1 - Mihainoa ny mozika mampifaly anao
Ny fotoan'ny fialantsasatra dia mety ho fotoana mampiady saina . An-taonany ihany koa isika no manantena fa tsy misy hafa, noho ny lafiny rehetra amin'ny vanim-potoana izay mampifaly antsika. Noho ny tombontsoa mahafinaritra rehetra azo avy amin'ny fambolena fahasambarana sy ny fihazonana hatsaran-toetra (tafiditra ao anatin'izany ny tombotsoam-paharetana ), manoro hevitra aho fa samy mandray ireo zavatra tiantsika momba ny fialantsasatra isika - na ireo fotoana manokana itiavantsika - ary Ataovy ho ampahany amin'ny fiainanao isan'andro izy ireo mandritra ny taona.
Ireto ny soso-kevitra enina farany azoko omena ny "fampaherezana" ho an'ny taona sisa.
Holiday Music:
Tahaka ny olona maro, manana lahatsary fialantsasatra amin'ny hira tiako aho ary matetika aho no mihaino amin'ity fotoana ity. (Anisan'izany ny fitambaram-panazongozonan'ny zava-drehetra avy amin'ny "O Holy Night," asehon'ireo olona samihafa, ho an'ny "Christmas Christmas" sy ny USA ho an'i Afrika "classic" an'i Kinks, "Moa ve Fantany fa Krismasy?").
Na inona na inona safidy ataonareo mozika, ny hirantsika milalao dia manosika antsika ho amin'ny toe-tsaina ankafizintsika, hampatsiahy ireo fotoana mahafaly hafa ary amin'ny ankapobeny hahatonga antsika hahatsapa tsara. Ny fisian'ny mozika mihamitombo dia afaka mampivelatra ny zavatra niainantsika tamin'ity taona ity.
New Year Inspirational Music:
Amin'ny ankapobeny, ny tanora dia miezaka mafy manao ny mozika, fa ny sisa amintsika? Maro amintsika no tsy manao mozika ho an'ny ampahany isan'andro amin'ny fiainantsika araka izay azontsika atao. Ho an'ireo izay tsy mbola manao izany dia manoro hevitra aho fa amin'ny taona vaovao (na inona na inona vanim-potoana hamakiana ity), dia miezaka ny hampiaraka mozika bebe kokoa amin'ny fiainanao ianao. Na amin'ny famoahana ny mpilalao MP3 miaraka aminao matetika, mandinika ireo safidy mifangaro amin'ny mozika tahaka ny tranokala Spotify na ny mozika fotsiny rehefa miverina an-trano ianao ary mitazona izany amin'ny fotoana rehetra hahitana izany. Fantaro ireo karazana mozika hafa, ary ampio ny favalianao taloha amin'ny lisitra lalao. Afaka mihira na maneso ny anao manokana ianao!
More: Ahoana ny fampiasana hira ho an'ny fanampiana amin'ny alahelo
2 - Amboary ny tranonao mba hitondra fiadanana anaty
Tadiavo ireo efitrano:
Ny endrik'izy ireo hitantsika mandritra ny vanim-potoanan'ny fialantsasatra dia tsy mahomby velively ny mitondra tsiky eo anatrehako. Mahita fihetseham-po amin'ny ankamaroan'ny olona ny fijerena felana, tady sy jiro manodidina antsika. Ny fanaovana ny fialan-tsasatra amin'ny fialantsasatra sy ny famelana azy ireo amin'ny fianakaviana dia mety ho asa tena tiany ho an'ny fianakaviana. Fikoranana any an-trano izay voaravaka, fofomamy siramamy na kakaô, ary mipetraka eo anoloan'ny afo mafana iray - ireo zavatra ireo dia afaka mitondra fihetseham-po mafana sy sambatra mandritra ny vanim-potoanan'ny fialantsasatra.
Ahitsio ny toerana misy anao:
Tsy mampirisika anareo aho hitazona hazo krismasy iray isan-taona, fa maninona no tsy misy fananganana vitsivitsy izay entinao mandritra ny fotoana samihafa isan-taona na mifantoka fotsiny amin'ny fitazonana trano madio sy voalamina . Ny fikojakoana ny fikorontanana (ary ny fivarotana na fanomezana izay tsy ilainao), ny fikarakarana ny sisa sy ny fialam-boly izay tena mifanaraka aminao dia afaka manome anao amin'ny toeram - ponenana avy amin'ny adin-tsain'ny tontolo ivelany .
Hanana toerana mahafinaritra koa ianao hanasana namana, ary tsy ho kivy ianao rehefa te-hiala sasatra ao an-trano rehefa avy lava be. Raha mamono voninkazo vaovao ianao, mandorà labozia mamirifiry ( aromatherapy dia manana tombony tena tsara ho an'ny fanamaivanana alahelo), manolo ny fonosana sy ny sary miloko indray mandeha indray mandeha ary manao zavatra hafa mba hitazonana ny manodidina anao ary angamba eny an'arabe aza, dia afaka mihazona izany fahatsapana fa mitondra ny fetin'ny fialantsasatra.
More: Torohevitra momba ny fiarovana ny tontolo iainana ambany sarotra.
3 - Miaraha amin'ny namana rehetra mandritra ny taona
Holiday Parties:
Ireo antoko sy fihaonana izay mitranga mandritra ny vanim-potoanan'ny fialantsasatra dia afaka manome fomba mahafinaritra hialana sasatra, hifandray ary hankafy ireo olona fantatsika sy fitiavana. Ny endrika tokana mampalahelo amin'ny vanim-potoan'ny fialantsasatra dia ny hoe matetika dia misy antoko maromaro mandeha mandritra ny volana Desambra, izay mety handrodana ary sarotra ny hiditra amin'ny fandaharam-potoana iray.
Mpifanaraka matetika:
Ny fihazonana fifandraisana matanjaka dia tsy tsara ho anao ihany fa ho an'ny haavon'ny haingosanao, manohana ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny koa izy. Ankafizo ny ampahany mahafinaritra amin'ny fialantsasatry ny fialan-tsasatra raha tsy misy ny antokom-pihetsiketsehana amin'ny fandefasana antoko vitsivitsy mandritra ny taona na ny fandefasana fotoana miaraka amin'ny namana. Manàna alina fandaharana lalao, miaraha amin'ny toeram-piofanana miasa na telo, na mahita fomba hafa hijanona ho mifandray sy hifalifaly. Na dia manana fandaharan'asa momba ny asa sy ny fanoloran-tena aza ianao (na, tokony hilaza aho, indrindra raha manana andraikitra feno ny andraikiny ianao) dia zava-dehibe ny maka fotoana handaminana ny fifandraisanao ary hanana fahafinaretana.
4 - Tandrovy ny Fanomezana manome
Fanomezana fanomezana:
Ny ankamaroan'ny ankizy sy olon-dehibe maro dia mandany ny ampahany amin'ny fialan-tsasatra toy ny iray amin'ireo zavatra niainany tsara indrindra. Iza no tsy tia fanomezana? Na dia mety hampiady saina ny fivarotana fialan-tsasatra sy ny vola aza ny fialam-boly dia mety ho mahafinaritra be ny fanomezana.
Ahitsio ny tenanao isan'andro:
Tsy voatery miandry ny volana Desambra na ny fitsingerenan'ny andro nahaterahanao ianao raha tianao Azonao atao ny manatanteraka ireo zavatra ireo amin'ny faran'ny taona. Azo antoka, mety tsy ho afaka hividy zavatra vaovao ianao isan'andro, na hanomezanao izay rehetra tianao sy tiany ho an'ireo namanao sy fianakavianao. Saingy afaka manamboatra zavatra kely sy tsy ampoizina ny fisehoan-javatra mahazatra eo amin'ny fiainanao.
Fotoana kely fialamboly - hankafizin'ny psikology mahasoa ho toy ny "fahafinaretana" - mety ho zavatra mampiakatra ny fihetseham-ponao, miantso ny sainao na mampifaly anao; Afaka afaka maimaim-poana na mora izy ireo. Tadiavo ny tenanao na ny namanao amin'ny kaopy kafe, fehikibo mafana, sarimihetsika mahafinaritra, lisitry ny cookies na, eny, angamba zavatra bitika kely izay hitondra fifaliana ho anao tokoa.
Tsy hoe tsy manao ireny zavatra ireny amin'ny fomba mahazatra isika fa angamba tsy mieritreritra ny hanao azy ireo araka izay vitantsika. Angamba tsy mieritreritra ny hizara azy ireo amin'ny namantsika sy ny fianakaviantsika isika. (Eny, mahatonga ny hafa hahatsapa tsara ny fahatsapana ho toy ny tsara, raha tsy tsara kokoa .)
Raha mahazo fahafinaretana isan-karazany eo amin'ny fiainanao ianao - ary ataovy tanjona ny hankafizinao farafahakeliny iray isan'andro isan'andro izay tsy tadiavinao amin'ny ankapobeny - ny fahafinaretan'ny taonanao dia mety ho feno fahafinaretana.
More: Ahoana ny fomba hampifaliana "fialam-boly" bebe kokoa amin'ny fiainanao
5 - Mankasitraka ny taona vaovao, ny taona rehetra
Fihetseham-po mahatsiravina:
Mandritra ny fialantsasatra, dia mankamamy ny fankasitrahantsika ireo namana sy fianakaviana ary ireo "zavatra" izay ananantsika eo amin'ny fiainantsika. Ny fankalazana ny Thanksgiving amin'ny fifantohana amin'ny zava-drehetra tokony ho feno fankasitrahana dia mety ho fanombohana tsara ny fialantsasatra. Sarotra ny maka fotoana mandritra ny fankalazana, ny fividianana, ny fifandraisana amin'ny fianakaviana sy ny namana, ny fanomezam-pahasoavana ary ny andro tsy ilàna fankasitrahana ambony noho izany.
Mankasitraka ny taona vaovao:
Ny fiainana ny fiainana feno fankasitrahana dia mora. Mety ho hitantsika fa voajanahary amin'ireo fahatsapana ireo mandritra ny vanim-potoan'ny fialantsasatra isika saingy afaka mandray anjara mavitrika feno fankasitrahana isika amin'ny fotoana rehetra. Ary tsara kokoa raha toa isika. (Vakio bebe kokoa momba ny tombontsoa amin'ny fankasitrahana ny hahafantarana ny antony.)
Rehefa misafidy ny hifantoka amin'ny zavatra ankasitrahantsika isika dia mahatsapa fa manana bebe kokoa isika. Tiantsika ny zavatra ananantsika bebe kokoa, ary miezaka ny mampiely ireo fahatsapana tsara amin'ny hafa isika, izay ahafahantsika mifandray tsara kokoa ny fifandraisantsika.
Manaova ezaka kely mba hifantohana bebe kokoa amin'ny zavatra ankasitrahanao eo amin'ny fiainana. Na dia efa olona tena feno fankasitrahana aza ianao, dia afaka mahita zavatra iray fanampiny hankamamy amin'ny andro iray, na hahatsapa lalindalina kokoa ireo fahatsapana ireo. Hanana fahatsapana betsaka ianao, tsy mila manana zavatra mihoatra noho izay efa anananao.
More: Find Strategies Effective for Cultivating Gratitude
6 - Mitadiava herim-panahy, mitantana alahelo amin'ny taona
Misy koa ny ampahany ara-panahy amin'ny fialantsasatra izay manohina lalina ny olona maro. Azo antoka fa manamarika fa ny fifandraisana ara-panahy dia afaka mitondra fanamaivanana ara-tsaina, fahafaham-po sy fiainana feno fahatsapana fiadanana. Ny fiheverana ara-panahy dia mety miavaka amin'ny olon-drehetra, saingy mazava ny tombony. Raha toa ianao ka mirona ara-panahy dia te hamporisika anao aho hihazona fanao ara-panahy - amin'ny fanatrehana fiangonana na tranon'ny fivavahana hafa, fanaovana vavaka tsy tapaka na fisaintsainana na fankalazana amin'ny fomba hafa izay mitongilana aminao. Andramo ny fitazonana izany mandritra ny taona.
More: Benefits of Spirituality