Nahoana no misy fiantraikany ratsy eo amintsika ireo tranga ireo
Ny herisetra mahazatra dia lasa mihabetsaka hatrany. Na izany aza, isaky ny misy fitifirana ataon'ny olona na fitaovam-piadiana hafa tsy ampoizina, ary manjaka ny vaovao, dia toy ny fandravana ny vokatra ara-pihetseham-po toy ny hoe ny voalohany no voalohany.
Ny antony mahatonga antsika rehetra hahatsapa ny fiantraikany
Ny sombin-tsakafo tsy maintsy hiseho amin'ireo hetsika ireo dia tsy azo eritreretina. Fa ho an'ny ambiny amin'izao tontolo izao-ireo izay mijery tsy afa-manoatra ary miezaka mandanjalanja ny tsy fahampiana-dia voakasika ihany koa noho ny antony maro.
Nahoana no tsy hisy fiantraikany amin'ny vaovao toy izany ny olon-drehetra? Ny fanontaniana dia toa toa tsy misy dikany firy. Hanampy antsika hahatsapa ny fihetseham-pontsika anefa izany.
Ambonin'izany rehetra izany, dia mampalahelo ny zava-mitranga. Mahatsiaro ho saro-pady ny mandre ireo tsy manan-tsiny iharan'ny fampihorohoroana. Na dia tsy fantatsika aza izy ireo manokana, dia tsy afaka ny hanampy azy ireo hamantatra azy ireo isika, haka sary an-tsaina ny zavatra tsy maintsy tsapan'izy ireo, ary mahatsapa ny fahaverezany. Misaona isika ary mamoaka ny fontsika amin'ny fianakaviany.
Olombelona
Araka ny fikarohana, ny fisehoan-javatra mampalahelo izay nateraky ny olona iray-fa tsy ny zavamisy mahazatra, ohatra-no sarotra indrindra haverina amin'ny (arahin'ireo olona tsy nahy avy amin'ny olona iray). Izany dia mahatsapa, satria mahatsikaiky kokoa ny olona iray fa mety hampisy herisetra amin'ny olon-kafa na vondron'olona tsy fantatra izany; Mampatahotra ny mieritreritra izao tontolo izao ahitana olona toy izany.
Aza matahotra
Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra mampidi-doza eo amin'ny fiainana, dia misy famantarana roa na roa mampitandrina ny loza mety hitranga, ary ampiasaintsika izany mba hanampiana antsika tsy ho mora resin'ny fakam-panahy.
Nanangona rahona ny tafio-drivotra, niady ny alahelon'izy ireo, niavonavona ny ady. Na izany aza, indraindray dia toy ny fitifirana an-tsekoly, izay niantsoana ny mpianatra fotsiny tany am-pianarana tahaka ny nataon'izy ireo isan'andro, na tamin'ny fitifirana tsangatsangana na fiangonana, izay nandalovan'ny tra-boina ny fiainany andavanandro, dia tsy nisy fampitandremana. Izany no mahatonga antsika rehetra hahatsapa-ary manahy - mety hisy zavatra toy izany mitranga amintsika na ireo olon-tiantsika tsy misy fampitandremana koa.
Amin'ny toe-javatra tahaka ireto, dia mety ho mora kokoa amintsika ny hametraka ny tenantsika eo amin'ny toeran'ireo niharam-pahavoazana, izay mety hahatonga antsika rehetra ho saro-kenatra kokoa noho ireo tranga ireo. Rentsika ireo mpandinika haingana izay namonjy ny tenany sy ireo mpianatra hafa tao amin'ny tifitra Virginia Tech, ohatra, ary ireo maherifo izay nanolotra ny fiainany hiarovana ny hafa, ary manontany tena isika hoe ahoana no mety ho fihetsitsika amin'ny toe-javatra toy izany. Manontany tena isika ary manantitrantitra ny mety ho natao mba hisakanana izany, ka afaka mahafantatra ny fomba hahatsapantsika fiarovana.
Miatrika ny fahatsapanao
Tsy hafahafa ny mihevi-tena ho toy ny mihevi-tena ho an'ny fihetseham-ponao manokana dia tsy ilaina na ho fitiavan-tena raha tsy tafiditra ao anatin'ny loza mahatsiravina ianao. Saingy ny fihetseham-po tsapanao dia tena, ary mety hisy fiantraikany marina.
Mitadiava fanampiana ara-tsosialy
Ny ankamaroantsika dia tsara indrindra afaka miasa amin'ny fahatsapantsika rehefa miresaka zavatra amin'ny olona iray atokisantsika isika-namana tsara, mpiara-miasa, na mpitsabo. Izany matetika dia manampy satria, ankoatra ny fanampiana ara-tsosialy, dia manampy antsika handinika ny zava-mitranga ao anatiny izany. Na dia tsy misy vahaolana aza ilay olona resahintsika, ny fihetsika maneho ny zavatra tsapantsika sy ny fandinihantsika ny fihetseham-pontsika ao anatin'ny seha-pifanakalozan-kevitra iray dia mahatonga antsika ho mora kokoa amin'ny fandrosoana ireo fahatsapana ireo.
Atombohy ny Diary
Hita tamin'ny fikarohana fa misy fiantraikany tsara eo amin'ny fahasalamana sy ny fahasalamana ny gazety. Ny endrika mahomby indrindra amin'ny diary dia manoratra momba ny fihetseham-po iray sy ny fitsaboana amin'ny alàlan'ny fitsaboana amin'ny toe-javatra mampanahy. Raha mitadidy an'izany ianao, dia mety ho fitaovana mahasoa ho an'ny ory ny fanaovan-gazety, indrindra ho an'ny olona tsy manana tambazotra matotra na tsy mahafa-po ny miresaka amin'ny hafa momba ny fihetseham-pony.
Find Help
Ho an'ireo izay miharoharo amin'ny zava-misy mahatsiravina, matetika dia tsara ny miresaka amin'ny mpitsabo, farafaharatsiny mandritra ny fivoriana sasantsasany. Misy ihany koa ireo vondrona fanohanana ho an'ireo olona te-hifandray amin'ny olon-kafa izay manana olana mitovy, ary mety ho afaka hifandray amin'ny iray ny mpitsabo iray.
Ireo dingana ireo dia tsy ilaina amin'ny toe-javatra rehetra, fa tena manampy tokoa ho an'ireo miharam-boina kokoa noho ny trauma.
Raha manomboka manana eritreritra mandalo momba ny trauma iray ianao, dia lasa sahiran-tsaina amin'ny fahatsapana fanahiana, traikefa mandry mifandraika amin'ny hetsika, na raha hitanao fa manelingelina ny fihetseham-ponao ny zava-misy amin'ny zava-misy mampihoron-koditra, dia tsara ny miresaka amin'ny mpitsabo.
A prompt for action
Azontsika atao ny manosika ny fahatsapana fanahiana sy fahasarotana amin'ny herisetra toy izany. Saingy, tsara kokoa, mety mamela azy ireo hanosika antsika hetsika hanao zavatra izay azontsika atao mba hisorohana ny hetsika mahatsiravina tahaka izao.
Manaova izay azonao atao
Ireo traikefa dia mety hahatonga antsika tsy ho afa-manoatra amin'ny fanondroana ny fomba ahafahantsika sy ny havan-tantsika ho mora vidy na dia amin'ny toe-javatra toa mampidi-doza, toy ny tifitra amin'ny fampisehoana mozika amin'ny firenena ao Las Vegas amin'ny taona 2017. Mamporisika antsika ny hampahatsiahivina fa afaka amin'ny loza atrehana amin'ny fotoana rehetra.
Ny fomba iray ahafahana mahatsapa ho azo antoka dia ny fisorohana ny toe-javatra mampidi-doza. Mazava ho azy, ny fisian'ny herisetra an-tsokosoko dia izany indrindra-random. Saingy raha misy fantatra, fampitandremana azo itokisana momba ny mety hisian'ny fandrahonana, mety hahatsapa hery bebe kokoa ianao amin'ny fanarahana azy ireo fa tsy manahy momba ny zava-misy iainany.
Ny iray hafa dia manana drafitra mazava ao an-tsainao momba izay tokony hatao amin'ny toe-javatra mitranga, raha toa ianao ka mahita ny tenanao amin'ny iray. Miezaha hahatoky kokoa ny fijerinao sy hihaino ny feo anaty izay mampitandrina anao amin'ny olona mety hampidi-doza.
Ho anisan'ny ezaka lehibe kokoa
Amin'ny ambaratonga lehibe kokoa, afaka miara-miasa isika mba ho anisan'ny ezaka lehibe kokoa mba hahazoana antoka fa handresy ny herisetra-na hohamaivanina raha mbola hitranga indray ny loza toy izany-amin'ny ho avy.
Ohatra, taorian'ny fananganana sekoly teo aloha dia nisy fiovana toy ny fampitomboana ny fiarovana ny sekolim-panjakana, ny politikan'ny zana-tolerance, ary ny fahamendrehana. Ny vondrona sasany tahaka ny TeenCentral.com dia nirotsaka an-tsehatra ary voalaza fa nanakana ireo mpilatsaka an-tsekoly mety hisian'ny loza toy izany.
Raha toa ny sasany amin'ireo ezaka ireo dia eo amin'ny sehatry ny orinasa na eo amin'ny governemanta, mety misy fomba ahafahanao mandray anjara amin'ny fikambanana mifandraika, na ho anao farafaharatsiny dia maneho ny fanohananao ireo ezaka ireo.
Mankanesa any
Ireo izay manao zavatra tsy misy dikany sy mahery setra toy ny fitifirana, ohatra, dia miharihary mazava, maratra ara-pihetseham-po, na marary saina. Matetika izy ireo dia miady ho an'ny hafa izay mahatsiaro ho tezitra sy tsy misy fanantenana, ary nanilika ny hafa tao an-tsainy.
Na dia tsy nahavita nanampy aza ireo olona ireo, raha toa ka mety hiteraka zava-doza toy izany ny zava-bita dia mety hampahatsiahy ny maha-zava-dehibe ny fifandraisan'olombelona. Avelao ny hetsika toy izany hanentana antsika hanolo-tanana amin'ny olom-pantatra izay mety mitoka-monina sy manirery, na mitarika antsika hikatsaka fanampiana na fanohanana raha ilaintsika izany.