Talohan'io dia manomboka malahelo ny tendanao, ny feonao mihodinkodina kely. Tamin'ny mitataovovonana ianao dia nandevina ary namono mihoatra ny antsasaky ny bala misy anao. Rehefa miala ao am-piasana avy any am-piasana ianao dia mahita fa mihazakazaka tazo ianao.
Mijanòna! Alohan'ny handraisanao fitsaboana mangatsiaka na fitsaboana mahery vaika, dia mila mahatsapa ny fifindran'ny fanafody hafahafa miaraka amin'ny fanananao ianao.
Maro ny karazana zava-mahadomelina ampiasaina amin'ny fitondran-tena ara-pahasalamana - antidepressants, antipsychotics, tranombilizers , anticonvulsants, sns. - dia manana fahafahana hifaneraseraka na mety hampidi-doza amin'ny zava-maniry mahazatra ao amin'ny medikaly OTC, toy ny pseudoephedrine, diphenhydramine, dextromethorphan na guaifenesin. Ohatra:
- Ny antidepresse MAOI dia tsy tokony horaisina miaraka amin'ny fanafody famonoana ombivavy na gripa.
- Ny fiantraikany eo amin'ny fihanaky ny fitsaratsaram-poana sy ny tranombakoka dia mety hitombo be rehefa voakasika amin'ny fanafody kohaka.
- Ny lisitr'ireo antidepressantsana manana fifandraisana lehibe amin'ny dextromethorphan dia be dia be.
Tokony hijanona amin'ny fitsaboana aretin-tsaina ve ianao rehefa misotro toaka na mandro?
Tsia. Maro amin'ireny fanafody ireny no manaisotra ny vokatra mety hahatonga ny aretinao ho ratsy kokoa (jereo ny sendikan'ny SSRI ). Ary raha efa reraka sy malemy ianao, dia mety hisy ny fahaketrahana amin'ny fahaketrahana.
Tsy tsara ny manosika io risika io amin'ny fampiatoana ny mpanohitra anao.
Ny zavatra manan-danja indrindra azonao atao dia ny handamina ny fotoana miaraka amin'ny mpitsabo anao na hanome anao antso an-tariby ho an'ny fikarakarana. Ny mpitsabo anao dia afaka manadihady ny lisitry ny prescriptions ary manoro ny fitsaboana azo antoka ho an'ny hatsiaka na ny gripa.
Misy ihany koa ireo fitsaboana tsara indrindra "grandma" fanafody sy safidy tsy misy fitsaboana izay afaka manampy:
- Ny "ubiquitous" be dia be dia be. "
- Misotroa rano be dia be; Diniho ny safidin'ny rano na fanatanjahan-tena ara-tsakafo izay ambany noho ny siramamy.
- Esory ny toerana ho an'ny besinimaro ary miovaova ny fifandraisana amin'ny hafa. Rehefa marary mafy ny rafitra fiarovan-tenanao, dia tsy te hamporisika anao haka olon-kafa. (Tsy mahafinaritra koa ny mizara ny aretinao amin'ny hafa.)
- Mihinàna sakafo tsotra. (Yep!). Mila mitazona ny tanjonao ianao, saingy tsy te hampitombo ny tavy izay tsy mahatsiaro tena tsara.
- Ny dite mafana amin'ny tantely dia afaka mampitony.
- Ny fihadiana amin'ny rano mafana dia mety hampihena ny fihenan-tsinahy ary manamaivana ny tsy fahamendrehan'ny tendan'ny tenda.
- Ny aretin-dalam-panafody saline dia mety hanamaivana ny fikorontanan'ny sinus.
Atero àry ny dokoteranao, hikarakara ny tenanao, ary tsarao haingana.