Ny fihetsika amam-panao mahery setra dia ireo izay mitarika amin'ny fanaovana herisetra amin'ny endriny fa tsy mivantana mivantana. Ireo mpandika lalàna mazoto dia maneho matetika ny fanoherana ny fangatahana na fangatahana avy amin'ny fianakaviana sy ny olon-kafa amin'ny ankapobeny amin'ny fangatahana , fanehoana tsy firaharahiana, na fanoherana.
Ohatra mikasika ny fitondran-tena mahasalama
Ny fihetsika mifanentana amin'ny fitenenana dia mety hiseho amin'ny fomba maro samihafa.
Ohatra, mety miverimberina matetika ny fialantsiny mba hisorohana ny olona sasany ho fomba iray hanehoana ny tsy fifankahazoany na ny hatezerany amin'ireo olona ireo.
Raha misy olona tezitra amin'ny olona, dia mety hiteny imbetsaka fa tsy saro-kenatra izy ireo na hoe tsara izy ireo - na dia toa tezitra be aza izy ireo ary tsy maninona. Ny famerenana ny zavatra tsapany sy ny tsy fetezany mivoha , dia manakatona ny fifandraisana hafa izy ireo ary mandà tsy hiresaka momba ilay olana.
Ny fangatahana fanagadrana dia toetra iray hafa mampiavaka ny fihetsiketsehana. Rehefa mifanandrina amin'ny asa izay tsy tian'izy ireo atao na fanendrena izay tsy tian'izy ireo hitazonana azy, dia ny olona mitokona dia mety hitarika ny tongony. Raha nangatahana izy ireo hamita ny asany any am-piasana, ohatra, dia hametraka izany izy ireo mandra-pahatongan'ny faharoa farany, na hamadika izany amin'ny farany aza mba hanasaziana ilay olona nanendry ilay asa.
Inona no mahatonga ny fitondran-tena mahasalama?
Ny fihetsika mifanentana amin'ny fihetsika dia mety hisy fiantraikany lehibe eo amin'ny fifandraisana eo amin'ny olona ao anatin'ny fianakaviana, ny fifankatiavana ary eny amin'ny toeram-piasana. Nahoana no matetika no matetika no fitondran-tena manimba? Misy zavatra vitsivitsy izay afaka mitondra anjara biriky amin'ny fisian'ny herisetra mandalo.
- Fampiofanana: Misy ny sasany milaza fa mety hiteraka fihetseham-po mety hitera-doza ny fampiakarana ny fihetseham-po mivantana na tsia. Mety hihevitra ny olona fa tsy afaka maneho ny fihetseham-pony izy ireo, ka mety hitady fomba hanalana ny fahatezerany sy ny fahasorenany.
- Toetran'ny toe-javatra: Ny toe-draharaha koa dia manana fiantraikany amin'ny fitondran-tena mampihetsi-po. Raha ao anatin'ny toe-javatra iray izay tsy ahafahan'ny fiarahamonina manaiky ny fiarahamonina ianao, toy ny raharaham-barotra na ny fiasan'ny fianakaviana, dia mety ho mora kokoa aminao ny mamaly amin'ny fomba miafina rehefa misy olona tezitra aminao.
- Fakana an-dalana: Tsy mora foana ny misokatra sy mihetsi-po. Rehefa mijoro ho an'ny tenanao ianao dia sarotra na mampatahotra mihitsy, mety ho toy ny fomba mora kokoa hiatrehana ny fihetseham-ponao ny herisetra raha tsy voatery miatrika ny loharanon'ny fahatezeranao ianao.
Fomba hiatrehana ny fitondran-tena mahasalama
Inona àry no azonao atao rehefa mifanena amin'ny namana, mpiara-miasa, na eny am-pandriana mihitsy aza izy, izay mazoto mitory matetika?
Ny dingana voalohany dia ny mamantatra ny famantarana ny fihetsika toy izany. Ny fangalarana, ny fandevenana, ny fangatahana, ny fisintonana, ary ny fandàvana ny fifandraisana dia famantarana ny fanakanana ny fakana aina.
Rehefa manomboka manao zavatra toy izany ny olon-kafa, dia miezaha hitazona ny hatezeranao. Asongadino kosa ny fihetseham-pon'ny hafa amin'ny fomba tsy dia ara-drariny nefa marina. Raha toa ianao ka mifanakalo hevitra amin'ny ankizy iray izay manahy mikasika ny fanaovana raharaha: "Toa tezitra amiko ianao noho ny fangatahanao hanadio ny efitranonao."
Ny zava-misy dia mety handà ny fahatezerany na aiza na aiza. Amin'izao fotoana izao dia hevitra tsara ny miverina miverina ary manome ilay olona fotoana hiasa amin'ny alalan'ireo fahatsapana ireo.
Ny fihetsika mifanentana amin'ny fihetsika dia mety handrava, saingy ny vintana dia ny fandraisantsika rehetra amin'ny fomba toy izany indraindray.
Ho takatrao ny antony mahatonga izany fihetsika izany sy ny fomba hiatrehana izany, dia azonao atao ny mampihena ny fahasimbana eo amin'ny fifandraisanao.
References
Whitson, S. (2013). Mifanohitra amin'ny fitondran-tena mahery fihetsika. Psychology Today. Hita ao amin'ny https://www.psychologytoday.com/blog/passive-aggressive-diaries/201305/confronting-passive-aggressive-behavior
Famaritana misimisy kokoa momba ny sôkôlôgy: Ny diksionera momba ny psychologie