Ny fakan-tsakafo dia iray amin'ireo fiankinan-doha sarotra indrindra handresena, noho izany dia tsotra fotsiny ny tianao hanandramana zavatra izay mety hanampy. Mpifoka sigara maro no mijery ny fanafody voajanahary hanampy azy ireo hiala, fa tsy ny rehetra amin'izy ireo no mahomby na tena azo antoka ho anao ampiasaina.
Rehefa mitady tanjona voajanahary hanampy anao hiala amin'ny sigara ianao , misy vitsivitsy azonao andramana.
Tsy misy antoka fa hiasa izy ireo, na izany aza. Olona maro no nandao ny fomba fiasa maro, anisan'izany ny torohevitra na ny rafitra mpanohana.
Ny tsindrona volamena
Ny fitsaboana dia fitsaboana mahazatra izay ampiasain'ny olona sasany mba hanampiana azy ireo hiala amin'ny sigara. Ny fanjaitra ampiasaina dia ampiasaina matetika amin'ny volo. Ampidirina ao amin'ny hevi-dehibe samihafa amin'ny sofina izy ireo mandritra ny 20 minitra.
Ho an'ny fanampiana eo anelanelan'ny fivoriana, maro ireo acupuncturists no manome baolina kely (ny haben'ny tendron'ny penina penina), izay rakotra sombin-tsoratra tsy hita maso. Rehefa miala amin'ny faniriana ny sigara dia mandefa ny mpifoka mba hanosotra moramora amin'ny baolina, izay mamporisika ny teboka akupuncture.
Ny fianarana dimy taona tany Hong Kong dia mpifoka sigara 5.202 dia namintina fa ny fanafody dia fomba iray mahomby sy azo antoka hanampy ireo mpifoka. Manamarika izy fa nihena ny isan'ireo sigara isan-andro ary ny 38,71 andro isaky ny vanim-potoana hiverina.
Ny isan'ny fivoriana fanafody dia nisy fiantraikany lehibe teo amin'ny fahombiazana, ary ny ankabeazan'ny olona nahazo valo amin'ny volana voalohany.
St. Johns Word
Ny tsiranon'i St. John ( Hypericum perforatum ) dia ampiasaina amin'ny fahaketrahana. Ny mpikaroka dia niezaka hamantatra raha toa ka mahomby ho an'ny fitsaharan'ny fifohana sigara koa izany.
Ny votoatiny dia mifangaro.
Ny ankamaroan'ny fikarohana vao haingana dia nahatsikaritra fa vitsy dia vitsy no nialana rehefa naka ny endrik'i St. John, eny fa na dia teo aza ny fanohanan'ny mpanolotsaina. Na izany aza, ny fianarana iray mijery ny ahitra dia manome tombony mahaliana.
Ny mpikaroka dia manamarika fa ny fitsaran'i St. John dia mety hanampy amin'ny fahaketrahana izay mitranga. Na izany aza dia tsy manampy amin'ny fialana sasatra izany, na dia mety hahatonga anao hahatsapa tsara kokoa aza izany mandritra ny tetezamita. Tamin'ity fianarana ity dia nanomboka nividy ny ampahany tamin'ny herinandro izy roa herinandro mialohan'ny daty fialantsiny.
Na dia toa azo antoka aza ny tenin 'i St. John rehefa nalaina irery, dia mety hanelingelina ny fahombiazan'ny medikaly sy ny fanafody. Anisan'izany ny antidepressants, fanafody fanafody mitondra ny otrikaretina VIH sy AIDs, fanafody mba hisorohana ny fandavana ny ody amn'ny marary, ary ny fanabeazana aizana.
Ny tavy St. John dia tsy asaina ho an'ny vehivavy bevohoka na mpanampy, na ankizy, na olona manana aretina mitaoka, na aretina amin'ny atiny na amin'ny voa.
Ginseng
Ginseng dia naseho mba hisorohana ny fisorohana ny famotsorana nicotine ny dopamine neurotransmitter. Dopamine no mahatonga ny olona hahatsiaro ho tsara rehefa avy nifoka sigara ary anisan'ny fizotry ny fiankinan-doha.
Na dia mahaliana aza dia tsy nisy fikarohana natao hatramin'izao no nodinihina raha afaka manampy ny olona hiala amin'ny sigara ny fanafody ginseng.
Hypnotherapy
Ny fanontaniana manaraka dia maro ny olona no afaka manampy raha misy hypnotherapy. Ny feo dia toy ny safidy tsara amin'ny fitsaboana amin'ny ordinatera sy ny fitsaboana maimaimpoana, fa mahomby ve izany?
Araka ny fitsapana iray tsy misy fetrany, ny fihoaran'ny hypnotherapy dia somary mahomby kokoa noho ny fidirana an-tsehatra amin'ny fihanaky ny aretina. Taorian'ny telo andro tsy nifoka sigara, napetraka tao anatin'ny iray amin'ireo tarika roa ireo ny mpandray anjara. Ny vondrona hypnotise dia nahazo fahombiazana 29 isan-jato taorian 'ny herintaona, raha 28 isan-jaton'ny olona tao amin'ny vondrona mpanolotsaina no niala.
Ao amin'ny fianarana hafa, ny hypnotherapy dia ampitahaina amin'ny fitsaboana fanafody nikotine (NRT).
Ireo ihany koa dia nampifandraisina tamin'ny marary sasany tao amin'ny hopitaly. Ny fomba fampiasana dia nampiasaina ary narahina taorian'ny nandroahana ireo mpandray anjara tao amin'ny hopitaly. Ny fehin-kevitra dia ny fihanaky ny fitsaboana NRT kokoa amin'ny tsy fanjarian-tsakafo maharitra, na dia tsy nisy fanatsarana aza rehefa niraisana ny fitsaboana roa.
Tsy voatery i Lobelia
Ny herin'ny lobelia ( Lobelia inflata ) dia nasaina nanampy ny olona hiady amin'ny fiantraikany amin'ny fakana aina nikôtinina ary hita amin'ny vokatra maro mifoka sigara. Ny vinaingitra mavitrika ao amin'ny lobelia dia lobeline ary heverina fa misy fihetsika toy izany ao amin'ny vatana ho nikotina.
Tamin'ny taona 1993 anefa, ny Fitondrana Amerikana momba ny sakafo sy ny fanafody (FDA) dia nandrara ny fivarotana ireo vokatra lobelia sasany nokaramaina mba hanampiana ny olona hiala amin'ny sigara. Araka ny tatitra, ny antony dia ny porofo fa tsy nahomby izy ireo. Efa napetraka teo amin'ny lisitry ny fanangonana fisakafoana mifoka sigara izay tsy maintsy ankatoavin'ny FDA.
Hita tamin'ny fikarohana fa mety hampitombo ny dopamine amin'ny neurotransmitter ao amin'ny atidoha ny lobeline, vokatra mitovy amin'ny sigara. Dopamine dia mitarika ny fahatsapana ary mamoaka fahatsapana fahafinaretana. Mbola misy porofo ihany anefa fa mampiseho fa manampy ireo olona tsy hifoka sigara ny fampidirana lobelia.
Lobelia dia voan'ny poizina mety, saingy tsy azo atao izany. Ao amin'ny tahirin-javamaniry manify FDA ihany koa izy io. Ny lobelia dia afaka miteraka vava maina, manasitrana, manempotra, mando, aretim-pivalanana, fihenanam-po, fikorontanana haingana, fikorontanan-tsaina, fifandonana, ary koma. Amin'ny dose ambony kokoa, dia mety hahatonga fahafatesana mihitsy aza izany.
Ny olona voan'ny aretim-po, ny fiakaran'ny tosi-drà, ny aretim-po, ny fahatsapana paraky, ny paralysis, ny fikorontanan'ny aretina, ny tsy fahampian-tsakafo, na ny miala amin'ny fahatokisana no tena atahorana. Ny vehivavy sy ny zaza amam-behivavy ary ny zaza amam-behivavy dia tsy tokony handray velively ny lobelia.
A Note From
Ny fanohanana ara-tsiansa momba ny filazana fa ny fanafody rehetra dia afaka manampy amin'ny fisintonana fifohana sigara dia voafetra. Ny fanafody dia tsy nosedraina ho an'ny fiarovana ary tsy voafehy. Midika izany fa ny votoatin'ny vokatra sasany dia mety samy hafa amin'ny zavatra voalaza ao amin'ny mari-pamantarana vokatra.
Tadidio koa fa tsy azo antoka ny fiarovana amin'ny zaza bevohoka, ny reny mitaiza, ny ankizy, ary ny olona manana fahasalamana na mpitsabo. Raha mandinika ny fampiasana fanafody hafa ianao, dia resaho amin'ny mpitsabo voalohany anao voalohany.
> Loharano:
> Carmody TP, Duncan CL, Solkowitz SN, Huggins J, Simon JA. Hypnosis ho an'ny fihanaky ny fifohana sigara. 2017 Oct; 60 (2): 159-171. doi: 10.1080 / 00029157.2016.1261678.
> Hasan FM, et al. Ny fitsaboana hipnoterapia dia mahomby bebe kokoa noho ny fitsaboana Nicotine fanafody ho an'ny fitsaboana mifoka sigara: ny vokatry ny fakana ambaratongam-pitsaboana mifandanja. Fitsaboana fanampiny amin'ny fitsaboana. 2014 Feb; 22 (1): 1-8. doi: 10.1016 / j.ctim.2013.12.012.
> Parsons A, et al. Toro-hevitra momba ny fisainana Fitsipi-pifehezana mitsipoitra avy amin'ny randomized Placebo mba handinihana ny fahombiazan'ny tenin'i John momba ny fitsaboana sy ny chromium mba hisorohana ny fihenan'ny sigara. Ny herisetra sy ny alkaola. 2009 Jun 1; 102 (1-3): 116-22. doi: 10.1016 / j.drugalcdep.2009.02.006.
> US Food & Drug Administration. Code of Federal Regulations Lohateny 21. 2017.
> Wang Y, et al. Fihetseham-po ho an'ny fanakanana ny fifohana sigara ao Hong Kong: Fianarana ankamaroan'ny mpikaroka momba ny fifohana sigara. Fitsipika fanampiny sy fitsaboana hafa . 2016, 549: 2865831. doi: 10.115 / 2016/2865831.
Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, famaritana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dalana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.