Ny fahatsiarovan-tena dia midika hoe mahafantatra ny lafiny samihafa amin'ny maha-izy azy, anisan'izany ny toetra, ny fitondrantena ary ny fihetseham-po. Amin'ny ankapobeny, toe-piainana ara-psikolojika izay mahatonga ny saina ho lasa saina .
Ny fahatsiarovan-tena dia iray amin'ireo singa voalohan'ny sain- tenan'ny tena . Raha ny fahatsiarovan-tenan'ny tena dia zava-dehibe amin'ny maha-anao anao, tsy zavatra iray izay mifantoka tanteraka amin'ny fotoana rehetra isan'andro ianao.
Fa kosa, ny fahatsiarovan-tena dia manjary ao anatin'ilay vatosoa hoe iza ianao ary miseho amin'ny hevi-dehibe arakaraky ny toe-javatra sy ny toetranao .
Tsy teraka tanteraka ny olona. Na izany aza, ny fikarohana dia nahatsikaritra ihany koa fa ny ankizy dia manana fahatsapana mihetsiketsika amin'ny fahatsiarovan-tena. Ny zazakely dia manana ny fahatsiarovan-tena fa izy ireo dia singafototra avy amin'ny hafa, izay aseho amin'ny fitondrantena toy ny fialantsasatra fiterahana izay ahitan'ny zazakely fitadiavana tapa-kazo rehefa misy zavatra manosihosy ny endriny. Hitan'ny mpikaroka koa fa na ny vao teraka aza dia afaka manavaka ny hafanam-pony sy ny tsy miankina aminy.
Oviana no miandoha ny tena?
Ny fanadihadiana dia naneho fa ny fahatsapana misimisy kokoa ny fahatsiarovan-tena amin'ny tena dia manomboka amin'ny herintaona eo ho eo ary lasa mihatsara kokoa ny 18 volana eo ho eo.
Ireo mpikaroka Lewis sy Brooks-Gunn dia nanao fanadihadiana mijery ny fivoaran'ny fahaleovan-tena.
Ireo mpikaroka dia nampiasa doka mena iray amin'ny oron'ny zazakely iray ary avy eo dia notazonany ilay zazakely teo amin'ny fitaratra. Ireo ankizy izay niaiky ny tenany tao amin'ny fitaratra dia hahatratra ny orony manokana fa tsy ny fisaintsainana ao amin'ny fitaratra, izay nanondro fa izy ireo dia manana fahatsiarovan-tena farafahakeliny.
Lewis sy Brooks-Gunn dia nahita fa saika tsy misy ankizy latsaky ny herintaona no hahatratra ny orony noho ny fisaintsainana ny fitaratra.
Manodidina ny 25 isan-jaton'ny zaza eo anelanelan'ny 15 ka hatramin'ny 18 volana no nahatratra ny taniny manokana, raha ny tokony ho 70 isan-jaton'ireo teo anelanelan'ny 21 sy 24 volana.
Zava-dehibe ny manamarika fa ny fijerin'i Lewis sy Brooks-Gunn dia manondro fotsiny ny fahitan'ny maso ny fahitan'ny zazakely; Ny ankizy dia mety hanana endrika fanandramana samirery na dia amin'izao fotoana izao eo amin'ny fiainana aza. Ohatra, ireo mpikaroka atao hoe Lewis, Sullivan, Stanger, ary Weiss dia nanolo-kevitra fa ny fanehoana fihetseham-po dia mampitombo ny fahatsiarovan-tena sy ny fahaizana mieritreritra ny momba ny hafa amin'ny fifandraisany amin'ny olon-kafa.
Ahoana no mampitombo ny fahatsapana ny tena?
Ny mpikaroka dia manolotra fa ny faritra ao amin'ny atidoha fantatra amin'ny anarana hoe cortex cingulate antitra izay hita ao amin'ny faritra lava-bao dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fampitomboana ny fahatsiarovan-tena. Ny fikarohana dia nampiasa sary amin'ny atidoha ihany koa mba hampisehoana fa ity faritra ity dia mavitrika amin'ny olon-dehibe izay mahatsapa tena. Ny fanandraman'i Lewis sy Brooks-Gunn dia maneho fa ny fanentanana ny tenany dia manomboka amin'ny ankizy eo amin'ny 18 volana eo ho eo, taona iray izay mifanojo amin'ny fitomboana haingana amin'ny sela spindle ao amin'ny boribory boribory.
Na izany aza, ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ny marary iray dia nitazona ny fahatsiarovan-tena na dia nisy fahasimbana be teo amin'ny faritra tao amin'ny atidoha, anisan'izany ny isilava sy ny cortex cingulate vériter.
Izany dia maneho fa ireo faritra ao amin'ny atidoha dia tsy voatery ho an'ny ankamaroan'ny endriky ny fahatsiarovan-tenan'ny tenany manokana ary ny fanentanana dia mety hipoitra avy amin'ny fifampiraharahana naparitaka teo anivon'ny atidoha.
Fahaiza-mifehy tena
Ahoana àry no nahatonga ny ankizy hahalala ny tenany ho toy ny isam-batan'olona? Ny mpikaroka dia manoro hevitra fa ny ankizy dia mandroso amin'ny andiam-pahalalana momba ny fahaterahana eo anelanelan'ny fahaterahana sy ny 4 na 5 taona eo ho eo. Ny fahatsiarovan-tena dia voamariky ny fihetsiky ny ankizy amin'ny fisaintsainany manokana amin'ny fitaratra.
Level 1: Fifampiraharahana - Amin'izao fotoana izao, ny ankizy dia manomboka mahatsapa fa tsy mitovy amin'ny zavatra hitany ao anaty fitaratra ny zavatra hita taratra amin'ny fitaratra.
Fahatelo 2: Toe-javatra - Ny fiheveran-tena ho an'ny tenany manokana dia miavaka amin'ny fahazoan-dàlana mitombo fa azo jerena eo amin'ny sehatra fitaratra. Ny ankizy koa dia mahatsapa fa ny fihetsik'izy ireo ihany no hitany.
Level 3: Famantarana - Amin'izao fotoana izao, ny ankizy dia manaiky ny sary ao amin'ny fitaratra toy ny tenany fa tsy olona hafa mibanjina azy ireo.
Level 4: Faharetana - Ny ankizy dia tsy afaka mamaritra ny tenany taratra amin'ny fitaratra, fa afaka mamantatra ny sarin'izy ireo amin'ny sarimihetsika sy ny sarimihetsika an-trano ihany koa.
Faha 5: Ny fahatsiarovan-tenan'ny tena na ny "meta" - Amin'io lohahevitra io, ny ankizy dia tsy mahatsapa fotsiny ny tenany amin'ny fomba fijeriny manokana, fa mahatsapa ihany koa ny fomba fisainan'ny hafa.
Karazana fandinihan-tena
Matetika ny psychologista dia mandalo fanandramana samihafa amin'ny karazana roa samihafa, na ny vahoaka na ny an'ny hafa.
Public Self-Awareness
Ity karazana ity dia miseho rehefa mahafantatra ny fomba fisehoany amin'ny hafa ny olona. Ny fahatsiarovan-tenan'ny olona dia miseho matetika amin'ny toe-javatra iainan'ny olona eo an-toerana, toy ny rehefa manome fanolorana na miresaka amin'ny vondrona namana.
Izany karazana fahatsiarovan-tena izany matetika dia manery ny olona hanaraka ny fitsipika ara-tsosialy. Rehefa fantatsika fa voamarika sy novalinintsika isika, dia matetika isika dia miezaka ny hitondra tena amin'ny fomba azo ekena sy tiana.
Ny fahatsiarovan-tenan'ny daholobe dia mety hitarika koa amin'ny fanahiana ny fanahiana izay mahatonga ny olona ho sahiran-tsaina, ahiahy, na manahy mikasika ny fomba fahitan'ny hafa azy.
Private Self-Awareness
Ity karazana ity dia mitranga rehefa mahatsapa ny lafiny sasany amin'ny tenany ny olona, fa amin'ny fomba manokana ihany.
Ohatra, ny fahitana ny endrikao ao amin'ny fitaratra dia karazana fisainana manokana. Ny fahatsapana ny vavonin'ny vavoninao rehefa tsapanao fa adinonao ny mandalina amin'ny fanandramana manan-danja iray na ny fahatsapana ny fonao ao am-ponao rehefa mahita olona iray tianao ianao dia ohatra iray amin'ny fahatsiarovan-tena manokana.
Ny fahatsiarovan-tena: Toe-pahaizana mampitombo ny fahatsiarovan-tena
Indraindray, ny olona dia mety ho lasa mahatsiaro tena sy mandinika ny fantatra amin'ny maha-fahatsiarovan-tena azy.
Efa nahatsapa ve ianao fa nijery anao daholo ny rehetra, mitsara ny asanao, ary miandry ny zavatra hataonao manaraka? Izany toe-javatra mampitombo ny fahatsapan-tena izany dia mety hahatonga anao ho sadaikatra sy hatairana amin'ny toe-javatra sasany.
Amin'ny toe-javatra maro, ny fahatsapan'ny fahatsiarovan-tena fotsiny dia fotoana fohy ihany ary mitranga amin'ny toe-javatra iainantsika "eo an-toerana." Ho an'ny olona sasany anefa, ny fahatsiarovan-tena tafahoatra dia mety hitaratra ny fahasalaman'ny aretina toy ny aretina mitebiteby ara-tsosialy .
Ireo olona izay manana fahatsiarovan-tena manokana dia manana fiheveran-tena ambony noho ny tenany manokana, izay mety ho zavatra tsara sy ratsy. Ireo olona ireo dia mazàna no mahatsapa kokoa ny fahatsapany sy ny zavatra inoany, ka noho izany izy ireo dia mety hifikitra amin'ny soatoaviny manokana. Na izany aza dia mety ho voan'ny aretina ratsy kokoa izy ireo, toy ny fiakaram -panahy sy ny fanahiana.
Ireo olona izay mahatsiaro tena ampahibemaso dia manana fahatsiarovan-tena bebe kokoa amin'ny vahoaka. Mieritreritra kokoa ny fomba fijerin'ny hafa azy ireo izy ireo ary matetika no mihevitra fa ny olon-kafa dia mety mitsara azy ireo amin'ny fijeriny na ny fihetsiny. Vokatr'izany, ireny olona ireny dia miezaka ny hifikitra amin'ny fenitra vondrona ary hiezaka ny hisoroka ny toe-javatra izay mety hitodihany ratsy na hahatsapa ho sahiran-tsaina.
Teny iray avy amin'ny
Ny fahatsiarovan-tena dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fomba fahatakarantsika ny tenantsika sy ny fomba ifandraisantsika amin'ny hafa sy izao tontolo izao. Ny fahafantaranao tena dia mamela anao hanombantombana ny tenanao amin'ny fifandraisanao amin'ny hafa. Ho an'ireo olona izay manana fahatsiarovan-tena be loatra, dia mety hitondra vokany ny fahatsiarovan-tena tafahoatra. Raha mahatsapa ianao fa sahirana amin'ny fahatsiarovan-tena izay manana fiantraikany ratsy eo amin'ny fiainanao dia ifanakalozy hevitra miaraka amin'ny dokotera ny fijerinao amin'ny fikarakarana bebe kokoa ny zavatra azonao atao mba hiatrehana ireo fahatsapana ireo.
> Loharano:
> Crisp, RJ & Turner, RN Essential social psychology. Londres: Publications Sage; 2010.
> Filippi, CL, Feinstein, JS, Khalsa, SS, Damasio, A, Tranel, D, Landini, G, Williford, K, & Rudauf, D. Miorena ny fahatsiarovan-tena manoloana ny fahasimban'ny atidoha eo amin'ny atilatera, ary cortices mialoha ny hoavy. PLOS One. 2012; 7 (8); e38413.
> Rochat, P. Fahaiza-mitombo dimy ny fahatsiarovan-tenan'izy ireo rehefa mipoitra hatreo amin'ny fiainana. Fahamarinana sy fahalalana. 2003; 12: 717-731.