Arakaraka ny hitantsika ny zavatra iray, dia mety tsy hiteny isika
Ny habokana dia fihenam-bidy ho setrin'ny fanatsarana taorian'ny fampisehoana miverimberina. Ohatra, ny feo vaovao eo amin'ny tontolo iainanao, toy ny ringtone vaovao, dia mety hisarika ny sainao na hanelingelina anao mihitsy aza. Rehefa mandeha ny fotoana, rehefa mahazatra anao io feo io, dia tsy mihaino ny feo ianao ary hihena ny valin-teninao. Ity fihenana kely ity dia ny fahazarana.
Ohatra momba ny Habituation
Ny habibiana dia iray amin'ireo fomba tsotra sy mahazatra indrindra amin'ny fianarana. Izany dia ahafahan'ny olona mandrindra ireo fanentanana tsy manan-danja ary mifantoka amin'ny zavatra tena manintona ny saina.
Alao sary an-tsaina hoe any an-tokotaninao ianao rehefa maheno feo mahery avy ao an-tokotanin'ny mpifanolo-bodirindrina aminao. Ny feo tsy mahazatra dia manintona ny sainao avy hatrany, ary manontany tena ianao hoe inona no mitranga na inona no mety hitranga. Mandritra ny andro vitsy manaraka, mitohy tsy tapaka ny fihobiana. Farany dia noforanao ny tabataba.
Tsy vitan'ny hoe mandrisika anay ho lasa fahazarana fotsiny izany. Ohatra iray hafa dia manitra amin'ny menaka kely alohan'ny handehananao asa amin'ny maraina. Taorian'ny fotoana fohy dia tsy nahatsikaritra ny fofon'ny menasanao ianao, fa ny hafa manodidina anao dia mety hahatsikaritra ny fofona na dia tsy fantatrao aza izany. Izany dia fahazarana ihany koa.
Ny toetran'ny habibiana
Ny sasany amin'ireo toetra mampiavaka ny fahazarana dia:
- Faharetana: Raha toa ka tsy voavoatra mandritra ny fotoana lava be ny fanentanana habibiana alohan'ny fiverimberenana tampoka, dia hiverina indray ny valiny amin'ny hery matanjaka iray, tranga iray fantatra amin'ny hoe fanarenana indray . Noho izany raha mitabataba mafy (avy eo amin'ny ohatra etsy ambony) ilay mpifanandrina aminy, dia tokony hajanona ary hanomboka, dia tsy dia zakanao loatra ny ho lasa mahazatra azy.
- Fahasamihafana: Matetika ny fanentanana no aseho, dia hitranga ny fahazoana haingana kokoa. Raha manao izany ditin-kazo manitra isan'andro ianao, dia azo inoana kokoa fa tsy manamarika azy io mialoha ny fotoana rehetra.
- Intensité: Ny fikolokoloana tena goavana dia miteraka fahantrana kokoa. Amin'ny tranga sasantsasany, toy ny fihoaram-peo tahaka ny fanairana fiara na siramamy, tsy hisy intsony ny habetsahana (ny fanairana ny fiara dia tsy mahomby firy raha mitandrina ny olona rehefa mahita minitra vitsy).
- Fanovana: Ny fanovana ny faharetana na ny faharetan'ny fanentanana dia mety hamerina indray ny valiny voalohany. Raha toa ka mihamitombo haingana kokoa io feo manelingelina io, na tsy mitsahatra tampoka, dia mety ho tsikaritrao kokoa izany.
Fa nahoana no misy ny fahazarana?
Ny habibiana dia ohatra iray amin'ny fianarana tsy miangatra, izany hoe, tsy misy valisoa na sazy izay misy ifandraisany amin'ny fanentanana. Tsy mahatsapa fanaintainana na fahafinaretana vokatry ny fifandonan'ny mpifanolobodirindrina aminao ianao. Nahoana àry isika no mahatsapa izany? Misy teoria maromaro vitsivitsy izay mikasa hanazava ny antony mahatonga ny fahazarana, anisan'izany:
- Ny tehezan-tena tokana momba ny fahazarana dia manoro hevitra fa ny fanerena tsy tapaka ny fanantenana dia manova ny fahombiazan'io fanentanana io. Arakaraka ny handrenesantsika azy io, ny tsy fahitantsika azy. Lasa tsy mahaliana ny atidohantsika, amin'ny fomba iray.
- Ny dihin'ny dual-faktioran'ny fiterahana dia manondro fa misy ny fizotry ny sehatra nasionaly izay mifehy ny fahatsapana ho an'ny hafa. Noho izany dia manapa-kevitra ny atidohantsika fa tsy mila miahiahy momba io feo mitabataba io isika satria manana zavatra misimisy kokoa hanantonana ny saintsika.
> Loharano:
> Domjan M. Ny fitsipiky ny fianarana sy ny fitondran-tena. 7th ed. Wadsworth Publishing; 2014.
> Rankin CH, Abrams T, Barry RJ, et al. Habitué Revisited: Famaritana vaovao sy fanavaozana ny toetra mampiavaka ny habibiana. Neurobiology ny fianarana sy ny fahatsiarovana . 2009, 92 (2): 135-138. doi: 10,1016 / j.nlm.2008.09.012.