Nahoana ny tontolo iainana mampihetsi-po no miteraka fahavoazana
Ny tontolo iainana mampihetsi-po dia misy toe-javatra misy ifandraisany amin'ny olon-kafa izay manaiky ny fihetseham-ponao amin'ny fihetsikao tsy mifanaraka na tsy mifanaraka. Ao anatin'ny tontolon'ny fikorontanan'ny toetr'andro (BPD) , ny "tsy manadino" dia midika fa tsy mety ny maneho ny fihetseham-pon'ny fihetseham-po amin'ny sainy, ny fanajana, ary ny fahatakarana.
Inona no mitranga amin'ny tontolo tsy mety?
Ao amin'ny tontolo iray tsy manjavozavo dia lazaina fa diso ny fihetseham-ponao .
Ny "fanodikodinana" dia mety handà, tsy hiraharaha, hanesoana, hanaratsy, na hanakiana ny fihetseham-ponao.
Na inona na inona endrika mitranga, dia mitombo ny ankizy miaina ao anatin'ny tontolo tsy manjavozavo dia mahatsapa fa diso ny fihetseham-pony, ary mety tsy tokony hieritreritra mihitsy aza. Rehefa mihalehibe izy dia mety hitarika azy hibebaka ny fihetseham-pony. Mety hitondra anjara biriky amin'ny fivoaran'ny BPD koa izany .
Ny tontolo iainana mampihetsi-po lalina amin'ny fahazazana dia heverina ho iray amin'ireo traikefa niainana izay nametraka ny olona mety hisian'ny BPD.
Manodidina ny tontolo iainana sy ny fampandrosoana ny BPD
Ohatra, amin'ny toe-javatra iainan'ny tokantrano tsy dia mampihetsi-po loatra, ny ankizy iray izay kivy sy manomboka mitomany dia azo lazaina hoe: "Aza manao zavatra toy ny zazakely!" Tsy ilaina ny zavatra tena ilain'ny ankizy. Rehefa mitohy ny ankizy ary mitohy ny fanararaotana ara-pihetseham-po, dia mety hiezaka mafy kokoa izy ary ho sarotra aminy ny mamaly ny fihetseham-pony amin'ny fomba tsara.
Raha tsy manao izany izy, dia mety hampidi -doza ny ankizy amin'ny fisintonana ny saina, ny fanamarinana ny tenany ho toy ny olona iray raisina amim-pahamatorana, izay tena iriany mafy.
Indraindray ny fifandraisana mihetsi-po dia mitranga "amin'ny fomba mahazatra", toy ny rehefa misy tsy fifankahazoana eo amin'ny maha-ray aman-dreny sy ny zanany.
Ohatra, ny ankizy saro-kenatra izay mitombo ao anatinà fianakaviana iray misesisesy sy be resaka dia mety ho tezitra sy manambany noho izy mangina ary mitazona ny tenany.
Amin'ny fiafaran'ny fifampitohizana amin'ny toe-javatra mampihetsi-po ny fihetsehampo ara-pihetseham-po, ny ray aman-dreny dia mety hamela ny zanany tsy hiraharaha na hampihetsi-po lalina azy ireo ho sazy noho ny fanehoany ny fihetseham-pony.
Inona no atao hoe Validation?
Amin'ny ankapobeny, mamela olona iray hafa hahafantatra fa manaiky sy mahatakatra ny fihetseham-pony ianao, na manaiky izay lazainy ianao na tsia.
Ny manam-pahaizana sasany ao amin'ny Diagnostika sy ny fitsaboana BPD dia mihevitra fa ny traikefa ananan'ny ankizy iray manan-danja, ny fahalemena ara-pihetseham-po , dia singa fototra amin'ny BPD. Ny fahantrana ara-pihetseham-po dia heverina fa "hiasa" amin'ny tontolo iainana ara-pihetseham-po amin'ny fitondran'ny BPD.
Ireo olona mora voadona ara-pihetseham-po:
- Mialà haingana dia haingana dia haingana na mampalahelo
- Ambarao mafy ny fihetseham-pony, ary aza misalasala mihitsy
- Maka fotoana lava kokoa mba hampitony sy hiverina amin'ny toe-piainan'izy ireo ara-pihetseham-po
Ny fironana hamaly ireo fomba ireo ao anatin'ny toe-piainana ara-pihetsehampo dia mety hiteraka fahasahiranana kokoa hiatrehana ny fitomboan'ny tontolo iainana mampihetsi-po.
Tsy ny olon-drehetra izay mety ho diso fanantenana toy izany
Araka ny fantatrao, samy hafa ny olona, anisan'izany ny fomba iainany ny fifandraisana sy ny fifandraisana amin'ny hafa.
Ohatra, raha toa ianao ka nihalehibe tany amin'ny tontolo tsy manaiky lembenana, angamba efa niaina zavatra sasantsasany voalaza etsy ambony ianao. Azo antoka fa raha manana BPD ianao. Saingy indray, angamba angamba ianao tsy nanao izany, ary tsapanao ankehitriny fa tsy nijeranao ny traikefa niainanao tamin'ny fahazazany.
Nahoana no maro be ny fanehoan-kevitra? Misy manam-pahaizana momba ny BPD mihevitra fa mety hampisy fiantraikany eo amin'ny fiheveran'ny olona iray ao anatin'ny toe-piainana ara-pihetseham-po amin'ny lafiny ara-pihetseham-po ny fahalemena .
Sources:
ctgrp.org. Fomba fitsaboana dialectika: fanontaniana matetika (2009) .Seattle, WA: Behavioral Tech, LLC.
Rochefort SM. Ny anjara asan'ny filaminana sy ny fanilikilihana amin'ny soritr'aretina tandrefana (2014). Master of Arts degree. Vancouver, Canada: University of Simon Fraser.
Linehan MM (1993). Ny fitsaboana kognita-fitondran-tena amin'ny fikorontanana amin'ny toetrandro. New York: The Guilford Press.
Linehan, MM (1993). Fanofanana fiofanana momba ny fahaiza-manaon'ny aretina . New York: Guilford Press.