Ny olona manana olana ara-barotra amin'ny sisin-dalana dia miady amin'ny fihetseham-po
Ny olona manana olana ara-pahasalamana eo amin'ny sisin-dalana (BPD) dia afaka manana valinteny ara-pihetseham-po mahery vaika amin'ny fisehoan-javatra izay toa tsy dia misy mpanara-maso ivelany. Vokatr'izany, ireo olona manana BPD dia matetika mahatsapa ny tsy fananahana ara-pihetseham-po , izany hoe ny hafa maneho ny fihetseham-pony noho ny fihetseham-po toy ny hoe tsy manan-kery na ara-dalàna ireo fihetseham-po ireo.
Raha tsorina, raha toa ianao ka namana na olona ao amin'ny fianakaviana misy olona manana BPD, dia mety ho sarotra ny mamaly ny valiny amin'ny fihetseham-po izay toa mifanohitra amin'ny toe-javatra.
Tsy mety anefa ny valiny omen'ny havan-tianao.
Inona no valim-panafahana ara-pihetseham-po?
Ny fanamarinana ara-pihetseham-po dia ny dingan'ny fianarana, ny fahatakarana sy fanehoana ny fanekena ny traikefa niainan'ny olona iray hafa. Ny fanamarinana ara-pihetseham-po dia miavaka amin'ny fanonerana ara-pihetseham-po, izay anilihan'ny olona iray ny traikefa ara-pihetseham-po, tsy niraharaha, na nitsara.
Ny voka- pihetseham-pandaminana ara-psikolojika vitsivitsy momba ny korontana (BPD) momba ny sisin - tany dia manamafy fa maro ny olona manana BPD dia tsy nahazo valiny ara-pihetseham-po ara-pihetseham-po teo amin'ny sehatry ny fampandrosoana azy ireo (jereo koa " tontolo mampihetsi-po "), izay mety ho antony iray amin'ny fampandrosoana Fihetseham-po ara-pihetseham-po momba ny aretina.
Ny fanalahidy iray hianarana ny fanamarinana ny fihetseham-pon'ny hafa dia ny fahatsapana fa ny fanamarinana ny fihetseham-po dia tsy midika hoe manaiky ny iray hafa ianao, na mieritreritra fa ny valiny ara-pihetseham-po dia ilaina.
Ampifandraisinao amin'izy ireo kosa ny fahatakaranao ny zavatra tsapany, tsy manandrana miresaka azy ireo amin'ny fahatsapana na henatra azy ireo amin'ny fahatsapana.
Dingana voalohany: Fantaro ary ekeo ny fihetseham-po
Rehefa mamaly ny valiny ara-pihetseham-po ianao, dia ny dingana voalohany dia ny manaiky ny fihetseham-po entin'ny olona iray.
Mety ho sarotra izany raha tsy mampita ny fihetseham-pony mazava tsara ny olon-kafa, ka mety hanontany azy ireo ianao hoe inona no tsapany, na lazainy ary manontania azy ireo raha marina ianao.
Eritrereto hoe tezitra aminao ny havan-tianao. Miala sasatra amin'ny asa ianao, ary manenina (na dia tsy milaza azy mazava tsara aza izy ireo).
Raha efa nampahafantarin'ny olon-tianao anao fa tezitra izy ireo, ohatra, dia azonao atao fotsiny ny manaiky fa mahatsapa toy izao izy ireo: "Azoko fa tezitra ianao."
Raha tsy nilaza izany izy ireo, nefa toa tezitra izy ireo, dia mety hiteny ianao hoe "Toa tezitra be ianao. Izany ve no mitranga? "
Dingana faharoa: Manaiky ny loharanon'ny fihetseham-po
Ny dingana manaraka dia ny mamantatra ny toe-javatra na ny torolàlana izay nahatonga ny fihetseham-po. Anontanio an'ilay olona hoe inona no mahatonga azy ireo hamaly. Azonao atao, ohatra, ny milaza hoe: "Inona no mahatonga anao hahatsapa toy izany?"
Tia olona iray ianao na mety tsy afaka mampita izany mazava tsara. Mety tsy hahatakatra akory ny zava-mitranga izy ireo, na mety tsy te hanazava hoe inona no nahatonga ny fihetseham-po. Amin'ity tranga ity dia mety mila manaiky fotsiny ianao fa misy zavatra mampalahelo azy ireo, ary te hahafantatra izay mitranga ianao, fa sarotra amin'ny tsy fisian'ny toe-javatra mazava.
Dingana fahatelo: Valio ny fihetseham-po
Alao sary an-tsaina fa afaka mampita ny loharanon'ny fihetseham-pony ny olon-tianao: mamaly izy ireo fa tezitra izy ireo satria 15 minitra no tonga an-tranomaizina. Ary angamba ho anao, ny herin'ny hatezerana dia toa tsy voavaly noho ny toe-javatra. Afaka manamarina ny fihetseham-pony ianao amin'ny fampitaovana fa manaiky ny zavatra tsapany (na dia tsy manaraka ny fisainany aza ianao).
Ohatra, mety miteny fotsiny ianao hoe: "Fantatro fa tezitra ianao satria 15 minitra aho no tonga hody. Tsy te hampahatezitra anao aho; Nifikitra tamin'ny fifamoivoizana aho. Hitako anefa fa niahotra ianao niandry ahy. "Tsy mila miala tsiny amin'ny fitondran-tenanao ianao raha tsy tsapanao fa nanao ratsy ianao.
Fa raha miaiky ny fihetseham-pon'ny havan-tianao ianao, dia mety hiparitaka ny toe-javatra.
Ny famandrihana dia tsy fametraham-pialana
Tadidio fa ny fanamarinana ny fihetseham-pon'ny olona iray dia tsy midika akory hoe miala amin'ny tenanao ianao fa tsy maintsy atao tsinontsinona. Raha manao fihetsika tsy mendrika na mahery vaika ny olon-tianao, ny fanesorana ny tenanao amin'ny toe-javatra dia ny tsara indrindra ho anao.
Lazao azy ireo fa te-hiresaka amin'izy ireo momba ny toe-javatra ianao, saingy tsy afaka manao izany tsara ianao mandra-paha-afaka hifampiresaka aminy amim-pitokisana, ka hiverina any aoriana ianao raha toa ka toa ny fotoana mety.
Ny Valim-pinoana dia tsy mamela ny fihetseham-po mandingana
Zava-dehibe koa ny mitadidy fa ny fanamafisana ny fihetseham-pon'ny havan-tiany dia tsy hanala ny fihetseham-po. Mety manaparitaka ny toe-javatra izany, ary tsy dia mahatsikaritra loatra ny toe-javatra izany, saingy tsy midika izany hoe hihatsara tsikelikely ny olon-tianao.
Tsarovy fa tsy ny asanao akory no mahatonga ny fahatsapana ho lasa, na dia mety ho safidy ianao aza ny hanohana anao. Ny fankasitrahana sy ny fanamarinana izany olona izany dia mety hanampy azy ireo hahita ny fomba tiany hifehezana ny fihetseham-po.
Sources:
Fruzzetti AE, Shenk C. "Fanamafisana ny valim-panontaniana ao amin'ny fianakaviana." Asa sosialy amin'ny fahasalamana ara-tsaina , 6 (1): 215, 2008.