Mandrindra ve ianao ary maherin'ny fanindrahindrana? Miaraka amin'ny fandaharam-potoana be atao amin'izao fotoana izao, tsy irery ianao. Fomba iray manan-danja hanomanana ny fandaharam-potoananao dia ny mahazo tsara ny filazanao tsia amin'ny fanoloran-tena vaovao. Noho izany, nahoana ny fihetsika tsotra izay tsy mitaky mihoatra noho izay azonao atao dia ho mafy loatra?
Angamba mety ho tezitra aminao ny olona rehefa nilaza an'izany ianao. Mety hahatsapa ho meloka ianao satria tena te hanampy ny hafa.
Mety mahatsapa ho meloka ianao satria tena maniry hanampy ny hafa, saingy milaza aminao eny izy ireo fa eo am-pelatanan'ny burnout - ary izany dia hahatonga anao ho salama kokoa sy hilamina kokoa.
Na miteny ianao hoe "eny" fa tsy ny fahadisoam-panantenana, ny fifanoherana anaty, na ny hevitra diso izay azonao atao "ataovy izany rehetra izany", ny fianarana miteny tsy misy fangatahana bebe kokoa dia mety ho iray amin'ireo tombontsoa lehibe indrindra azonao atao, fitiavana. Tsy misy maha-ratsy mihitsy ny miteny hoe tsia rehefa mila izany (ary raha tsy manana hery hanatanterahana ny zavatra rehetra angatahinao ianao, na te-hanatsara ny tombontsoan'ny tena manokana ho toy ny ohatra raha tsy te hilaza ny tsia), dia manampy amin'ny fampihenana ny haavon'ny fihenjanana izany ary manome fotoana anao ny tena zava-dehibe. Ity ny fomba hilazàna ny tsy fisian'ny faneriterena sy ny fahatsapana ho meloka - mety ho tsotra izao izany.
Mitenena fotsiny hoe: "Miala tsiny. Tsy vitako izao ny manao izany. "
Marina izany, indraindray dia manampy ny miala sasatra mandra-pahitanao fahafahana hijery tanteraka ny hoe "eny" ho an'ity fanoloran-tena vaovao ity dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny fiainanao sy ny fiainan'ireo izay efa miankina aminao.
Mampiasà feon-kira, fa mandoitra. Raha maneritery ny antony, dia valio hoe tsy mifanaraka amin'ny fandaharam-potoanao izy, ary manova ilay foto-kevitra. Ny ankamaroan'ny olona mandanjalanja dia hanaiky izany ho toy ny valiny, ka raha misy olona manery anao hanenjika anao dia tsy mahalala fomba izy ireo, ary tsy mety ny mamerina hoe: "Miala tsiny fa tsy mifanaraka amin'ny fandaharam-potoanako", ary miova ny lohahevitra, na mandeha mihitsy aza raha tsy maintsy.
Omeo fotoana ny tenanao.
Raha tsy mahazo aina ianao, na mifandray amin'ny olona miavonavona, dia tsara ny miteny hoe: "Avelao aho hieritreritra izany ary hiverina any aminao." Manome anao fahafahana hijery ny fandaharam-potoanao izany, ary koa ny fahatsapanao ny filazana "eny" ho an'ny fanoloran-tena iray hafa, manao tomban'ezaka tombony amin'ny vidiny, ary avy eo dia miverena amin'ny hoe eny na tsia. Ny tena zava-dehibe dia manampy anao tsy havelanao hisedra ny fiainanao sy hikorontana be loatra izany tetika izany.
Lazao eny amin'ny zavatra hafa.
Raha tena tianao ny manao izay angatahan'izy ireo, saingy tsy manam-potoana (na manaiky ny tsy fanekena anao), dia tsara ny miteny hoe: "Tsy vitako izany, fa afaka ... "Ary manonona fanoloran-tena kely kokoa azonao atao. Amin'izany fomba izany dia mbola ho tafiditra ao anatin'ny ampahany ihany ianao, fa amin'ny teny manokana ihany.
Soso-kevitra:
- Aoka ianao hiorina tsara - fa tsy mieboebo na milefitra loatra - ary mahalala fomba. Izany dia manome ny famantarana fa ianao dia miombom-pihetseham-po, fa tsy hiova mora foana ny sainao raha toa ianao maneritery.
- Aoka ho mazava. Raha manapa-kevitra ny hilaza ilay olona ianao dia hiverina any amin'izy ireo, mitadiava zava-misy ary tsy mampanantena. Raha mitarika ny olona hino ianao dia mety hiteny hoe "eny" aorian'izay, dia ho diso fanantenana kokoa amin'ny "tsia" aoriana izy ireo.
- Tsy misy fialantsiny ilaina. Raha nangataka fanazavana ianao, dia tadidio fa tsy misy olona iray. "Tsy mety amin'ny fandaharam-potoanako", dia azo ekena tanteraka.
- Laharam-pahamehana. Tsarovy fa tsy misy afa-tsy ora maromaro amin'ny andro. Midika izany fa na inona na inona safidy ataonao dia mametra ny fahafahanao manao zavatra hafa. Noho izany na dia azonao atao aza ny manangona fanoloran-tena vaovao amin'ny fandaharam-potoanao, raha toa ka tsy zava-dehibe noho ny zavatra tsy tokony hataonao izany (anisan'izany ny fotoana fialan-tsasatra sy ny fikarakarana ny tena ), tsy manana fotoana ny fandaharam-potoanao.
- Hamantatra bebe kokoa. Fantaro ny tetika sy fikarohana mba hahitana fotoana raha be atao loatra ianao . Zava-dehibe ihany koa ny mianatra mametraka fetra amin'ny ankapobeny.