Ny valiny amin'ny zava-drehetra efa nieritreritra momba ny fitsaboana
Ireto ny valin'ny fanontaniana tena manahirana anao momba ny fitsaboana.
1 - Inona no atao hoe psychotherapy?
Ny psikoterapia dia fifandraisan'ny mpitsabo saina iray manam-pahaizana sy marary iray mba hanampiana ilay marary na amin'ny soritr'aretin'ny marary saina na hahatratra ny fiovana maniry eo amin'ny fiainany.
Mianara bebe kokoa momba ny tantaran'ny fitsaboana aretin - tsaina , ny karazana psikoterapika isan-karazany, ary ny karazana tsara indrindra amin'ny fitsaboana ny fahaketrahana
2 - Inona no tena fampihetseham-panabeazana sy fomba fitsaboana aretin-tsaina?
Ny fitsaboana aretin-tsaina dia mifototra amin'ny teknika isan-karazany : ny fitsaboana amin'ny fitondran-tena, ny fitsaboana kognitive, ny fitsaboana amin'ny fisotroan-toaka, ny fitsaboana amin'ny psikanalika, ny fitsaboana amin'ny psyodinamika, ary ny fitsaboana eklectika. Ny fitsaboana dia mety ho iray na iray na eo anivon'ny vondrona na ny fianakaviana. Mianara bebe kokoa momba ny karazam-bolo tena ampiasaina amin'ny aretina isan-karazany.
3 - Inona no karazana fitsaboana tsara indrindra ho an'ny fahaketrahana?
Angamba ny karazana psikoterapika tena mazoto indrindra amin'ny fitsaboana dia ny fitsaboana kognitive-fitondran-tena . Ity karazana fitsaboana ity dia mifantoka amin'ny andraikitry ny rafitra fisainana sy ny finoana ho fototry ny fahaketrahana.
Mandritra ity karazana fitsaboana ity dia miara-miasa amin'ilay marary ny mpitsabo aretin-tsaina mba hanampy azy ireo hamantatra ny eritreriny sy ny fihetseham-pony ary ny fitondrantenany ary hanova azy ireo amin'ny fomba fijery hafa.
Ny fitsaboana mifandraika amin'ny olon-kafa, izay mifantoka amin'ny fifandraisan'ny samy lahy na samy hafa sy miady amin'ny fifanoherana, ankoatra ny fitsaboana amin'ny fianakaviana , dia azo ampiharina amin'ny toe-javatra sasany. Ny fitsaboana ara-pahasalamana koa dia hita fa ilaina ihany koa.
4 - Inona no fahasamihafana misy eo amin'ny torohevitra sy ny fitsaboana?
Na dia heverina ho toy ny zavatra iray ihany aza ny fanoloran-kevitra sy ny fitsaboana amin'ny fisintonana, dia misy ny tsy fitoviana eo amin'ny roa .
Ao anatin'ny tontolon'ny fahasalamana ara-tsaina, ny "torohevitra" dia matetika ampiasaina hanondro fitsaboana iray fohy izay mifantoka indrindra amin'ny fitondran-tena.
Ny "psychotherapy", amin'ny ankilany, dia matetika ny fitsaboana maharitra izay mifantoka bebe kokoa amin'ny fahazoana ny fahatakarana ny olana ara-batana sy ara-pihetseham-po. Ny fifantohan-tsaina dia ny fizotran'ny toe-tsaina sy ny fomba fiainan'ny olona eto amin'izao tontolo izao, fa tsy amin'ny olana manokana.
5 - Ahoana no fisafidianana mpitsabo?
Tsy te handany fotoana sy vola amin'ny mpitsabo izay tsy mifanaraka amin'ny zavatra ilainao ianao. Ahoana no fisafidiananao ny fitsaboana tsara indrindra ho anao ?
Anisan'ireo zavatra tokony hoeritreretinao ny fampaherezana azonao amin'ny olona manome ny fikarakaranao, ny fahazoan-dalany, ary ny sehatry ny fahaiza-manaony.
6 - Inona no dikan'izany rehetra izany?
Azonao atao ny miresaka betsaka momba ny fepetra iray misy ny olona izay lisitra voalohany amin'ny anaran'ny anarany, nefa inona marina no dikan'io litera io ?
7 - Inona no tokony hoeritreretiko mandritra ny seho voalohany?
Mahasosotra ny fitsidihanao voalohany amin'ny mpitsabo? Fantaro bebe kokoa ny zavatra hitranga mandritra ny fitsidihana voalohany anao , ankoatra ireo fanontaniana lehibe tokony hangatahinao amin'ny dokotera amin'ny fanendrena anao.
8 - Ahoana Raha Te-Hiezahana Aho Amin'ny Fahaiza-manao Therapy?
Raha te-hanandrana tena ianao, dia misy boky tena tsara antsoina hoe Feeling Good: Ny Fihetseham-po Vaovao nataon'i David D. Burns, MD Ity boky ity dia manazava ny fitsaboana kognitive ary manome fanazarana izay azonao ampiasaina hampiharana izany amin'ny tenanao manokana.