1. Ny marary: Aza afenina amin'ny dokoteranao ny soritraretina
Fantatrao ve fa misy sivy na 10 taona eo ho eo ho an'ny olona mba ho voan'ny aretina amin'ny bipolar? Misy antony roa lehibe amin'izany. Ny iray dia ny dokotera tsy mitandrina ny diabeta matetika loatra , na dia voamarika aza ny soritr'aretina. Ny iray hafa dia ny tsy fahombiazan'ny marary mitatitra ny soritr'aretina.
Matetika dia tsy fahita firy ny soritr'aretin'ny fahaketrahana izay mandefa ny olona hahita mpitsabo aretin-tsaina na mpitsabo hafa. Mety ho efa nihevitra ianao fa tsy "kivy" fotsiny ny toetran'ny tovovavy sasany, fa "toy ny olona mahazatra" na "mahatsiaro ho tsara."
Raha manaiky ny fitsaboana ataon'ireo antidepresse ianao, dia mety hieritreritra ianao hoe: "Wow, miasa izany" ary tsy miaiky fa efa lasa toetry ny toetr'andro ianao (ny henjana amin'ny mania dia mahatonga azy ho azo ekena kokoa). Fa raha tsy mifandray amin'ny dokotera ianao raha "mahatsapa tsara", dia mety tsy tsapany fa efa lasa lavitra loatra amin'ny lalana mifanohitra amin'ny tsindrona ianao mandrapahatonga ireo soritr'aretina hivoatra amin'ny olana lehibe.
2. Ny marary: Aza avela handalo fitsapana ara-batana ny dokoteranao
Misy aretina ara-batana izay mety hiaraka amin'ny aretin'ny bipolar sy ny fahasalamany. Anisan'izany ny lupus, ny epilepsy, ary ny aretin'i Lyme, ankoatra ny hafa.
3. Ny marary: Aza mitsahatra ny maka fanafody amin'ny anao
Raha tsy misy fiantraikany mahery vaika dia tsy tokony hajanonao ny fanafody tsy misy fanaraha-maso ny dokotera anao. Mety hiteraka voka-dratsy hafa koa ny fitsaboana tampoka sasany. Ohatra, ny fanehoan-kevitry ny olona maro niainan'izy ireo tamin'ny nanakanana ireo antidepressantsy sasany dia tsy mahafinaritra mihitsy aza ny mitondra ny anarany: Syndrome SSTR .
Raha te hiala amin'ny fanafody iray na maromaro ianao dia miresaha amin'ny dokotera aloha!
4. Ny marary: Aza manakorontana ny olona eo amin'ny fiainanao
Fantatrao hoe iza izy ireo - ireo olona izay mandratra tsy tapaka ny fihetseham-ponao, ireo izay mandroaka ny herinao, ireo izay manafika anao hatrany hatrany. Miankina amin'ny fifandraisana, dia mety ho sarotra amin'ny tena ny manala ny olona toaka misy anao amin'ny fiainanao. Saingy ilaina ny manao zavatra mikasika izany.
- Jereo: Ny olona toaka - iza izy ireo ary ny fomba hanalavirana azy ireo
5. Ny marary: Aza manimba ny vatanao
Misy ny loza ateraky ny korontana bipolar izay mahatonga anao ho mora kokoa ny manao zavatra mahatsiravina amin'ny tenanao na tezitra amin'ny famelana ny mpitsabo anao hanome anao ny tsy fahampiana na ny fitsaboana tsy mendrika. Anjaranao ny mandray andraikitra amin'ireo olana ireo. Fantaro hoe nahoana izy ireo no mitranga ary inona no tokony hataonao, miaraka amin'ny fomba fijerin'ny olon-kafa hanampy anao.
- Jereo ny: Aza misalasala amin'ny fahasalamanao - Fizarana 1
6. Ny marary: Aza misotro ny fanafody
Eritrereto hoe efa notsaboina 150 mg ny medikaly X, 30 milligrams of medication Y ary 50 hatramin'ny 75 milligrams of medication Z isan'andro. Midika izany fa nomen'ny dokotera anao ny fahazoanao alalana avy amin'ny tablety 25-milligramrama fanafody Z ao anatin'ny iray andro arakaraka ny fitsaranao.
Saingy tsy heverinao fa ampy izany, ka manomboka mandray 100 milligrams of drug Z na 60 milligrams ny zava-mahadomelina Y. Vetivety eo ianao dia manomboka manana fihenan-tsivoka, miovaova ny fihetseham-po na olana hafa. Hevero fa lavitra be izany? Eritrereto indray.
7. Ray aman-dreny: Aza mandà tsy hieritreritra ny hanomezana fanafody mitaiza zaza bipolare
Mazava ho azy fa mety tsy ho sahiran-tsaina ny ray aman-dreny iray raha manome zaza iray bipolar ny karazana fanafody matanjaka izay ilaina mba hitarihana an'io zaza io ho mafy orina. Azo antoka fa misy loza mety hitranga amin'ireo zava-mahadomelina ireo, toy ny misy fanafody fitsaboana rehetra.
Tadidio anefa fa mijaly ny zanakao, ary vitsy ny safidy hafa hanampy azy.
- Jereo: Antony manan-danja hampiasana fanafody ho an'ny ankizy bipolar
8. Ray aman-dreny: Aza miala amin'ny fahafahana hanampy ny zanakao any am-pianarana
Ny ankizy manana aretina bipolar dia matetika mila fanampiana manokana any am-pianarana. Afaka manana olana izy ireo mifantoka, mifamahofaho olana ary mora ampijalian'ny ankizy hafa. Ary koa, tena mahazatra ny zaza bipolar ny tsy fahampian-tsakafo miady amin'ny fihanaky ny aretina (ADHD) ary mandray fanafody any am-pianarana. Mila mahafantatra ny zon'ny zanakao ianao ary mampihatra ireo programa azo atao.
9. Fitiavana sy namana: Aza sarotra ny manandrana na manala ny fitsaboana
Tsy afaka milaza aminao aho hoe impiry ny olona manana olana amin'ny bipoly dia milaza amiko fa ny namany na ny fianakaviany dia mandà tsy hanaiky ny diany na tsy te hianatra zavatra momba ny marary bipolar. Ny valiny mahazatra dia ahitana hoe: "Oh, miezaka ny mihaino fotsiny ianao" "Esory aminy ilay izy, ary asaivo miala sasatra izy." "Raha toa ianao (mivavaka bebe kokoa, niezaka mafy kokoa, nihinana legioma bebe kokoa, sns) ianao dia mety, na tsotra fotsiny," tsy mino an'izany aho ", mamarana ny resaka.
Ny areti- mandringana bipolar dia aretina mahatsiravina izay mety hanakorontana ny foto-piainana rehetra ary mety hiteraka fahafatesana mihitsy aza. Afaka manilikilika izany. Aza avela hihaino sy hianatra.
- Jereo: Aza manadino ny diako
- Ary: Aza lazaina ahy ny fomba hahazoana ny korontana bipolar
10. Mpikambana ao amin'ny Fianakaviana: Aza mandravaka ny tenanao amin'ny fitsaboana bipolarin'ny iray
Tena olana sarotra izaitsizy io. Rahovanao ny zavatra ilain'ny vadinao, ray aman-dreny na zanaka lehibe? Afaka manapa-kevitra ihany ianao, fa raha tonga ny fotoana tokony handraisanao fanapahan-kevitra, ataovy izay rehetra ilaina mba hikarakarana tsara ny tenanao. Ny fanazavana avy amin'ny olon-kafa dia mety hanampy anao raha ao amin'io toerana io ianao, ary manolotra maromaro.