Na fialan-tsasatra, fotoan-dehibe manokana, na fitsingerenan'ny andro nahaterahana, mety hanontany tena ianao hoe inona no hividianana ireo olon-tianao eo amin'ny fiainanao izay manana na mahatsiaro ho voan'ny aretina. Ny fangatahana izay tadiaviny dia mety ho olana satria ny fanomezam-pahasoavana anontaniany dia mety ho mifandray amin'ny fampiasany azy, na mety hampidi-doza kokoa ny fiankinan-doha . Ary raha mangataka mivantana amin'ny zavatra mifandraika mivantana amin'ny fampiasana azy ireny izy ireo, toy ny vola, zava-mahadomelina, na ny fampiasana zava-mahadomelina, dia mety hitarika amin'ny fifanoherana amin'ny fotoana izay tianao hampatanjaka, tsy hanamaivana ny fifandraisanao.
Ireto misy hevitra dimy lehibe momba ny fanomezana ho an'ny olona eo amin'ny fiainanao miaraka amin'ny tsy fahampian'ny fampiasana tsinay izay tsy hamela ny fampiasany na hanimba ny fahaterahany.
1 - Zarao ny zavatra niainanao
Maro ireo olona manana fikorontanana ara-nofo no miezaka mazoto mijery ny traikefa niainana sy ny fifandraisana ara-tsosialy amin'ny fampiasana zava-mahadomelina. Ny fizarana traikefa dia mety ho fomba iray manan-danja amin'ny fandaniana fotoana amin'ny olona manana aretina fampiasana tsindrona. Ny karazana traikefa isan-karazany dia mety manokatra azy ireo fotsiny mba hahitana fa manana fiainana betsaka ny manolotra. Mety ho zavatra hafahafa izany, toy ny sidina iray amin'ny baolina mafana misongadina - ny avo lenta - na zavatra tsotra toy ny sakafo ao amin'ny trano fisakafoanana iray izay manome fahatsapana fanandramana ara-pihetseham-po, toy ny café food raw na iray izay manana mozika mivantana. Mialà amin'ny toerana izay misotro toaka .
2 - Fanomezana ara-bola izay tsy azo ampiasaina amin'ny zava-mahadomelina
Na dia mety hampiasaina ho an'ny zava-mahadomelina aza ny vola azo, dia afaka manome vola amin'ny endrika samihafa ianao mba tsy ho mendrika ny havanan'ny olon-tianao manandrana mandika izany amin'ny vola mba hividianana zava-mahadomelina. Ohatra tsara dia fanomezana mari-pototra na karatra fanomezana, indrindra ho an'ny zavatra fantatrao fa ilainy. Azonao atao ihany koa ny mandoa vola izay tsy azo alaina nefa mety hanatsara ny fiainany izany, toy ny fiantohana ara-pahasalamana, famandrihana amin'ny magazay, na fandaharam-pampianarana maharitra.
3 - Fitaovana gadona na kibay tsy misy ifandraisany amin'ny zava-mahadomelina
Ny iray amin'ireo zava-tsarotra lehibe amin'ny fampiasana zava-mahadomelina dia manana zavatra ifanarahana amin'ny tananao. Matetika dia misy fepetra, na dia fombafomba aza , mifandray amin'ny fampiasana zava-mahadomelina izay afaka mamela ny tanana tsy misy hafaliana. Ny fitaovana madinidinika kely toy ny zana-tohatra madinidinika kely, na baolina mavesatra, na fitaovana mozika dia mahavita zavatra toy izany. Ny piozila kely toy ny kibikan'i Rubik dia afaka miasa ihany koa. Safidy lehibe izany raha tsy manana na maniry handany vola be ianao, kanefa mbola te hanome fanomezana mahafinaritra.
4 - Mampiseho ny zava-misy marina momba ny fahasitranana
Matetika dia mahavariana ny fiainan'ny hafa amin'ny toe-javatra mitovy ny olona manana olana ara-panafody, indrindra raha mampiasa fanafody mitovy ilay olona. Raha boky sy sarimihetsika no manao fanomezana tsy mendrika, amin'ny fanamafisana ny fientanam-pandrenesana ny fampiasana zava-mahadomelina, ny sasany dia manana asa goavana amin'ny fampisehoana ny dingam-panavaozana, izay mampiseho ny olona afaka mivoaka amin'ny lafiny iray. Ny ohatra iray dia ny autobiography Boy George-izy dia nandray ny ekstasy sy ny LSD ary heroinita tatỳ aoriana, saingy nanjary tsy nifankahazo rehefa matotra izy. Ny iray hafa dia ilay sarimihetsika hoe "It All Pone Tong Pone", izay mampihomehy sy lalina ary miparitaka manerana ny lafiny mampihoron-kozatra ny fampiasana kôkainina tsy misy fitoriana ary tsy misy kôkainina no toerana misy ilay sarimihetsika. Ny album "Recovery" an'i Eminem dia safidy tsara hafa.
Ireto manaraka ireto dia sarimihetsika momba ny zava-mahadomelina, fa mitandrema mba hijerena tanteraka azy ireo alohan'ny hanapahan-kevitra raha alefa ny olon-tianao izy ireo na tsia:
- 5 sarimihetsika asidra
- 5 sarimihetsika ekstasy
5 - Resaka mivantana amin'ny tena
Raha toa ka liana amin'ny fanampiana amin'ny fahaleovan-tena ny namanao na ny olon-tiany, dia mety hitarika azy ireo ny loharano voafidy voafaritra tsara mba hiezaka hanatsara ny fahasalamany na hiasa amin'ny fanatsarana ny fiainany amin'ny ankapobeny. Tena manampy tokoa ny manatona ny tanjona amin'ny fampiasana tsy fahampian'ny zava-mahadomelina tsy misy fanafody. Ny saina voa avy amin'i Dr. Andrew Weil sy Free Rides: Ny fomba hahazoana avo tsy misy fanafody avy amin'i Douglas Rushkoff sy Patrick Wells dia ohatra tsara. Ny fitantanana ny fisotroan'i William Miller sy Ricardo Munoz dia boky tena manampy amin'ny fanalefahana ny alikaola. Na izany aza, tandremo fa ny tanjona dia mifanaraka amin'ny tanjon'ny olon-tianao, na mety hahatsapa fa tsaraina izy ary toa manosika ny fandaharanao manokana fa tsy manome fanomezana tena izy.