Manadino be? Raha ara-dalàna, rehefa manahy
Tsy mahatsiaro ny anaran'ilay olona vao nihaona taminao ve? Hadihadino hoe taiza no nipetrahanao? Ny episodin'ny fanadinoana toy izany dia mety hanjavona. Ny olona sasany dia mahita azy ireo tahotra kely: Rehefa mitranga izany karazan-javatra izany, dia mandeha ny olona sasany mba hatahotra hoe misy zavatra tsy mety amin'ny atidohany na hoe manjary adino na aretina Alzheimer izy ireo.
Ny famadihana zavatra iray izay heverinao fa atao fotsiny na ny zavatra nianaranao dia ny fialana amin'ny tsiambaratelo fohy, izay manondro ny fampahalalana rehetra mitoetra ao an-tsainao mandritra ny iray minitra. Mifanohitra amin'izany kosa, ny fahatsiarovana maharitra dia ny fitazonana ny fampahalalana "fantatrao am-po", ohatra, toy ireo anaran'ny firenena 50, ary koa fahatsiarovana ireo traikefa nanananao.
Nahoana?
Ny fahatsiarovana tsotsotra dia ilaina amin'ny fiainana andavanandro. Izany no ahafahanao mahita ny lakile fiara, tadidio raha nandao ny rano mihazakazaka ianao na dia efa nisakafo aza ianao na nify volo.
Manana karazam-bala ihany koa izy. Misy antony maromaro azonao adino ampaham-baovao amin'ny antsipiriany ny minitra azonao, araka ny voalazan'ny manam-pahaizana momba ny fahasalaman'ny atidoha Cynthia Green, Ph.D., mpanoratra ny Total Memory Workout. Ohatra, mety fotsiny ny fampahalalana be loatra mba hitazonana izany haingana. Efa ela no nino fa ny atidohan'ny atin'olombelona dia afaka mitazona zavatra tsy misy zavatra fito avy hatrany - ny antony iray isa nomeraon-telefaona (minus ny code area, mazava ho azy), dia tarehimarika fito.
Ny antony hafa mety hanelingelina ny fahatsiarovan-tsasatra dia ny fanaintainana sy ny adin-tsaina ary ny tsy fahampian'ny torimaso. Ny fanelingelenana sy ny fanelingelenana dia mety ho fahatsiarovana goavana-mpangalatra: Raha mihodina ny lakolosy rehefa eo antenatenan'ny resadresaka amin'ny mpifanolobodirindrina ianao, dia mety ho ny namanao dia mila mamerina ny zavatra farany nolazainy taminao talohan'ny namalianao ny varavarana.
Mijoroa amin'ny fahatsiarovanao fohy
Misy fahamarinana kely ao anatin'ilay fehezan-teny hoe "fotoana farany". Taorian'ny faha-50 taonany, ny ankabeazan'ny olona dia mahita fa somary sarotra ny mitadidy vaovao vaovao, saingy tsy midika izany fa eo amin'ny làlam-pandrosoana izy ireo na amin'ny aretina Alzheimer . Ny fomba iray ahafahanao mahatsapa ny hoe "mahazatra" ny fahatsiarovanao manokana dia ny mametraka fisedrana fahatsiarovana amin'ny fotoana fohy, toy ny Memory Quiz avy amin'ny Fondation Research & Prevention Alzheimer. Tena tsotra ny valin'ny fangatahana izay manontany zavatra toy ny hoe: "Indraindray aho very, eny fa na dia mandeha amin'ny toerana iray efa taloha aza aho", ary matetika aho no mamela ny lakile ary rehefa mahita azy aho dia matetika aho no afaka ' tsarovy ny fametrahana azy any. "
Mazava ho azy, raha toa ka aorian'ny fitsapana toy izany, ny valim-panontanianao dia milaza fa mety misy olana lehibe kokoa amin'ny fahatsiarovanao noho ny fanadinoana tsotra izao momba ny taona, tokony hahita dokotera ianao. Ny valiny 15 fanontaniana an-tserasera dia azo antoka fa tsy ampy hanaovana famandrihana.
Amin'izay fotoana izay koa, raha tsy manondro ny olana ianao, dia tadidio fa na dia amin'ny taona efa antitra aza, ny atidohan'ny olombelona dia afaka mamolavola zava-baovao vaovao, raha toa ka mahazo "fampiharana" izy. Ampiasao toy izany koa ny lohanao araka izay azo atao: Vakio, mandalina fiteny vaovao, mianatra fomba fihazonana na kofehy, mandany fotoana be dia be, ary ny atidohanao dia hahavita ny fampiharana izay ilaina mijanona ho maranitra.