Ankafizo ny asanao na ny fahalalanao rehefa fotoana hanovana izany
Raha tezitra mafy ianao ary mety hitera-doza ho an'ny asa, dia mety hihevitra ianao fa ilaina ny fanavaozana ny fiainana lehibe ho anao mba hahafahanao mankafy ny asanao sy misoroka ny fandoroana. Alohan'ny hanaovana fanovana lehibe, ity lahatsoratra ity dia afaka manampy anao mba hankafy bebe kokoa ny toe-javatra misy anao amin'ny fanovana kely vitsy, ary hanome sakafo anao hieritreritra raha tena ilaina ny fiovana lehibe. Ireto soso-kevitra manaraka ireto dia afaka manampy anao hampitombo ny fahafaham-po amin'ny asa:
Mahaiza mandanjalanja momba ny takian'ny asa:
Sarotra ny manao asa ampy tsara amin'ny asanao raha tsy fantatrao ny fepetra takiana. Mampalahelo fa indraindray dia sarotra ny mahafantatra ireo fepetra rehetra takiana amin'ny asa raha toa ny mpifanerasera mahantra. Ny sasany amin'ireo mpiadina sy mpanara-maso dia manjavozavo amin'ny zavatra andrasana, manendry asa vaovao tsy misy fampandrenesana mialoha, mangataka asa vaovao tsy manome fiofanana, ary mametraka tsy an-kijanona ny mpiasa amin'ny fomba hafa. Na dia tsy azonao atao aza ny manakana ny zavatra toy izao tsy hitranga amin'ny ankapobeny, dia azonao atao ny mahazo ny fomba fijery mazava kokoa izay tokony hataonao ary manampy ny toe-javatra misy anao amin'ny lafiny fahaiza-miresaka . Mianara miresaka amin'ny tenanao amim-panajana ary hanatsara ny fiainanao sy ny fifandraisanao, ary hampihena ny mety ho voka-dratsiny.
Tadiavo ny valisoa sy ny fankasitrahana:
Mila mahatsapa sy mankasitraka ny zavatra ataontsika isika rehetra. Raha toa ka tsy manana fomba amam-panao fanorenana ny asanao, na raha tsy misy valiny dia azonao atao ny manome valisoa sy fankasitrahana ny fiainanao manokana.
Azonao atao ny manapa-kevitra ny haka sary an-tsaina ny sarimihetsika iray, manana traikefa an - trano , mividy zavatra mahafinaritra , na manome valisoa hafa kely izay azonao amin'ny famolavolana tetikasa na hamita ny asa mafy iray volana hafa. Azonao atao koa ny mandray anjara miaraka amin'ny namanao mpanohana ary manaiky ny hihaino ny fahombiazan'ny tsirairay ary manome fanohanana amin'ny hafa raha tsy mahazo fanohanana sy fanekena avy amin'ny asanao ianao.
Ireo zavatra ireo dia afaka mampivelatra anao ara-pihetseham-po ary mampahatsiahy anao ny maha-zava-dehibe ny asa ataonao, indrindra raha miasa amin'ny asa na sehatr'asa izay tsy dia mahafa-po ireo valisoa ireo.
Mitadiava fomba fiainana mandanjalanja:
Ny fampifandanjana ny fomba fiainanao dia zava-dehibe; Raha miasa sy tsy milalao izy dia mety hahita ny fahafahanao manomboka manomboka manomboka. Mba hihazonana ny fandanjalanjana amin'ny fomba fiainanao, ny dingana voalohany dia ny handinihana ny fomba fiainanao amin'izao fotoana izao ary hijery hoe iza avy ireo faritra no tsy mandanjalanja. Manana fotoana ampy hanaovana fifandraisana, fialam-boly , torimaso , fikarakarana ny tena manokana , fanatanjahan-tena , sakafo mahasalama , ary toetra hafa manan-danja amin'ny fomba fiaina mahasalama, ankoatra ny andraikitry ny asanao? Raha tsia, ny dingana manaraka dia ny mijery ireo laharam-pahamehanao ary manao fiovana sasany mba hanehoana azy ireo kokoa ny fomba fiainanao.
Eritrereto tsara:
Azonao atao ny manova matetika ny toe-javatra iainanao amin'izao fotoana izao amin'ny fanovana ny toe-tsainao momba azy ireo. Ny fampivoarana ny fomba fijery manintona sy ny fanovana ny modely fanehoan-kevitra ratsy dia afaka manohy fomba iray hanampiana anao hahita ny antsasaky ny glasy, ary koa hahatonga anao ho mavitrika kokoa sy ho voatsikera kokoa! Eritrereto ny toe-tsainao amin'izao fotoana izao, ary makà fiovana amin'ny tenanao mba hahitanao zavatra amin'ny fahazavana tsara kokoa, ary mety hahita anao ho sambatra kokoa ianao eo amin'ny fiainanao!
Mahalalà ny tenanao ary miaraha miasa amin'ny toetranao:
Ny endri-javatra sasantsasany amin'ny maha-olona anao dia mahatonga ny asa sasany ho tsara kokoa aminao noho ny hafa. Raha toa ianao ka tafiditra ao amin'ny asa izay tsy mifanentana amin'ny toetranao, dia mety hiantehitra amin'ny tenanao tsy misy ilana azy isan'andro ianao miasa. Ireto misy fanontaniana sasantsasany izay manontany tena:
- Tianao ve ny miasa any amin'ny daty, sa tianao ny asanao hiditra amin'ny renirano tsy tapaka?
- Tianao ve ny miasa ao amin'ny ekipa, sa tsy miankina?
- Tianao ve ny zavatra tokony ho tohanana sy mahazatra, na mivaha sy tsy misy dikany?
- Mahafinaritra anao ve ny 'trondro lehibe ao anaty dobo kely', sa tianao ho 'trondro kely ao anaty dobo lehibe'? (Ny dikany, tianao ve ny ampahany kely amin'ny orinasa lehibe iray na ampahany lehibe amin'ny orinasa madinika, na zavatra hafa?)
- Mino ny zavatra ataonao ve ianao, ary zava-dehibe aminao ve izany?
Ireo fanontaniana sy ireo hafa dia afaka manome anao sary tsara kokoa ny karazana asa tsara indrindra ho anao. Raha hitanao fa tsy eo amin'ny toeran'ny toerana misy anao ianao, dia afaka mahita ianao raha afaka manova fanovana fanampiny ao amin'ny rafitry ny asanao mba hahatonga azy io ho tsara kokoa amin'ny zavatra ilainao, na mety hieritreritra ny mety ho asa mety kokoa Ho anao sy hahita raha miasa amin'ny fiovan'ny asa dia hevitra tsara ho anao.
Ireto misy loharanom-baovao fanampiny momba ny fahafaham-po amin'ny asa:
- Manao ahoana ny toeran'ny asa?
- Ataovy mahafinaritra kokoa ny asanao
- Ampiasao ny fitsaboana aretin-tsaina
Raha te hahalala misimisy kokoa momba ny fanodikodinan'ny asa sy ny antony mahatonga azy io , dia tsidiho ny fizarana amin'ny Job Burnout. Raha manontany tena ianao hoe mety ho tratran'ny asa ve ianao, na hoe inona no halehanao, alao ny The Job Burnout Quiz.