Mety ho sarotra ny mamantatra raha toa ka "ara-dalàna" ny soritr'aretinao, na, mifanaraka amin'ny fanafihana mampihoron-koditra amin'ny klinika.
Fitsaboana ho an'ny fanafihana amin'ny Panika sy ny fikorontanan'ny saina
Ny fanafihana mahery vaika efa mahazatra dia singa manan-danja amin'ny fikorontanan'ny saina, na dia nisy fanovana vitsivitsy aza natao tamin'ny diagnostika araka ny DSM-5 .
Ny fikorontanan-tsaina dia fikorontanan-tebiteby mitatao amin'ny fanafihana mahatsiravina sy mahatsiravina.
Mba hahatanteraka ny fepetra momba ny fikorontanan'ny saina, ny iray amin'ireo fitondran-tena roa ireo dia takiana mandritra ny fe-potoana iray farafahakeliny iray volana: Fihetseham-pandaharana tsy mitsaha-mitombo na marary amin'ny hoavy, na ny fiovan'ny fihetsiky ny olona iray natao hisorohana ny fanafihana.
Ny fanafihan'ny fanafihana am-bava dia ny fahatsapana tampoka sy ny tahotra ny tahotra, ny tahotra na ny tahotra, raha tsy misy ny loza. Matetika tampoka ny soritr'aretina fanafihana faneriterena, tampoka ao anatin'ny folo minitra ary avy eo dia mihena. Na izany aza, ny fanafihana sasany dia mety maharitra ela kokoa na mety hitranga any aoriana, ka sarotra ny mamaritra hoe rehefa tapitra ny fanafihana dia manomboka ny hafa.
Karazana fanafihan'ny Panik
Misy karazany roa ny fanafihana mahery vaika:
- Tsy nampoizina - Misy fanafihana tsy ampoizina mitranga tampoka raha tsy misy fepetra ivelany na anatiny. Raha lazaina amin'ny teny hafa dia mitranga tsy misy toe-javatra mahatsiravina izy ireo na fisainana na fahatsapana mahatsiravina. Toa mety hitranga "avy amin'ny manga" izy ireo rehefa misy olona miala tanteraka.
- Voamarika - Misy ny fanafihana mahatsiravina mitranga rehefa misy olona iharan'ny toe-javatra iray izay mampatahotra azy ireo. Ohatra, ny olona iray izay manana tahotra amin'ny fiaramanidina dia mety hanafika fanenjehana rehefa mipetraka anaty fiaramanidina na mandritra ny fiaramanidina.
Ny fanafihana mahatsiravina tsy ampoizina dia mahazatra kokoa amin'ireo olona manana olana ara-pahasalamana, nefa mety hiafara amin'ny karazam-panakanana ny olona.
Ireo soritr'aretina ara-batana sy ara-pihetseham-po amin'ny fanafihan'ny Panik
Araka ny DSM-5, ny fanafihana an-tsokosoko dia misy karazany efatra na maromaro amin'ireto soritr'aretina manaraka ireto:
- Ny palpitations, ny fo mamy, na ny taham-pon'ny hafa
- tsemboka
- Mangovelo na mihorakoraka
- Zavatra tsy ampy / fanononana X-SAMPA tsy ampy, tsy nisy teny manokana voalaza
- Fihetseham-po
- Ny fanaintainan'ny tratra na ny tsy fahampiana
- Miala tsiny na malemy
- Mahatsiaro mangidy, tsy miorina, malemy, na kivy
- Fihetseham-pon'ny tsy fahamarinana ( fanalalisa ) na ny miala amin'ny tenany (fanabeazana)
- Tahotra ny tsy hifehezana na handeha adala
- Tahotra ny ho faty
- Ny fihenan-tsasatra na ny fahatsapana fihetseham-po (paresthesia)
- Mangatsiaka na lobaka mafana
Ny fisian'ny latsaky ny efatra amin'ireo soritr'aretina voalaza etsy ambony dia azo heverina ho fanafihana mahatsikaiky amin'ny soritry ny soritr'aretina . Mba hisorohana ny fitsaboana ny fikorontanan'ny saina, tsy maintsy misy ny fanafihana mitam-basy tsy misy hatak'andro.
Hafatry ny sorisory fanafihana
Ny soritr'aretina fanafihana mahery fihetsika dia mazàna be loatra izay matetika lazain 'ireo olona iharan' izy ireo ho traikefa ratsy indrindra teo amin 'ny fiainan' izy ireo. Aorian'ny fisian'ny fanafihana mahery fihetsika, mety mbola mitaintaina be mandritra ny ora maromaro ilay olona. Matetika matetika no mitebiteby momba ny fanafihana iray hafa ilay horohoro mahatsiravina.
Tsy dia mahazatra loatra ny manahy sy manahy fa ny fiovan'ny fihetsika dia mitranga amin'ny fanantenana ny hisorohana ny fanafihana hafa.
Izany dia mety mitarika ho amin'ny fivoaran'ny agoraphobia , izay manasongadina ny fahasitranana ary mametra ny fahaiza-manaon'ny olona miasa amin'ny fomba mahazatra isan'andro.
Ny maha-zava-dehibe ny fitsaboana
Ny soritr'aretin'ny fikorontanan'ny saina dia mety hampatahotra sy mety hisakanana, saingy aretina azo tsaboina izany, ary ny ankamaroan'ny olona dia hahita fanampiana manan-danja amin'ny fidirana an-tsehatra amin'ny fitsaboana . Ny fitsaboana haingana dia manomboka aorian'ny fanombohan'ny fikorontanan'ny saina, ny fihenan'ny haingana dia haingana kokoa na hanjavona. Na izany aza, na dia ireo soritr'aretina efa hatry ny ela aza dia mahatsapa ny fanatsarana ny fitsaboana, ary ny ankamaroany dia afaka mamerina amin'ny ankamaroan'ny zavatra ataony taloha.
Ny maha-zava-dehibe ny diagnosy tsara
Ny aretim-pihetsiketsehana dia mety hanimba sy hiara-hiasa amin'ny aretina hafa ara-pahasalamana sy ara-psikolojika. Ohatra, toy ny olona sasany matahotra fa ny fo miteraka herisetra mandritra ny fikorontanana mahatsiravina dia soritr'aretin'ny aretim-po iray, mety tsy ho dinihin'ny aretina tsy fahita firy ihany koa ny fisorohana ny fo (tsy mahazatra).
Mandra-pandrefesana ny fisian'ny aretim-panala, ary satria maro ny soritr'aretina dia ara-batana, maro ireo olona no nandeha matetika tany amin'ny efitrano fitsangantsanganana. Raha ny marina, voalaza fa ny 20 ka hatramin'ny 25 isan-jaton'ny fitsidihan'ny rivo-doza no mahatonga ny fanaintainana amin'ny tratra, ary ireo izay mitsidika ny efitrano fitsangatsanganana dia avo mihoatra ny avo valo amin'ny herintaona dia in-telo heny noho ny fanaintainana ny vahoaka amin'ny ankapobeny.
Ny ilana famantarana ara-pahasalamana ny fikorontanan'ny saina dia ilaina amin'ny lafiny roa. Ilaina ny tantara sy ny vatana manontolo mba "hahazoana antoka fa tsy misy tsy ampy" ary mba hisorohana ny fihenan'ny fanafihana mahery fihetsiketsika amin'ny fampidirana ny tranganà fitsidihan'ny efitra fitsaharan'ny fitsangatsanganana.
The Bottom Line
Ny fanafihan'ny fanafihana am-pihetsika dia mety hampihorohoro ara-bakiteny, saingy misy ny fanampiana. Ny fikorontanan'ny saina dia toe-javatra tena azo tsaboina. Mampalahelo fa noho ny aretina ara-pahasalamana ara-tsaina, ary mety ho menatra kely amin'ireo izay nanao fitsidihana maromaro tao amin'ny efitrano fitsangatsanganana, matetika ny faharetan'ny aretina.
Raha miaina ny soritr'aretina na ny fikorontanan'ny saina ianao, na dia tsy mahafeno ireo "fepetra" voalaza tetsy ambony aza ny aretinao dia resaho amin'ny dokotera. Mety misy fiantraikany eo amin'ny sehatra rehetra eo amin'ny fiainanao ny fikorontanan-tsaina, saingy maro no mahita fa mahatsapa ny fiainan'izy ireo rehefa miverina mitsabo izy ireo.
Sources
Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A., ary T. Furukawa. Fitsaboana ara-psikolojika amin'ny fikarakarana ara-pihetseham-panafody amin'ny aretina mitaiza na miaraka amin'ny Agoraphobia amin'ny olon-dehibe. Cochrane Database fanaraha-maso Systematic . 2016.
Zane, R., McAfee, A., Sherburne, S., Billeter, G., ary A. Barsky. Fandripahana Panikana sy Fanampiana Ivotoerana. Fanafody fitsaboana tranainy . 2013. 10 (10): 1065-9.