Afaka mahita fitiavana ianao, saingy mety hisy dingana hafa
Raha misy olona manana olana amin'ny bipolar amin'izao fotoana izao ianao, dia mety hiady amin'ny fanamby maro toy ny hoe ahoana no ahafahanao manohana azy na mbola mikarakara anao.
Ireto misy sasantsasany amin'ny fiainana an-davanandro amin'ny fampiarahana ny olona iray manana aretina miteraoka bipolar:
Gain Knowledge
Ny fahalalana dia hery, koa hianatra betsaka araka izay azonao atao momba ny aretin'ny namana. Izany koa dia famantarana famantarana ho azy.
Voalaza fa aretina mikorontana no mahatonga ny korontana amin'ny bipoloma. Aza kivy àry amin'ny antsipiriany. Mifantoha kosa amin'ilay sary lehibe toy ny hoe misy fizarana mania na hoe ahoana no hahafantarana ny famantarana ny fahaketrahana.
Esory ilay olona amin'ny aretina
Zava-dehibe ny fiarahanao amin'ny olona iray manana olana amin'ny bipolar, mba hahafantaranao fa ny aretiny dia ampahany amin'ny tanjon'izy ireo, fa tsy ny maha izy azy. Izany hoe, amin'ny ankapobeny, dia misy fiantraikany amin'ny fitondran-tenany, ny toetrany ary ny fifandraisany ny aretin'ny bipolaroka. Noho izany dia mila mianatra ny tia ny fonosana manontolo ianao, toy izany koa ny miteny.
Hadihadio ireo lohahevitra lehibe
Na tsy mampiaraka amin'olona iray misy korontana bipolar ianao, dia zava-dehibe ny hiresaka lohahevitra lehibe, rehefa samy vonona ianao. Ohatra, raha tena te-hanan-janaka ianao, fa ny olona izay mampiaraka aminao dia tsy izany, mety ho fifandonana izany.
Be Advocate
Voalohany, zava-dehibe ny isan'ireo izay mampiaraka dia mikaroka ny fahasalamany ara-tsaina , na izany amin'ny alalan'ny fanafody sy / na fitsaboana na fitsaboana arak'asa.
Raha tsy izany, dia tsy mahagaga raha efa vonona izy ho anisan'ireo fifandraisana nahazoana alalana.
Izany dia, raha miatrika fitsaboana ny sakaizanao na ny sipanao, dia mety ny hiresaka raha toa ka hanampy anao ny fanatrehana ny fanolorana dokotera miaraka aminy - ary aza manafintohina raha miteny izy ireo hoe "tsia". Mety ho tian'ny olona tianao ny mitantana ny fizotran'ny aretiny amin'ny fifandraisana amin'ny ankehitriny.
Rehefa manomboka mandray anjara bebe kokoa amin'ny fiainanao sy ny fiahianao ianao, dia miresaha momba ireo famantarana fampitandremana momba ny fizotran'ny diabeta. Angamba, misy fehezanteny na famantarana ahafahanao mampita ny olon-tianao amin'ny hoe manana fiovana haingana izy.
Zava-dehibe ihany koa ny fametrahana drafitra raha toa ka mampiady hevitra momba ny famonoan-tena ilay olona ifaneraseranao, satria eo ho eo amin'ny 30 isan-jaton'ny olona mitetika ny hamono tena amin'ny bipolar, araka ny fanadihadiana natao tamin'ny aretina Bipolar .
Mazava ho azy fa ity no tsara indrindra hojerena eo ambany fitarihan'ny mpitsabo saina. Amin'izay ianao sy ilay olona izay mampiaraka aminao dia afaka mandroso ny toe-tsaina rehetra mifandray tsara sy amim-pitandremana.
Miahy ny tenanao
Tena ilaina tokoa ny mikarakara ny filànao ara-batana sy ara-pihetsehampo. Azonao atao ny mieritreritra ny mahita mpitsabo iray ho an'ny tenanao, ho toy ny fomba hanombanana ny eritreritrao sy ny fihenjanana amin'ny fifandraisana amin'ny olona iray manana aretina miteraoka bipolar.
Tokony ho fantatrao koa hoe rahoviana ary raha mila miala amin'ny fifandraisana am-pitiavana ianao - raha toa ka lasa mampidi-doza ilay olona ifaneraseranao, tsy manakana fitsaboana, na tsy mety ho sarotra aminao. Ny fahatakarana ny sisin-taninao sy ny zavatra tianao ho ekenao dia tsy maintsy mazava ho kristaly mazava.
Ankoatra izany, dia manohy mikarakara izay ilain'ny vatanao ianao, toy ny fihinanana sakafo mahasalama, matory ary fampiharana. Aza adino ny mitandro ny fifandraisanao amin'ny namana hafa sy ny olon-tianao, fa ny fiarahana amin'ny olona manana aretina mitaoka dia tsy fotoana tokony hitokanana ny tenanao. Ny fampandraisana anjara amin'ny vondrona fanohanana ahazoana fahalalana sy ny fanohanana ara-pihetsehampo dia mety ho tena mahasoa ihany koa.
Teny iray avy amin'ny
Afaka manana fiaraha-miasa feno sy feno fitiavana amin'ny olona manana aretina amin'ny bipolar, saingy mitaky asa eo amin'ny andaniny sy ny sisiny ary ny fanohanana sy ny fitarihana matihanina.
> Loharano:
> J., M. (2016). Ny fitiavan'ny fiainako dia manana olana amin'ny bipolar. Psych Central
> National Alliance momba ny aretina ara-tsaina. (2017). Tantara manokana: Miaina amin'ny olona manana olana amin'ny bipolar.
> Novick DM, Swartz HA, Frank E. Suicide dia manandrana ny aretina bipolar I sy bipolar II: ny famerenana sy ny fanadihadiana momba ny porofo. Bipolar Disord . 2010, 12 (1): 1-9.
> Price AL .. Marzani-Nissen GR. Bipolar disorders: Review. Dokotera Fam . 2012 Mar 1; 85 (5): 483-93.