Miaraka amin'ny tombontsoa tsy mitsaha-mitombo hatrany ny fanamafisam-peo sy ny fanehoan-kevitra avy hatrany, dia tsy mahagaga raha ny fahazoana fahalalana ara-tsaina dia mitombo bebe kokoa eo amin'ny sehatry ny fitsaboana ara-tsaina sy fitondran-tena. Araka ny Ivotoerana Nasionalin'ny Fahasalaman'ny Saina (NIMH), ny fahaketrahana lehibe indrindra dia iray amin'ireo olana ara-pahasalamana mahazatra indrindra any Etazonia. Tamin'ny taona 2016, teo amin'ny olon-dehibe fantatra fa efa nisy ny famoretana goavambe iray farafahakeliny, 63 isan-jato monja no nahazo fitsaboana.
Ny isa dia vao mainka mahakasika ny fahitana ny fahaketrahana lehibe amin'ny zatovo. Araka ny voalazan'ny fitondram-panjakana misahana ny fahasalamana sy ny fahasalamana ara-pahasalamana (SAMHSA), ny tanora voalaza fa efa nisy ny famoizam-po lehibe iray farafahakeliny, dia 40 isan-jato monja no nahazo fitsaboana. Rehefa mijery ireo tarehimarika ireo, ary mandinika ny habetsaky ny zatovo sy ny olon-dehibe miady amin'ny fahaketrahana ary tsy mahazo fanampiana, dia manosika antsika handinika fomba hafa hahatongavana amin'ny olona sy hanome fanampiana izay tena ilaina tokoa.
Zava-tsarobidin'ny artificial depression
Misy tombontsoa marobe maromaro azo ampiasaina amin'ny fampiasana kanji-pihetseham-po ho an'ny fahaketrahana, araka izay hodinihintsika etsy ambany.
tsy hanahirana
Ny fandaharam-potoana dia mihozongozona ary ny fotoana dia avy amin'ny fotony. Ny fanatanterahana ny maro dia fitsipika ary matetika isika mitady fomba hanamafisana ny fotoantsika. Tsy mitovy ny fijerena safidy mety ho an'ny fahasalamana sy ny fahasalamana ara-pihetseham-po.
Ny fitsaboana nentim-paharazana nentim-paharazana dia mitaky ny hanaovana fotoana iray na indroa isan-kerinandro mba hitsidika ny mpitsabo anao mandritra ny 50 minitra isan'andro. Miezaka ny hahita fotoana fanendrena maimaimpoana izay miasa miaraka amin'ny filaharanao manokana ianao ary manantena ny hahazo izany fotoana tsy aloanao avy amin'ny asa hanatrehana ireo fotoam-pivoriana amin'ny fototra.
Ny fiaramanidina mankany amin'ny biraon'ny mpanolotsaina dia afaka maka adiny iray na mihoatra, arakaraka ny habetsahan'ireo fitsaboana akaiky amin'ny toeram-ponenanao sy iainanao.
Ny fampiasana ny fitaovana enti-manentana dia nanampy tamin'ny famoronana sehatra sy fampiharana mora azo avy amin'ny finday na tabilao. Ny fanampiana ny fanampiana mivantana ao amin'ny kitaponao na ny paosinao dia toy ny mahazatra araka izay azontsika antenaina. Maro amin'ireo fampiharana sy fandaharan-pahasalamana ara-tsaina ireo no misy amin'ny vidiny ambany, ny sasany aza dia afaka maimaim-poana, ary afaka 24 ora isan'andro. Ny fahafahana miditra amin'ireo loharanom-pahadiovana ara-pahasalamana izay mora sy ambany dia tombontsoa lehibe amin'ny fampiasana fandaharanasam-pahaizana momba ny kafe.
Connection
Amin'ny sehatry ny fahasalamana ara-tsaina, fantatra fa ny iray amin'ireo mety ho tohin'ny fanandramana mahomby indrindra dia ny fifandraisana eo amin'ny mpanjifa sy ny mpanolotsainy. Manangana fifandraisana isika tsirairay, mametraka ny fitokisana ary mamorona toerana azo antoka ho an'ny olona hanehoana fihetseham-po sarotra ary hifanakalo hevitra momba ny zava-tsarotra. Ny fifandraisana dia manan-danja amin'io fizotran'ny fanasitranana io. Ireo izay mampivelatra fandaharanasam-pitsangatsanganana ara-tsaina dia miasa amim-pahazotoana, mampiasa fampitam-baovao mahavariana, hamoronana sehatra iray mitovy amin'izany izay ahafahan'ny olona mahatsapa fifandraisana sy takatra.
Ankoatra ny fahatsapan'ny fifandraisana am-pihetseham-po, ny fifandraisana amin'ny artificial dia mampifandray ny olona manana serivisy ilaina izay mety tsy afaka mahazo fanampiana. Ny tolotra ara-pahasalamana ara-tsaina dia mitovitovy amin'ny faritry ny faritra ambanivohitra kokoa sy lavitra, ka mahatonga azy ireo ho sarotra ho an'ny olona ny mitady olona hanolo-tanana amin'ny torohevitra na fitsaboana. Araka ny filazan'ny Kaiser Family Foundation, dia maherin'ny 106 tapitrisa ny olona any Etazonia no mipetraka any amin'ny faritra antsoina hoe Health Care Professionals (HPSAs). Ny fahafahana miditra sy mampiasa loharanom-pahasalamana ara-pahasalamana izay natao tamin'ny fampiasana kanji-pahaizana dia mety ho andamosin'ny fanantenana ho an'ny olona any amin'ny faritra izay tsy misy fanampiana.
anarana
Raha toa ka voafehy amin'ny fifandraisana isika ary mety hahatsapa ny tombotsoan'ny torohevitra sy ny fitsaboana ataon'ny tena manokana rehefa voasedra amin'ny fahaketrahana, indraindray dia sakana indraindray izay miezaka ny mitady ny fanampiana ilaintsika. Na dia nihena be aza ny fanilikilihana ny fanampiana na ny fandraisana anjara amin'ny torohevitra nandritra ny taona maro, dia mbola sarotra amin'ny olona sasany ny mitady fanampiana. Ny fampiasana ny fampiharana finday sy ny sehatra vaovaon'ny aterineto dia ahafahan'ny olona mahazo tolotra ara-pahasalamana ara-tsaina amin'ny fiarovana ny sehatry ny fiainany manokana. Tsy voatery hisalasala momba ny hafa ny fahafantaranao fa mandray anjara ianao na matahotra matahotra miampita mankany amin'ny olona fantatrao eny an-dàlana mankany amin'ny birao.
Ny ankamaroan'ny zavatra hodinihina amin'ny toro-hevitra momba ny fahaketrahana dia miteraka alahelo ara-pihetseham-po, traikefa mampihorohoro sy tahotra, lohahevitra ary fampahalalana izay afaka mamela antsika hahatsapa ho marefo. Ny hevitra ifanakalozan-kevitra momba ireo zavatra ireo tsy mitonona anarana amin'ny alàlan'ny efijery dia mety hahatsiaro ho tsy dia matahotra loatra raha tsy miresaka amin'ny olona mifanatrika. Ny fahafahantsika mihazona ny fiainantsika manokana rehefa miresaka zava-tsarotra amin'ny fampiononana ny toerana misy antsika manokana, ary ny fanaovana izany rehetra izany amin'ny fomba mahazatra antsika, dia mety tena manintona. Ny loharanom-pahadiovana ara-pahasalamana mampiasa fampahalalana amin'ny aterineto dia ahafahana mahazo izany.
fetra
Ny maro amin'ireo sakana izay mety hisorohana ny olona tsy mitady sy mandray fanampiana amin'ny fahaketrahana dia nesorina, na farafaharatsiny farafaharatsiny, avy amin'ny fandaharanasam-pahaizana momba ny kafe. Ny fikarohana sy ny fampandrosoana an'ireny loharanom-baovao ireny dia mahatalanjona, mitombo hatrany sy manatsara. Na dia izany aza dia zava-dehibe ny manamarika fa ireo loharanom-pitaovana teknolojia ampiasain'ny tsipika momba ny zavakanto dia tsy natao hanoloana ny fitsaboana ny fahaketrahana na ny olana ara-pahasalamana hafa.
Aiza ireo loharanom-baovaon'ny AI?
Ireto manaraka ireto misy ohatra sasantsasany amin'ny teknolojia azo avy amin'ny teknolojia izay azo ampiasaina hanampy amin'ny ady amin'ny fahaketrahana.
WoeBot
WoeBot dia nanomboka tamin'ny faran'ny 2017 ary nomena anarana ho mpanelanelana amin'ny resaka fifandraisana, fantatra koa amin'ny hoe chatbot. Izy io dia natao hanolorana fikarakarana mahasalama amin'ireo izay mitolona amin'ny fahaketrahana amin'ny alàlan'ny fanesorana ny resadresahan'ny olombelona, manolotra tari-dalana momba ny tenany ary manampy amin'ny mpampiasa azy. Ny programa dia afaka mizara aminao ny fampahalalana sy ny loharano, toy ny lahatsary sy ny fampiharana, mifototra amin'izay heveriny fa ilainao amin'izany fotoana izany. WoeBot dia azo ampiasaina an-tserasera amin'ny iPhones sy iPads ary afaka miresaka izany amin'ny Facebook Messenger ianao.
Araka ny voatanisa ao amin'ny tranonkalan'ny orinasa, WoeBot dia manolotra ireto endri-javatra manaraka ireto ho an'ireo mpampiasa azy:
- Araho ny fihetseham-ponao
- Hanome anao fahalalana
- Ampianaro anao ny zava-drehetra
- Hanampy anao hahatsapa ho tsara kokoa
- Aoka ho any 24/7
- Mianara avy aminao rehefa mandeha ny fotoana
Ny fototry ny WoeBot dia natokana ho an'ny fitsaboana ara-tsaina (CBT), fitsaboana ara-pahasalamana izay manampy ny olona hanova ny fomba fisainana sy ny fitondran-tena tsy mahavita azy, indrindra indrindra amin'ny fitomboan'ny fahatsapana sy ny fanapahan-kevitra. Raha mbola mitohy mifampiresaka amin'ny WoeBot ianao, dia manangona ny angon-drakitra amin'ny alàlan'ny fanodinana ny fiteny natokana (NLP) ary mampiasa izany fampahalalana izany mba hahafantarana anao bebe kokoa. Ny fampahalalana voaangona dia ahafahan'ilay fandaharanasa hahafantarana tsara kokoa sy hihaona ny filànao ara-pihetseham-po amin'ny fotoana iray, hanomezana loharano manokana, fitarihana amin'ny tenanao, fampahalalana sy fanohanana mifandraika amin'ny olana misy anao.
Wysa
Wysa dia nofaritana tao amin'ny tranokalan'ny orinasa ho toy ny bot-n'ny artificial intelligence mifototra amin'ny "intelligence" izay afaka "manampy anao hitantana ny fihetseham-ponao sy ny eritreritrao." Tahaka an'i WoeBot, i Wysa dia manana lanjany avy amin'ny CBT mba hanampy anao hanohitra sy hanova ny eritreritra sy fitondran-tena tsy mety. Ankoatra ny CBT, dia misy fitaovana fanampiny amin'ny Wysa ny fitiliana fanampiny momba ny fitsaboana amin'ny fifindran'ny aretina (DBT), ny fomba fisainana meditation, ary ny fanadihadiana manentana.
Tahaka ny amin'ny fandaharana hafa mifototra amin'ny AI, dia manohy manangona angona i Wysa rehefa mifampiresaka ianao mba hamakiana bebe kokoa ny filànao sy ny fahasalamanao ara-tsaina. Azonao atao ny mampiasa Wysa an-tserasera, mitovy amin'ny WoeBot. Na dia maimaim-poana aza ny tolotra chatbot, ny orinasa izay namolavola an'i Wysa dia nanoro hevitra fa afaka mividy famandrihana isam-bolana izay hahafahanao mifandray amin'ny mpanazatra Wysa olombelona.
Tess
Sampam-pahaizana hafa momba ny ati-pandrefesana ampiasaina amin'ny fitsaboana ara-pahasalamana, i Tess dia nofaritana ho "AI psycholojika izay mitantana ny fampatsiahivana ara-psikolojia manokana sy fampahatsiahivana momba ny fahasalamana mifandraika amin'ny fahasalamana." Tess dia ampiasaina amin'ny alàlan'ny fifanakalozan-kevitra mifandraika amin'ny hafatra, toy ny hafa. Ny programa dia azo jerena ao amin'ny Facebook Messenger, ny SMS, ny navigateur web ary ny sehatra hafa mety amin'ny mpampiasa.
Ny fanangonana ny angon-drakitra amin'ny alalàn'ny hafatra tsy miovaova dia mamela an'i Tess hamaritra ny valiny mety ary hanome fampahalalana mahasoa sy fitarihana mifanaraka amin'ny tolona ataonao. Izy io dia faritana amin'ny fampiasana ny fahaiza-manavaka mba hahafahana mampifanaraka amin'ny filan'ny tsirairay sy ny tanjon'ny mpampiasa. X2AI, orinasa izay namolavola an'i Tess, dia nilaza fa tsy natao hanoloana ny fitsaboana amin'ny toeram-pitsaboana ity programa ity, fa natao hampiasaina amin'ny fanohanana fanampiny amin'ny fitsaboana. Ny fitsabahan'ny Tess, toy ny nolazain'ny hafa hatramin'izao, dia voakasik'ireo fitsipika mifehy ny fitondran-tena.
Ahoana no fanampiana ireo loharano ireo amin'ny fahakiviana?
Izy io dia voafaritra amin'ny modelin'ny fitsaboana ara-pihetseham-po mifantoka amin'ny fihetseham-po ara-pihetseham-po izay ahafahana mijery azy, mamaly ary mandray andraikitra. Ireo mpikaroka sy mpandrindra ny sehatry ny fahaiza-manavaka dia miasa amim-pahavitrihana mba hitondra ireo toetra mitovy ireo amin'ny fikarakarana ara-pahasalamana ara-teknolojika. Tess, WoeBot, Wysa, ary fandaharana hafa mitovy amin'izany dia manome fahafahana miditra amin'ny fampiasana 24/7 tsy dia misy vidiny ho an'ny mpampiasa. Ny faharanitan-tsaina dia mamela ireo fandaharan'asa ireo hanangona angon-drakitra ilaina ahafahan'izy ireo mamorona fifampiraharahana ara-pahasalamana miaraka amin'ny mpampiasa azy, ary manolotra valinteny manan-danja rehefa mitohy ny resadresaka. Mitombo ny haavon'ny fifamotoana rehefa mianatra bebe kokoa momba anao ny programa, manangona tahirin-kevitra maro, ary afaka mahita sy mahafa-po ny filàn'ny mpampiasa.
Olona maro no manome lanja ny fiainany manokana, ary indraindray dia ankafiziny ny tsy fitononana anarana izay azon'ny teknolojia atao. Rehefa mandinika ny toetra marevaka sy ny tena manokana amin'ny votoaty matetika nozaraina amin'ny torohevitra sy fitsaboana, dia azo antoka fa ny programa mampiasa fampahalalana amin'ny artificielle toy izany dia mety ho tombontsoa lehibe eo amin'ny sehatry ny fitsaboana ara-pahasalamana. Ireo faritra an-tapitrisany izay tsy misy mpandraharaha, fanilikilihana mifandraika amin'ny fitadiavana fanampiana na tahotra ny hahatratra azy ireo rehefa maratra isika dia ny sakana rehetra miasa amin'ny fanesorana satria ny sehatry ny fahaiza-manavaka dia manohy mampiroborobo ireo loharanom-bola manokana ireo.
Tsarovy, na dia mety hanampy aza ny loharanom-pitaovana ampiasaina, dia tsy natao haka ny toeram-pitsaboana ara-pahasalamana ara-pahasalamana izy ireo.