Mety ho ketraka ianao
Mety ho ketraka nefa tsy mahafantatra izany. Tsy midika akory izany fa tsy mahafantatra ianao fa mahatsapa ho ratsy, fa mety tsy tsapanao fa mety ho lazaina hoe "ketraka" ny zavatra tsapanao.
Antony sasany mety tsy hahalalanao hoe ketraka ianao
- Efa ketraka ianao nandritra ny fotoana lava ka mahatsiaro mahazatra anao fotsiny. Mety ho marina izany ho an'ireo izay ketraka hatramin'ny fahazazany.
- Mety tsy mahatsiaro malahelo ianao satria mieritreritra fa tsy mety ho ketraka izany. Tadidio fa ny fahaketrahana dia afaka miteraka mihoatra noho ny fahatsapana alahelo lalina fotsiny. Mety mahatsapa ho reraka ianao, ambany hery na tsy fahampian'ny fahatsapana fifaliana tsy ilana fahatsapana alahelo na mitomany.
- Ny fahaketrahana dia mety hivoatra tsikelikely mandritra ny fotoana maharitra. Rehefa miova tsikelikely ny fiovan'ny fihetseham-po ary tonga tsikelikely dia mety tsy takatry ny saina fa ny zavatra dia tsy mitovy amin'ny azy taloha.
- Ny fahaketrahana dia mety hahatonga anao hahatsapa ny tenanao. Raha mahatsapa ianao fa ratsy na tsy fahampiana anao dia mora ny manala ny zavatra tsapanao fa toy ny ampahany voajanahary amin'ny tenanao izay tsy mety ho voafetra. Mety hahatsapa ianao fa tsy hijaly amin'ny aretina azo tsapain-tanana intsony ianao fa tapaka sy tsy mendrika amin'ny fahatsapana tsaratsara kokoa.
- Ny fahasamihafan'ny kolontsaina dia mety ho sarotra ihany koa ny mamantatra sy manaiky ny fahaketrahana. Raha toa manadino ny fahaketrahana eo amin'ny manodidina anao ireo zavatra ireo izay tsy maintsy mitaraina tsy misy fitarainana dia tsapanao fa toy ny hoe mangataka fanampiana ianao dia mariky ny fahalemena.
Ahoana àry no ahafantaranao raha kivy ianao? Raha efa niaina soritr'aretina maromaro ianao nandritra ny tapa-bolana farafaharatsiny, dia azo inoana fa mety ho ketraka ianao:
- Fahatsapana alahelo na fahabangana
- Hatezerana ary mahatsiravina
- Matetika ny olona liana amin'ny zavatra atao
- Olana matory toy ny tsy fahitan-tory na matory be loatra
- Fahafatesana na tsy fahampian'ny angovo
- Fiovana amin'ny fahazarana na ny lanjany (mety ho tsy fahampian-tsakafo miaraka amin'ny fahaverezan'ny fahavoazana na ny fiankinan-doha amin'ny fitomboan-karena)
- Fientanam-po sy ahiahy
- Fihetseham-po, teny na hetsika ara-batana
- Fihetseham-po, tsy misy fanantenana na fahatsapana ho meloka
- Olana amin'ny fisainana, fahatsiarovana, fifantohana ary fanapahan-kevitra
- Ny hevitry ny fahafatesana sy ny famonoan-tena
- Fahadisoana sy fanaintainana tsy misy porofo
Raha miahiahy ianao fa mety hiteraka fahaketrahana - na ny zavatra tsy dia mahatsiaro tena ho marina - hevitra hendry ny miresaka amin'ny dokotera manokana momba ny zavatra tsapanao. Azony atao ny mandavaka anao amin'ny antony mahatonga ny soritr'aretinao ary hahazo anao ny fitsaboana sahaza ilainao.
Amin'ny maha-fitsidihan'ny dokotera anao dia mety manana fitsapana fitsaboana sasantsasany ianao mba hamaritana ny antony hafa amin'ny soritr'aretin'ny fahaketrahana. Ny fepetra sasany - toy ny hypothyroidism - dia afaka mamorona soritr'aretina izay manala ny fahaketrahana. Raha vantany vao voararan'ny dokotera ianao, dia mety hitondra anao amin'ny fanafody antidepressant izy, na mety hiantso anao amin'ny mpitsabo aretin-tsaina, na mpitsabo aretin-tsaina na manam-pahaizana momba ny fahasalamana ara-pahasalamana iray, izay manam-pahaizana manokana amin'ny fitsaboana ny fahasalamana ara-tsaina.
Sources:
Mayo Clinic Staff. "Fahaketrahana (aretina mahery vaika)." Mayo Clinic . Last reviewed: July 22, 2015. Mayo Foundation for Education and Research Medical.