Fahatakarana ny Hevi-dehibe momba ny fiheverana
Ny hevi-pandinihana dia hevi-pitenenana voatsikera momba ny psikolojika mahazatra izay manondro ny fomba iarahantsika mivezivezy manokana ao amin'ny tontolo iainantsika. Rehefa mamaky izany ianao, dia misy zavatra maro, feo ary fahatsapana mandeha manodidina anao-ny fanerena ny tongotrao eo amin'ny gorodona, ny mijery ny arabe amin'ny varavarankely manakaiky, ny hafanana matevina amin'ny akanjonao, ny fahatsiarovana resaka nifanaovanao tamin'ny namanao teo aloha.
Ireo rehetra ireo, ny feo sy ny fihetseham-po rehetra dia mifantoka amin'ny saintsika, saingy mitranga izany fa tsy misy fetrany ny loharanon-tsaintsika. Ahoana no ahafahantsika miaina ireo fahatsapana rehetra ireo ary mbola mifantoka amin'ny singa iray monja amin'ny tontolo iainantsika ihany? Ahoana no ahafahantsika mahomby amin'ny fitantanana ireo loharano azontsika mba hahalalantsika ny tontolo manodidina antsika?
Fiahiana araka izay nofaritan'ny psikology
Araka ny voalazan'ny manam-pahaizana psychologist sy filozofa William James , ny fisainana
"dia ny fananana ny fisainan'ny saina, amin'ny endriny mazava sy mivelatra, ny iray amin'ny zavatra mety mitovitovy amin'ny zavatra mety ho zavatra na ny fiofanana eritreritra .... Izany dia midika ho fisarahana amin'ny zavatra sasany mba hiatrehana amim-pahombiazana amin'ny hafa." - "The Principles of Psychology, "1890
Understanding the Attention
Eritrereto ny fiheverana ho toy ny masoivoho. Rehefa mamaky amin'ny fizarana lahatsoratra ao anaty boky ianao, dia mipoitra ilay fizarana misongadina, ka mahatonga anao hampifantoka ny fahaliananao amin'io faritra io.
Fa ny fiheverana dia tsy ny hifantohana amin'ny fifantohana amin'ny zavatra iray manokana; Midika koa izany fa tsy miraharaha fifaninanana firy sy vaovao. Ny mason-tsindrina dia ahafahanao mandanjalanja ny fampahalalana, ny fahatsapana ary ny fahatsapana izay tsy manan-danja amin'izao fotoana izao ary mifantoka kosa ny angovoo amin'ny fampahalalana izay manan-danja.
Tsy vitan'ny hoe mampifantoka ny zava-misy eo amin'ny tontolo iainantsika ny fandraketana ny rafitry ny saina eo am-pandinihantsika ireo antsipiriany tsy misy dikany, fa koa ny fiheverantsika ny fanentanana manodidina antsika. Amin'ny toe-javatra sasany, ny fifantohantsika dia mety hifantoka amin'ny zavatra iray manokana, ka mahatonga antsika tsy hiraharaha zavatra hafa. Amin'ny toe-javatra sasany, ny fifantohana ny saintsika amin'ny tanjona voalohany dia mety tsy hahatakatra ny tanjona faharoa.
Amin'ny teny hafa, amin'ny fampifantohana ny saintsika amin'ny zavatra manodidina ny tontolo iainana, indraindray isika dia manaiky zavatra hafa izay tsara eo anoloantsika. Azonao atao ny mieritreritra avy hatrany ny toe-javatra iray izay nifantohanao teo amin'ny asa iray izay tsy niraharaha ny olona iray mandeha ao an-trano na miresaka aminao. Satria nifantoka tamin'ny zavatra iray ny loharanonao, dia tsy nanao zavatra hafa ianao.
Hevitra fototra momba ny fiheverana
Mba hahatakarana ny fisainana sy ny fiantraikany eo amin'ny fahitanao sy ny traikefan'izao tontolo izao, dia ilaina ny mitadidy hevitra manan-danja vitsivitsy mikasika ny fomba fiasan'ny saina:
- Voafetra ny fisainana. Nisy karazana fikarohana goavana nanadihady ny isan'ny zavatra azontsika atrehina sy ny hafiriana. Hitan'ny mpikaroka fa ireo toetra manan-danja izay misy fiantraikany amin'ny fahafahantsika mijanona eo amin'ny asa dia ahitana ny mahaliana antsika amin'ny fanantenana sy ny isan'ireo tra-boina izay iainantsika. Ny fikarohana dia nanaporofo fa voafetra ny fisainana amin'ny fahafaha-manao sy ny faharetany. Ny fijerena fa ny tsy firaharahiana dia tsy manam-petra dia nitarika olona maro hanao fanatanjahan-tena . Vao taona vitsy monja, ny fikarohana dia nanamarika fa tsy dia mahomby loatra ny fanaovana fanatanjahan-tena satria voafetra ihany ny saintsika.
- Ny fisainana dia mifidy. Satria ny loharano dia loharanom-bola voafetra, tsy maintsy mifidy izay zavatra tapa-kevitra hifantoka isika. Tsy vitan'ny hoe tokony hampifantoka ny saintsika amin'ny singa iray voafaritra ao anatin'ny tontolo iainantsika isika, fa tsy maintsy misintona zavatra maro hafa koa. Tokony hifantina amin'ny zavatra atrehintsika isika, dingana iray izay matetika miseho ka tsy mahatsikaritra akory isika fa tsy niraharaha fanandramana sasany ho an'ny hafa.
- Ny fiheverana dia ampahany manan-danja amin'ny rafi-pitenenana. Ny fiheverana dia singa fototra amin'ny biolojia misy antsika, na dia eo am-piterahana aza. Ny tanjonay mivantana dia manampy antsika hamantatra hoe inona avy ireo zava-miseho eo amin'ny tontolo iaianantsika dia mila atolotra, fomba iray izay manampy amin'ny fahafahantsika miaina. Ny zaza vao teraka dia manatrika ireo fanentanana ara-tontolo iainana toy ny feo mahery. Ny fihetsika manohitra ny takolaka dia manosika ny fikajiana fototeny, mahatonga ny zaza hamadika ny lohany ho an'ny mpitsabo ary hahazo sakafo. Manohy mandray soa antsika mandritra ny androm-piainana ireo rafitra mitaona ireo. Ny honohono amin'ny tandroka dia mety hampitandrina antsika momba ny fiara iray manaraka. Mety hampitandrina anao ny fihenan'ny alim-piton'ny setroka iray fa mandoro ny fantsona napetrakao ao anaty lafaoro. Ireo rehetra ireo dia misarika ny saintsika ary manentana antsika hamaly ny tontolo iainana.
Fikarohana mifantoka amin'ny fahalalana bebe kokoa momba ny ADHD
Amin'ny ankapobeny, ny fahafahantsika mifantoka ny saintsika amin'ny zavatra iray, raha toa ka mihidy ireo mpivarotra mifaninana, dia toa mandeha ho azy. Na izany aza dia tena sarotra ny fahafahan'ny olona mifantoka amin'ny fifantohana amin'ny lohahevitra iray manokana rehefa mandroaka ny hafa. Ny fijerena ny sain'io fomba io dia tsy fianarana fotsiny. Ny mpikaroka dia mahafantatra fa ny fifandimbiasam-pahaizana (ny atidoha ao amin'ny atidoha) mifandray amin'ny fiheverana dia mifamatotra tsara amin'ny toe-javatra toy ny aretina miady amin'ny fihenjanana / aretina (ADHD) ary ny fahazoana fahatakarana bebe kokoa an'io dingana io dia mitaky fampanantenana fitsaboana tsara kokoa ho an'ireo izay miatrika izany kery.
> Loharano:
> James W. Principles of Psychology. Ao: Green CD, ed. Classics ao amin'ny History of Psychology. 1890.
> Mueller A, Hong D, Shepard S, Moore T. Mifandray amin'ny ADHD amin'ny fitakiana ny fahasalamana. Trends in Cognitive Sciences . 2017, 21 (6): 474-488. doi: 10,1016 / j.tics.2017.03.009.
> Myers DG. Fikarohana momba ny psychologie sosialy. New York, NY: McGraw Hill Fanabeazana; 2015.
Revlin R. Cognition: Ny teoria sy ny fampiharana. New York: Mpitory Mpitory; 2013.