky ny reraka sy ny torimaso mandritra ny ora fiasana. Matahotra ny olona maro izay mahatsapa an'ireny olana ireny matetika dia miteraka kafeinina sy mpitsabo hafa mba hiadiana amin'ny reraka isan'andro, izay mahatonga azy ireo ho sarotra kokoa amin'ny matory amin'ny fotoana fatoriana.
Karazan-tsinontsinoavina
Misy karazany efatra karazana trangam-pandrenesana mahatsiravina:
- Soritr'aretina tsy manam-paharoa : Amin'ny tsy fahitan-tory ny torimaso momba ny torimaso, mety ho sarotra ny handry amin'ny torimaso na hijanona amin'ny torimaso, mifoha be mandritra ny alina, na tsy tony ny torimaso.
- Tora-pahora-tory isan'andro: Miaraka amin'ny torimaso torimaso amin'ny torimaso mandritra ny andro, dia mahatsiaro ho matory na reraka loatra ny olona mandritra ny andro, na matetika loatra, matory mandritra ny fotoana lava, angamba ela kokoa noho izay tiany na tadiaviny.
- Ny karazan'ny parasomnia: Amin'ny karazam-pahasalaman'ny torimaso parasomnia, dia afaka mahatsapa fihetsika tsy mety ianao mandritra ny torimasony, fotoana izay hijanonan'ny ankamaroantsika miala sasatra sy miala sasatra eo am-pandriana (ankoatra ny famonoana maivana).
- Ny karazana mipika : Misy karazana torimaso maromaro isan- karazany , miaraka amin'ny karazana tsy fahampiana torimaso, saingy tsy misy ny fiantohana manokana. Mety ho marary izy ireo amin'ny alina, miaraka amin'ny torimaso mandritra ny andro, ohatra.
Vetivety aorian'ny fampiharana ilay fanafody dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana ve?
Amin'ny toe-javatra sasany, dia mety hiteraka tsy fahampian-torimaso ny alahelonao aorian'ny fitsaboana zava-mahadomelina na fanafody. Araka ny torolàlana momba ny fitsaboana ho an'ny dokotera sy ny matihanina amin'ny fitsaboana izay manombantombana ny aretin'ny torimaso, dia misy aza ny sokajy "manomboka eo amin'ny tosi-drà", midika izany fa ny fikorontanan'ny torimaso dia manomboka rehefa misy ny alikaola, ny zava-mahadomelina fanafody.
Mety hitranga mandritra ny fisintonana izany . Ny olana ara-pahasalamana dia fahita mahazatra ny fisintonana, ary, toy ny fiverimberenan'ny fanaintainana hafa, dia matetika mamaritra ny tenany ao anatin'ny andro na herinandro amin'ny fisorohana ny alikaola, ny zava-mahadomelina, na ny fanafody. Ilaina àry ny fotoana hamaritana raha olana ara-pahasalamana fotsiny no mampiavaka azy, izay miharihary rehefa mihatsara ny tebiteby mandritra ny andro vitsivitsy na herinandro.
Mifanohitra amin'izany kosa ny tsy fahampian'ny torimaso amin'ny torimaso, ny olana amin'ny torimaso dia afaka manomboka mandritra ny fisintonana, ary mitohy na miharatsy kokoa rehefa mivezivezy amin'ny alàlan'ny fanodinkodinam-pandrenesana ny olona iray, ary ao anatin'ny fotoam-pitsaboana fanarenana. Indraindray, ny olana amin'ny torimaso dia ampahany amin'ny andian-tsokona lehibe kokoa amin'ny soritr'aretina fanesorana lava, fantatra amin'ny anarana hoe Syndrome fanavakavahana (PAWS) .
Inona no olana atrehinao, alohan'ny hampiasanao ny alikaola, zava-mahadomelina, na fanafody?
Rehefa dokotera na mpitsabo hafa no manome fanazavana momba ny aretim-pisefoana ara-tsimokaretina / fanafody dia mikaroka izy ireo mba hahazoana antoka fa tsy teo ny fampiasana zava-pisotro misy alikaola, zava-mahadomelina, na fanafody. Izany dia satria misy karazana olana ara-pahasalamana samihafa, ary raha misy ny soritr'aretina mialoha ny fampiasana zava-mahadomelina, dia tsy toy ny tsy fahampian-tsakafo na ny fanafody.
Amin'ny ankapobeny dia tsy voatery ho an'ny olona izay manana olana momba ny torimaso amin'ny tsy fampiasana zava-mahadomelina ny famaritana ny aretina vokatry ny torimaso / fanafody. Na raha mitohy mandritra ny iray volana mahery ny soritr'aretina dia lasa tsy mifoka amin'ny alikaola, zava-mahadomelina na fanafody. Tsy midika izany fa tsy zava-misy na matotra ny olana momba ny torimaso; Midika fotsiny izany fa tsy heverina ho vokatry ny fampiasana azy ireny. Araka ny efa nomarihina teo aloha dia maro ireo antony mahatonga ny aretina torimaso, ary ny ankamaroany dia afaka manatsara kokoa ny fiovan'ny fomba fiainana, ankoatra ny fihenan'ny alikaola, ny zava-mahadomelina, na ny fanafody miaraka amin'ny fiantraikany miohatra amin'ny torimaso ara-dalàna.
Fahoriana na fiantraikany eo amin'ny fiainana
Farany, ny aretina azo avy amin'ny torimaso ara-tsimokaretina / fanafody amin'ny farany, dia tokony hisy fiantraikany lehibe amin'ny fiatrehana ny olana amin'ny torimaso eo amin'ny fiainan'ny olona, na amin'ny famongorana ny fahoriana, na amin'ny fanelingelenana ny sasany lafiny amin'ny fiainan'izy ireo. Izany dia afaka mahafaoka zavatra avy amin'ny fiainam-piarahamoniny amin'ny toe-javatra misy azy, na ny ampahany amin'ny fiainany izay manan-danja aminy.
Ho tonga any amin'ny olana momba ny torimaso ianao
Mety haharitra volana maromaro na taona maromaro ny hahafantarana ny tsy fahampian'ny torimaso ara-tsimokaretina. Raha toa ka misy fiantraikany eo amin'ny fahatsapana fahamalinana sy ny fialana sasatry ny zava-mahadomelina, dia manantena ny olona hatory ao anatin'ny fotoana fohy ny torimason'izy ireo, ary mitaky fiantraikany amin'ny fiovàna avy eo. Avy eo dia toa tahaka ny andiam-badim-pialan-tsasatra fotsiny izany, fa tsy ny korontana izay tsy mandeha irery.
Ny tsindrin-tsakin'ny fikorontanan'ny torimaso mahasalama dia ny fisian'ny olona maro voakasik'izany, misotro toaka, mandray zava-mahadomelina, na mampiasa fanafody hanandrana sy hatory, kanefa ireo zava-mahadomelina ireo dia manelingelina ny torimaso tsara taorian'izay. Noho izany antony izany dia matetika ny olona no tsy mahatsapa fa alikaola, zava-mahadomelina na fanafody izay miteraka olana amin'ny torimaso, satria ampifandraisiny amin'ireto fanafody ireto ny torimaso.
Ny olana ara-pahasalamana dia mety manana antony maro isan-karazany, manomboka amin'ny adin-tsaina amin'ny fiantraikan'ny fahanterana. Noho izany, ny dokotera dia mety tsy mahatsapa ny tena toetran'ilay olana, satria maro ny olona tsy misokatra amin'ny dokotera momba ny alikaola na ny fampiasana zava-mahadomelina, noho ny fanilikilihana sy ny tahotra ny hitsara. Mety handainga momba ny habetsaky ny dokotera na ny fanafody ampiasainy amin'ny fitsaboana izy ireo, satria matahotra sao hesorina amin'ny fanafody. Ireo olona izay manaiky ny fisotroan-dronono sy ny fampiasana zava-mahadomelina dia matetika no tsy mahazatra loatra na manadihady ny habetsaky ny alikaola na ny zava-mahadomelina ampiasainy. Ireo tranga rehetra ireo dia mahatonga ny olona ho tsy voan'ny aretina azo avy amin'ny torimaso.
Teny iray avy amin'ny
Raha vao fantatrao ny olana momba ny torimaso sy ny antony mahatonga izany, dia zava-dehibe ny mahazo fanampiana matihanina amin'ny fitantanana ny tetezamita amin'ny fomba matory tsara. Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fiantsoana fitsaboana na mpitsabo matihanina. Raha mampiasa alikaola, opioids, meth, na benzodiazepines ianao, dia zava-dehibe ny mahazo fitsaboana ara-pahasalamana sahaza mandritra ny dingana fisintonana. Tsy vitan'ny hoe mampiadana kokoa azy izany, ary misy soritr'aretina vitsy kokoa, fa ny voka-dratsiny dia mety hitarika aretim-po mahery vaika toy ny fitrandrahana na fitsaboana izay mety ho tandindomin-doza tsy misy fitsaboana.
Raha vantany vao nijanona ny zava-mahadomelina izay nahatonga ny alahelonao tamin'ny torimasonao, dia haka fotoana hiverina amin'ny ara-dalàna ny fandehananao torimaso. Mahareta. Ny fomba tsara indrindra hanohanana ity dingana ity dia:
- Mametraka sy mitandrina amin'ny torimaso ara-potoana ary mamoha fotoana
- Manao fanatanjahan-tena tsy tapaka mandritra ny andro
- Mivoaka ivelan'ny maraina, izay manampy amin'ny famerenana hamerina indray ny "famantaranandro"
- Misoroka adin-tsaina
- Fikarakarana tsara, tsy mandry eo ambony fandriana na feno
> Source
> American Psychiatric Association, Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, fifth edition, DSM-5. American Psychiatric Association, 2013.