Ny aretina torimaso dia mety hiteraka aretina miteraka bipolar
Inona no tokony ho fantatrao momba ny torimaso sy ny torimaso rehefa manana aretina miteraoka ianao? Raha hitanao fa tsy ara-dalàna ny fandehananao torimaso, ohatra, raha matory mandritra ny 12 ka hatramin'ny 14 ora ianao, na mitazam-potoana mandritra ny alina, dia mety hahita fa afaka manatsara ny toe-piainanao ny fanovana ny fomba fitsaboana anao. Ny fanadihadiana dia milaza amintsika fa ny aretin'ny torimaso dia mety hisy fiantraikany lalina eo amin'ireo malemy amin'ny bipolar, na ireo mety ho tratran'ny korontana bipolar.
Alohan'ny hiresahana momba ny fahazaran'ny torimaso dia misy fiantraikany amin'ny korontana amin'ny bipolar. Andeha hojerentsika anefa izany avy eo. Ahoana no mahatonga ny aretina mahazo ny bipolare?
Ny olana mahakasika ny bipolar, ny fahaketrahana sy ny torimaso
Ny trangana aretina dia tena mahazatra amin'ny olona manana aretina mitaiza be loatra ary toa mitana andraikitra lehibe eo amin'ny bisikileta.
- Tsiranoka - Ny tsy fahitan-tory dia aretina iray izay tsy vitan'ny hoe fahasarotana amin'ny fatoriana fotsiny, fa ny fahasarotan'ny fatoriana na ny torimaso kely loatra. Tsy mahazatra ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina ny tsy fahazoana antoka. Ao anatin'ireo aretina miteraoka bipolar, matetika ny hypomania dia mitarika ho amin'ny tsy fahitan-tory vokatry ny fifindran'ny aretina. Rehefa mitranga izany, dia ny fitsaboana ny toe-javatra iainana (hypomania na mania noho ny korontana bipolar) dia tanjon'ny fitsaboana.
- Fahatapitr'aretin'ny tadin-tsaretana - Ny aretim-pivalanana dia mety hiteraka korontana mahazatra. Matetika amin'ny olona ketraka, ny fanafody maromaro ampiasaina amin'ny fihanaky ny bipolar dia mety hitarika aretina mitranga mandritra ny torimaso. Ny fitsaboana dia mety ahitana ny fitambaran-tsakafo, ny fitsaboana maivana, ary / na ny melatonin.
- Fandaharam-potoanan'ny torimaso tsy mahazatra - Rehefa misy olona voan'ny bipolar ny tsy fahampian-tsakafo - toy ireo izay misotro toaka na zava-mahadomelina ary mifoha amin'ny torimaso sy ny torimaso mandritra ny andro, dia mety hanelingelina ny fitsaboana sahaza azy . Ny fitsaboana dia mifantoka amin'ny fitsaboana ny antony izay mitazona azy ireo amin'ny alina (ohatra ny fisotroana tafahoatra na ny fiankinan-doha amin'ny zava-mahadomelina.)
- Alarobia - Ny nofy, ny nofy, ary ny horohoro tampoka dia mety hisy fiantraikany amin'ny olona manana aretina miteraoka ihany koa. Tahaka ny amin'ny tsy fahitan-tory, ny tanjon'ny fitsaboana dia ny fitsaboana tsara indrindra amin'ny trangam-pihariana mahazatra.
Mazava fa mety hiteraka olana ara-pahasalamana ny fikorontanan'ny bipolar, fa ahoana kosa ny amin'ny toe-javatra mifanohitra? Afaka matory ve ny olana raha mitranga ny orinasa bipolar any ivelany?
Matory amin'ny maha-mpanohana ny Mania amin'ny aretim-bipolar
Ny mahagaga anao dia ny hoe tsy ampy torimaso ny soritr'aretina manjary-ny alina fohy dia mety hanala ny andian-tantely sy ny fihomehezana.
Ny fandinihana dia nahatsikaritra fa 25 ka hatramin'ny 65 isan-jaton'ny olona marary bipolare izay manana fizika mania no niaina fanakorontanana ara-tsosialy mialohan'ny fizarana. Ny "disruption ara-tsosialy ara-tsosialy" dia manakorontana ny fahazarana amin'ny fiantraikany amin'ny tohin'ny torimaso / mifoha; Mety ho tsotra fotsiny ny fijanonana ela amin'ny fijerena sarimihetsika amin'ny fahitalavitra na ahafahana miditra amin'ny seho an-tserasera mahaliana, na matotra noho ny tsy fahafahana hatory noho ny aretina na fahafatesan'ny fianakaviana iray.
"Noho ireo antony mbola tsy azontsika ianarana, ireo olona manana olana amin'ny bipolar dia toa manana rafitra famantaranandro maivana kokoa," hoy ny Dr. Ellen Frank, mpiara-manoratra amin'ny iray amin'ny fianarana.
Ary indray mandeha dia misy olona iray tsy ampy torimaso tonga ao amin'ny mania, raha toa ka mahatsapa fa tsy ampy torimaso izy ary, amin'ny fiandrasana miandrasa angamba 20 na mihoatra ny ora isan'andro, dia tena mandray anjara amin'ny fanovana ny mania.
Mety Hitranga ve ny Loza Voajanahary?
Misy mpahay siansa mino fa ny antony mahatonga ny korontana bipolare amin'ny andro ankehitriny dia ny fampiroboroboana hazavana mamiratra. Indray mandeha, ny ora sy ny fotoana manaraka ny ankamaroan'ny olona dia fehezin'ny masoandro. Ny lanjan'ny artifisialy dia nanova izany rehetra izany ary nahatonga azy kokoa ho lasa ny toe-javatra ny olona izay manana fanombantombanana mibaribary ny fihanaky ny bipolar.
Na dia tsy voaporofo aza ny fifandraisana iray, dia nifanerasera tamin'ny fiovana ao amin'ny mikrostructure ny fotsy hoditra ao amin'ny atidoha koa ny fikorontanan'ny torimaso amin'ny olona manana aretina bipolare.
Miatrika tsy marary na aretina mitam-bipolar
Tahaka ny tokony hamehana ny aretin'ny torimaso vokatry ny fikorontanan'ny bipolar (jereo etsy ambony,) ireo izay mety miharatsy ny korontana amin'ny bipolar dia mila adihevitra ihany koa.
Raha mijaly amin'ny tsy fahitan-tory ianao, dia tena manakiana ny fahadiovana tsara. Manome toro-hevitra ny manam-pahaizana:
- Mandehana any am-pandriana ary mitsangano amin'ny fotoana iray isan'andro
- Mialà sasatra, indrindra fa ny faran'ny tolakandro. Raha toa ianao tsy maintsy misotro dia andramo ny fitsaharanao mandritra ny adiny iray.
- Ampiasao fotsiny ny efitrano fandriananao amin'ny torimaso sy ny firaisana
- Aza mihinana sakafo matavy ora vitsy alohan'ny miala sasatra.
- Raha tsy afaka matory ianao aorian'ny fotoana maromaro (ohatra, 15 minitra) dia mandry ny fandriananao ary manao zavatra. Mbola zava-dehibe ny mipoitra amin'ny ora tsy ampoizina ny ampitso maraina, na dia tsy ampy torimaso mandritra ny fito alina aza ianao.
- Jereo ireo fomba 10 ireo mba hamelana torimaso tsara kokoa ho an'ny hevitra fanampiny.
Raha miady amin'ny hypersomnia ianao (matory be loatra), dia matetika no manoro hevitra fa hampihena tsikelikely ny habetsahan'ny fotoana laninao amin'ny torimaso.
Ny fanadihadiana mialoha dia manondro fa ny fanitsiana mahery vaika ny fotoam-pitsanganana torimaso / tetezamita dia mety ho fanampiana manokana ho an'ny fahasalaman'ny aretina mitaoka amin'ny bisikileta haingana. Ny fitsaboana toy izany dia mety manomboka amin'ny fampiharana ny fahazavana sy ny tsy fahampian'ny feo mandritra ny 14 ora isaky ny alina, izay mety ho mihena tsikelikely rehefa mahita ny toe-tsain'ny olona iray ho azo antoka.
Ny fitsaboana sy ny fanafody fitsaboana dia afaka mitana andraikitra lehibe amin'ny fampivoarana ny fahazarana amin'ny torimaso, ary amin'ny fanaovana izany, ny soritr'aretin'ny bipolar ihany koa.
Ampidino ny fianakavianao amin'ny fahazaran-dresakao
Ny mpitsabo dia manasongadina ny ilana ny fidiran'ny fianakaviana iray ao anatin'ny ezaka mba hampihodina ny vanin-torimaso / torolalana. Tokony hampianarina ny momba ny fahapotehan'ny fiovan'ny toetran'ny olona amin'ny aretina bipolar ny mpianakavy. Na izany aza, ny lehilahy "Oh, tantely, fantatro fa ny lanonana dia haharitra mandritra ny alina, fa tsy afaka manao izany fotsiny ve isika indray mandeha?" dia afaka mandefa "tantely" mivantana ho fizotran'ny tantara. Ny mpianakavy koa dia mila mianatra ny marika amin'ny fanombohan'ny fizarana, na mania, hypomanic, na depressive ary ho vonona ny hiditra an-tsehatra alohan'ny hikoriana tanteraka.
Tsipika ambany amin'ny torimaso amin'ny torimaso sy ny fitsaboana bipolar
Raha mijaly noho ny aretina mahazo anao ny havanao na ny havanao, dia tandremo ny lamin'ny torimaso / ny volon'ilay olona voakasika. Raha fantatrao ny tsy fahitan-tory, ny hypersomnia, ny torimaso mahatsiravina ary / na ny filana torimaso ho an'ny torimaso, dia tokony hoentina any amin'ny dokotera tianao / avy eo. Ny fitsaboana ny korontana torimaso dia azo inoana fa manampy be dia be ny fikorontanan'ny toetrandro.
> Sources
- > Benedetti, F., Melloni, E., Dallaspezia, S., Bolloettini, I., Locatelli, C., Poletti, S., ary C. Colombo. Ny alina dia mitebiteby ny mikraoba amin'ny fotsy hoditra amin'ny bipolar. Diarin'ny olana ara-pahasalamana . 2017. 218: 380-387.
- > Harvey, A., Kaplan, K., ary A. Soehner. Fitsaboana ho an'ny fahasorenan'ny torimaso amin'ny aretim-bipolar. Klinika fanafody fitsaboana . 2015. 10 (1): 101-5.
- > Harvey, A., Talbot, L., ary A. Gershon. Diso fanakorontanana ao anatin'ny korontana bipolar eo amin'ny habakabaka. Clinical Psychology (New York) . 2009. 16 (2): 25-277.
- > Ng, T., Chung, K., Ho, R., Yeung, W., Yung, K., ary T. Lam. Tebiteby vokatry ny fifohana sigara nandritra ny fifandonana Bipolar sy ny tsy fisian'ny risika: Ny rafitra sy ny fanaraha-maso. Fitsaboana fanafody fitsaboana . 2015. 20: 46-58.