Ny lohahevitry ny mpivarotena sy ny manambady mpivady dia eny rehetra eny. Maheno izany matetika ao amin'ny fampahalalam-baovao izahay ary nahita ny fanambadian'ny namana na havana izay efa reraka noho ny raharaha. Tsy mahagaga raha maro ny mpivady manontany ny fanontaniana hoe: "Ahoana no hiatrehako izany?" amin'ny toe-javatra toy izany raha toa ka hitranga aminao izany. Matetika izy io no manontany tena raha mety ho tafavoaka velona amin'ny famoizana lehibe toy izany ny vadinao.
Ny mpanoratra ara-psikolojia malaza sy mpanoratra boky mahaleo tena, Dr. Harriet Lerner dia nanoratra momba izany tao amin'ny lahatsoratra PsikaolojiaToday.com, "Ho tafavoaka velona ve ny fanambadianareo?" (2013). Manoratra izy,
"Tadidio fa tsy fanambaniana mampihoron-koditra izay mitranga amin'ny fanambadiana tsy sambatra." Angano fa ny "tena anton-javatra" ao ambadiky ny raharaha dia fanambadiana diso na mariazy ratsy. Ny fanambadiana ara-piraisana ara-nofo sy ara-pihetseham-po dia hanao zavatra marina Azo inoana fa ny marina dia mitranga amin'ny fanambadiana tena tsara koa ny raharaham-barotra. Maro ny loharanom-baovao, ary ny fahafaha-manao sy ny asa aman-draharaha dia anisan'ireo anton-javatra mialoha. "
Ny fanambadiana dia mety ho tafavoaka velona amin'ny fivadihana, saingy zava-dehibe ny mitadidy zava-misy:
- Tsy mora izany
- Maharary
- Hisy hatezerana, ranomaso ary ketraka
- Haka fotoana hanasitranana izany
- Hisy fanapahan-kevitra hitoky indray
- Horaisiny ny andraikiny ary tsy manome tsiny ny vadiny izy
- Ny "niharam-boina" dia handray andraikitra amin'ny olana eo amin'ny fanambadiana
- Hanana herimpo izy io
- Mitaky fanoloran-tena lehibe avy aminareo izy roa mba hamonjena ny fanambadiana
- Azo inoana fa mila fanampiana matihanina ianao handinika izay nitranga
Maro ireo matihanina no nahita ny fanambadiana tsy hoe tafavoaka velona ihany fa nivadika kokoa.
Marina fa mety ho tafavoaka velona amin'ny mpivady ny fanambadiana. Izany dia tena hitranga raha toa ka samy vonona ny hampiasa sy hampiasa ireo fahaiza-manao ilaina mba hahombiazan'ny mpivady ny roa tonta.
Ny fampivoarana fomba fifampiresahana vaovao dia mitaky anao amin'ny:
- manana resaka lalina sy manan-danja
- maneho fihetseham-po mahonena
- fanararaotam-panahy, tsiny, fandavana
- Fantaro ny modely misy anao na ny "cycles maloto" mifampiresaka
- vonona ny hamela heloka
- ho marin-toetra tanteraka
- Jereo ny entana ara-pihetseham-po izay mety nahatonga anao ho amin'ity toerana ity
Ny fihetseham-po sasany izay manan-danja rehefa misy mpivady manadino ny fanambadiany:
- henatra
- Guilt
- tsiny
- Hatezerana
- Hurt
- Fahadisoam-panantenana
- Rage
- menatra
- Famelan-keloka
- ny fialonana
- Lust
- lolom-po
- fandavana
- Mis-matoky
Ny fanambadiana sasantsasany dia tsy tokony ho voavonjy
Ny fanambadianao dia afaka ho tafavoaka velona amin'io fisarahana io. Kanefa, ny fanambadiana sasantsasany dia tsy natao ho voavonjy. Raha toa ny trangam-panafody dia iray amin'ireo soritr'aretin'ny herisetra ao an-tokatrano sy / na ny herisetra ara-pihetsehampo eo amin'ny fifandraisanao dia tsy hahatsapa velively ho an'ny fiarovana amin'ny olana mahazo anao ianao. Ireo no olana goavana izay matetika tsy azo ovaina.
Sarotra ho an'ilay namadika voavela ny fahafantarany raha afaka manome ny "làlana faharoa" izy. Raha fisehoan-javatra iray monja ny tsy fifankahazoana, dia hafa noho ny olona iray izay misy ny fanararaotana amin'ny manaraka.
Raha mpivarotra serial ny vadinao, dia mety ho fotoana handosirana an'ilay lamba. Misy mari-pamantarana marobe hafa hitadiavana ny vady toy izany, izay mampiseho fanenenana, mampiseho fihetsiketsehana mazava izay niafaran'ilay raharaha. Ny vadin'izy io koa dia mety ho tena mangarahara amin'ny fanomezana ny tenimiafina kaonty, mamela fiantsoana na GPS manaraka, maka mpitsoka migadra na manaiky hanao sonia fifanarahana iray momba ny fifidianana. Ireo soso-kevitra ireo dia mety tsy hiasa ho an'ny olon-drehetra, fa mendrika ny hodinihina mandritra ny fotoana fohy izy ireo amin'ny fiezahana hiasa amin'ny alalan'ny tsy fifankahazoana.
Aiza no ahazoana ny fanampiana mahaleotena
Jereo ny manam-pahaizana licensed na psychologista izay miofana manokana amin'ny fiarahana amin'ny mpivady.
Aza hadino ny manontany momba ny fahaiza-manaony amin'ny fanampiana amin'ny tsy fifankahazoana indrindra indrindra. Toerana iray hanombohana raha mbola tsy azonao antoka raha te hanavotra ny fanambadiana ianao, na mbola mitohy ny raharaha, dia dingana iray antsoina hoe "Counseling discernment." Ny olona sasany dia mahita tsara kokoa (na mora kokoa) ny miresaka amin'ny mpitondra fivavahana. Mety ho dingana voalohany izany, fa ny mpanolo-tsaina matihanina dia ilaina mba hanampiana anao hiasa amin'ny dingana lavitr'asa fanasitranana.
Lahatsoratra navaozin'i Marni Feuerman