Ny BPD dia mety misy lafiny maro eo amin'ny fiainanao, nefa misy fanantenana
Tsy mora foana ny miaina miaraka amin'ny aretina mitovitovy amin'ny sisin-tany (BPD). Ny fanaintainana ara-pihetseham-po lalina sy ny fahatsapana fahabangana, ny fahakiviana, ny hatezerana, ny fanantenana ary ny fanirery dia mahazatra. Ireo soritr'aretina ireo dia mety hisy fiantraikany amin'ny ampahany amin'ny fiainanao. Na izany aza, na dia eo aza ny fijaliana mety hitranga amin'ny BPD, maro ny olona mianatra fomba hiatrehana ny soritr'aretina ary hitarika ny fiainana ara-dalàna sy mahafa-po.
Ahoana ny fiatrehanao ny fikorontanan'ny toetr'andro?
Ny Fifandraisanao sy ny BPD. Ny BPD dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fifandraisanao. Raha ny marina, ny fahasarotana amin'ny fifandraisana dia iray amin'ireo famantarana voalohany amin'ny BPD.
Ny olona manana ny BPD dia afaka manana fanehoan-kevitra marobe sy fifandirana amin'ireo olon-tiana na fifandraisana maro izay miverimberina. Ny fomba fijerinao momba ny fianakavianao, ny namanao na ny mpiara-miasa aminao dia afaka manova tanteraka ny fizotran'ny andro isan'andro na ny ora-ora. Ireo lamina ireo dia mety ho sarotra ho an'ny olona miaraka amin'ny BPD sy ireo izay miahy azy.
Ny asanao sy ny BPD. Ny asa, ny fianarana , na ny zavatra hafa mahomby dia afaka manome antsika fahatsapana tanjona eo amin'ny fiainana. Indrisy fa ny BPD dia mety hanelingelina ny fahombiazanao amin'ny asa na ny sekoly.
Noho ny fiantraikan'ny BPD eo amin'ny fifandraisana dia mety ho sahirana amin'ny mpiara-miasa, ny mpampiasa, ny mpampianatra, na ny tarehimarika hafa ny olona manana ny BPD. Ny fanovana ara-pihetseham-po lalina dia mety hisy fiantraikany amin'ny asa na ny fianarana; Mety mila tsy ho tonga matetika ianao noho ny olana ara-pihetseham-po na ny hopitaly.
Ny sasany amin'ireo soritr'aretin'ny BPD toy ny dissociation dia mety hanelingelina ny fifantohana ihany koa. Mety ho sarotra be ny manatanteraka asa.
Ny fahasalamana ara-batana sy ny BPD. Mampalahelo fa mety hisy fiantraikany goavana eo amin'ny fahasalamanao ara-batana ny BPD. Ny BPD dia mifandray amin'ny fahasamihafan'ny toe-javatra samihafa, anisan'izany ny aretina miteraka aretina toy ny fibromyalgia sy ny aretina miteraka herisetra, ny arthritis, ny matavy, ny diabeta, ary ny olana hafa momba ny fahasalamana hafa.
Ny BPD koa dia mifandraika amin'ny safidy malalaka kokoa amin'ny fomba fiainan'ny olona toy ny fifohana sigara, ny fampiasana alikaola, ary ny tsy fisian'ny fanatanjahan-tena tsy tapaka.
BPD sy ny Lalàna. Ny sasany amin'ireo fitondrantena mifandraika amin'ny BPD dia mety hitondra olana ara-pitsarana koa. Ny fahatezerana tafiditra amin'izany dia mety hitarika ho amin'ny herisetra (ohatra, manolana ny hafa, manipy zavatra, na manohitra ny fananana manokana ny hafa). Ny fitondran-tena manelingelina, toy ny familiana tsy misy pentina, ny fanararaotana, ny fivarotana fivarotana, na ny fandraisana andraikitra hafa tsy ara-dalàna, dia mety hiteraka olana.
5 Kevitra noho ny fiatrehana ny soritr'aretin'ny BPD
Ny olona miaraka amin'ny BPD dia tsy tokony hametra-pialana amin'ny alahelo ara-pihetseham-po. Misy zavatra maromaro azonao atao mba hanampiana anao hiatrika ireo soritr'aretina . Ireo no vao fiandohana. Afaka manamaivana ny fiantraikany eo amin'ny fiainanao ny fahazoana fanampiana avy amin'ny mpitsabo matihanina nahazo fahaleotena ary mianatra bebe kokoa momba ny fitantanana ny soritr'aretin'ny BPD.
1. Mitadiava fanampiana . BPD dia aretina tena goavana. Ny zava-niainana goavana mifandraika amin'ny BPD dia tsy zavatra iray tokony hiatrika irery. Soa ihany, misy fitsaboana marobe mahomby amin'ny BPD. Ny fikarohanao mpitsabo iray izay ahafahanao mahazo aina dia iray amin'ireo dingana lehibe indrindra azonao entina amin'ny fahasalamanao.
2. Manaova drafitra fiarovana . Ny BPD dia miteraka fihetseham-po mahatsiravina ary vokatr'izany, dia tsy mahazatra ny fisian'ny toe-pahasalamana ara-tsaina (ohatra, famonoan-tena mivaingana). Noho izany antony izany dia tena zava-dehibe ho anao ny manana drafitra fiarovana eo anoloan'ny toeran'ny krizy.
Raha mety hampidi-doza ny tenanao na ny hafa ianao, inona no hataonao? Azonao atao ve ny miantso 911? Misy hopitaly eo akaikin'ny efitrano fitsangatsanganana izay azonao aleha? Raha manana therapeutist, mpanolotsaina, mpitsabo aretin-tsaina, na mpiasa ara-tsosialy ianao, dia resaho miaraka aminy izany.
3. Miantehera . Ny fanampiana ny fianakavianao, ny namana, na ny mpiara-miasa dia mety ho fanampiana lehibe.
Saingy, tsy ny olon-drehetra dia manana olona hitodika any amin'ny toe-javatra sarotra. Mety mila mitady fomba hifandraisana amin'ny hafa ianao ary hanangana tambajotra fanohanana ho an'ny tenanao.
Ny BPD dia tsy fahasamihafana mahazatra; Izany dia miteraka eo amin'ny 1,4 isan-jaton'ny mponina. Midika izany fa olona efatra tapitrisa eo ho eo no manana BPD any Etazonia fotsiny. Maro amin'ireo olona ireo no mitady fanohanana, tahaka anao ihany koa.
4. Miahy ny tenanao. Zava-dehibe ny fikarakarana ny olona miaraka amin'ny BPD. Ny fikarakarana ara-pahasalamana dia mety hampihena ny fanaintainana ara-pihetseham-po, hampitombo ny fihetseham-po tsara, ary hanampy amin'ny fampihenana ny fihenanam-pihetseham-po sy ny mety hitranga.
Ny sasany amin'ireo zavatra tena manan-danja toy ny fihinanana sakafo mahasalama sy mahazatra, ny fampiasana fidiovana tsara, ary ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka dia hanampy be dia be. Miezaha haka fotoana hialana voly sy hampihenana ny adin-tsaina ary handamina fotoana mahafinaritra ho an'ny fiainanao andavanandro.
5. Mianara bebe kokoa. Raha mikasika ny fahasalamanao ara-tsaina, ny fahalalana dia hery. Manabe ny momba ny soritr'aretina , ny antony ary ny fitsaboana ny BPD. Fantaro ny fomba hitantanana ny soritr'aretinao. Zarao ny zavatra nianaranao tamin'ny olona teo amin'ny fiainanao izay voakasik'izany.
> Sources
- > Chapman AL, Gratz KL. Ny tari-dalana momba ny fitsaboana ny sisin-tany . Oakland, CA: New Harbinger Publications. 2007.
- > Lenzenweger MF, Lane MC, Loranger AW, Kessler RC. Ny aretina DSM-IV ao amin'ny famakafakana ankapobeny. Biolojika. 2007, 62 (6): 553-654.
- > Lalaina, MM. Fanofanana momba ny fahaiza-manao ho an'ny fahasalamana ho an'ny fitsaboana. And. New York, NY: The Guilford Press; 2014.
- > Mahlke CI, Priebe S, Heumann K, Daubmann A, Wegscheider K, Bock T. Ny fahombiazan'ny fiaraha-mientana ho an'ny marary amin'ny aretina saro-piterahana - Fitsarana mifehy ny fanaraha-maso. European Psychiatry. 2016, 42: 103-110. doi: 10,1016 / j.eurpsy.2016