Ny soso-kevitra hampidirana fitsingerenan'ny fitsaboana voalohany ny fitsidihana
Rehefa mandeha amin'ny fanendrena anao voalohany amin'ny mpitsabo aretin-tsaina ianao, psikology, na mpitsabo saina hafa, dia mety ho menatra ianao. Azonao antoka fa tsy azonao antoka izay tokony hitranga, izay mety hitarika anao hahatsapa ho tsy mifehy. Ity misy soso-kevitra tsara hanampy anao hiomana amin'ilay fitsidihana voalohany.
Ny zavatra andrasana amin'ny zava-misy - Fandrosoana amin'ny angidimby
Ny fanahianao momba ity fanendrena voalohany ity dia mety hahatonga anao hihevitra fa ny fitsaboana ratsy na eritreritra dia henjana kokoa noho ny tena izy.
Azonao atao, ohatra, ny mieritreritra fa be loatra ny olana mahazo anao. Na izany aza, ny tena zava-misy dia ny mety hisafidianana ny fitsaboana iray amin'ny lohahevitra iray na roa hanombohana sy hanohy avy eo. Ny fiomanana amin'ny fanendrena anao voalohany dia afaka manampy anao hitantana ny fanahianao sy ny alahelonao.
Soso-kevitra mahasoa hiomanana amin'ny fiantsoana voalohany
Makà fotoana hipetrahana andro iray na roa alohan'ny hanendrena anao ary ataovy lisitra ny zavatra rehetra tsapanao, miaraka amin'ny antsipiriany momba ny fampiharana sy ny fiantraikan'ny fiainanao amin'ny zavatra tsirairay. Ohatra:
- Tsy maintsy mandeha any amin'ny faran'ny Wal-Mart aho rehefa mitomany ireo zazakely satria tsy afa-misakafo aho.
- Tsy mino foana ny olona hoe iza izy ireo.
- Afaka mahazo fahatezerana mafy aho, manoloana ny hatezerana. (Raha misy ny lozam- pifaneraserana amin'ny hatezeranao dia ampidiro izy ireo.) Tezitra amiko ny namako maro satria lasa tezitra be aho.
- Mahatsiaro tena manirery aho ary tena mila fanampiana. Vokatr'izany dia mandany fotoana be mitomany aho.
- Afaka ora vontom-pandriana fotsiny aho, na matory adiny 18 isan'andro. Na inona na inona fahazaranao matory amin'izao fotoana izao dia ampidiro ity fampahalalana ity ao amin'ny lisitrao.
- Indraindray ny eritreritro sy ny foko dia toa tsy mifantoka.
Raha toa ianao ka mahatsikaiky paranoïde , mila manonona ny fihetseham-po fotsiny ianao, fa ny zavatra tsapanao momba ny paranoïida ary ny fiantraikany eo amin'ny fiainanao.
Jereo ireo Labels
AZA mametraka labels amin'ny fihetseham-ponao na ny solosaina. Avelao hanao izany ny dokotera. Ny mpitsabo dia mety ho voamarik'ireo labels aminao, izay mety hisy fiantraikany amin'ny aretinao. Indray mandeha, te-hanoratra fotsiny ny zavatra tsapanao sy iainanao ianao ary ny fiantraikan'ny fiainanao.
Ny fanarahana an'io fomba io dia tsy vitan'ny hoe mampihena ny fahafaha-mamela ny fanombantombanana ny fihetseham-ponao ho diso fanantenana ny mpitsabo, fa afaka manamaivana ny dingana rehetra ho anao koa. Raha vantany vao manomboka manoratra na mieritreritra ireo fihetseham-po sy traikefa anananao ireo ianao dia ho hitanao fa tsotra sy mora kokoa noho ny fiezahana hanome anarana azy ireo sy hametahana azy ireo. Raha sendra manahy anao ianao rehefa manao ny lisitrao, dia makà aina kely ary soraty fa manoratra fotsiny ny fihetseham-po ianao ary tsy manandrana mitady fanazavana, lamina, na diagnostic.
Maninona no misy lisitra iray tsara ho an'ny fanendrena voalohany
Rehefa mamotika ny fihetseham-ponao sy ny fiantraikany eo amin'ny fiainanao andavanandro ianao, dia manazava sary mazava tsara ho an'ilay dokotera. Sarotra be ny manao an'izany eo amin'ny toerana fitsidihana fohy rehefa mitsambikina ny atidohanao ary tsy voaomana ianao, ka ataovy ny lisitra alohan'ny fotoana.
Mandritra izany fotoana izany, dia aza manahy be loatra raha tsy voatanisa ao daholo izay tsapanao na iainanao.
Matetika ny fitsaboana no mitranga mandritra ny fitsidihana maro, ary ity fitsidihana voalohany ity dia mametraka fototra iray izay mety ho fenoina any aoriana. Azonao atao koa ny mizara ny fihetseham-ponao na manampy valiny mba hahafahanao mizara ny fahatsapanao izay tena manahirana indrindra avy hatrany.
Ataovy telo ny lisitrao, roa ho anao ary iray ho an'ny dokotera. Avelao any an-trano iray ny iray, raha misy zavatra mitranga amin'ilay kopia raisinao ho anao ary raiso ny roa miaraka aminao. Rehefa hitanao ilay dokotera, omeo azy ny lisitra ary andao miaraka aminy. Amin'izany fomba izany, tsy voatery hitadidy izay rehetra tianao holazaina aminy ianao ary tsy hiala amin'ny tenanao ianao satria hadinonao ny hilaza zavatra.
Taorian'ny fanendrena voalohany anao
Rehefa tonga any an-trano ianao aorian'ny fanendrena anao voalohany dia azonao atao ny manisy marika eo amin'ny lisitrao. Na dia ao an-tsainao aza ilay fitsidihana, dia manaova fanamarihana momba ireo zavatra tianao horesahana lalindalina kokoa amin'ny hoavy na fahatsapana izay tsy nanam-potoana hiresahana mandritra ny fitsidihana.
Makà fotoana kely hanontanianao ny tenanao raha te-hijery an'io olona io ianao, na raha tokony handehandeha ianao dia hahita mpitsabo hafa momba ny fahasalamana hafa. Ny ampahany manan-danja amin'ny fitsaboana amin'ny toe-pahasalamana ara-tsaina dia ny hampivelatra fifandraisana matotra amin'ny mpitsabo aretin-tsaina na mpitsabo izay azonao itokisana. Ireo manam-pahaizana momba ny fahasalamana ara-pahasalamana, tahaka ny olon-drehetra, dia samy manana ny maha-izy azy manokana, ny tanjaka ary ny fahalemena, ary ny manan-danja dia ny hahita ilay olona izay mety ho anao manokana.
Ambany ambany amin'ny fanomanana alohan'ny hisian'ny fandaharana ara-pahasalamanao
Ny famoronana lisitra an-tsipirihany dia afaka manao ny fanendrena anao voalohany miaraka amin'ny matihanina ara-pahasalamana dia mandeha lavitra kokoa. Hankasitraka ny fanomanana anao koa ny dokotera. Tadidio ny hitazona ny lisitrao tsotra ary hamerana izany amin'ny fihetseham-po sy ny traikefa, amin'ny fikarakarana tsy hameno ny diagnozia izay mety hamitaka anao sy ny mpitsabo anao.