Amin'ny ankamaroan'ny tranga, ireo olona izay mamono tena dia miatrika ireo fepetra izay handalo amin'ny fotoana raha toa ka azon'izy ireo ny fanampiana ilainy. Mandra-pahatongan'izany, dia betsaka ny azontsika tsirairay atao mba hanampiana ireo olona ireo. Ireto manaraka ireto ny soso-kevitra momba ny fisorohana voka-dratsin'ny soka-piadidiana omen'ny foibem-pikambanana Suicide Prevention Resource Center.
1 - Aza manakalo ny fihetseham-pony
Na dia mety hieritreritra aza ianao fa ny olana aterany dia tsy ampy ho an'ny famonoan-tena, fa ny tena zava-dehibe dia ny fahatsapany fa mahatsapa azy ireo. Raha mahatsapa ho zava-dehibe amin'izy ireo izy, dia mety ho toy ny safidy azo atao ny famonoan-tena. Henoy ny zavatra lazainy raha tsy manome sazy.
2 - Jereo ny famonoan-tena toy ny hiaka ho fanampiana
Rehefa manandrana mamono tena ny olona dia tsy voatery hoe marika fa te ho faty izy ireo. Raha ny tokony ho izy, dia marika izy ireo fa malahelo mafy izy ireo, saingy tsy mahafantatra ny fomba hiatrehana izany. Ny fiatrehana famonoan-tena dia manomboka ny safidy tokana hialana amin'ny toe-javatra iray izay tsy fantany akory ny fomba hifehezana azy. Raha toa ka mbola velona izy ireo, na izany aza, mitady fomba hafa amin'ny fahafatesana izy ireo ary manandrana hamono tena dia ny fomba hanatanterahany izany ary milaza fa mila fanampiana izy ireo.
3 - Amporisiho izy ireo hanampy ny fahaketrahany
Na dia somary mivoaka avy amin'ny manga aza ny famonoan-tena sasany dia azo inoana fa ketraka izy ireo nandritra ny fotoana ela. Ny famoahana ny fanampiana matihanina amin'ny famantarana ny fahaketrahana voalohany dia dingana tena lehibe iray amin'ny fisorohana ny famonoan-tena. Ny fiasana hanala ny fanilikilihana ny fahaketrahana sy ny famporisihana ireo olona maratra mba hahazo ny fanampiana izay ilainy avy hatrany dia afaka mandehandeha lavitra mba hamonjena aina satria ny olana dia voakarakara alohan'ny hahatonga azy ho ratsy.
4 - Aoka ianao hihaino tsara
Ny fahafaha-miresaka amin'ny namana be fiahiana sy ny famoahana ny tenanao amin'ny alahelonao dia mety hizotra ho lavitra ny fanamaivanana ny fanerena tsindry mety tsy hitarika amin'ny famonoan-tena. Ny hoe mihaino tsara dia tsy mitaky fahaizana manokana. Manam-paharetana sy manaiky, fa aza miady hevitra na manandrana manolotra vahaolana tsotra. Miangavia fotsiny ary asehoy fa miahy anao.
5 - Aza Matahotra Manontany Momba Ny Fihetsik'izy Ireo Amin'Ny Maty
Raha toa ianao ka matahotra ny hampakatra ny lohahevitra momba ny famonoan-tena noho ny tahotra ny hanome azy ireo hevitra, ny zava-misy dia ny hoe ireo eritreritra sy fahatsapana ireo dia tsy misy na inona na inona holazainao. Ny tena ataonao amin'ny fitarihana ny lohahevitra dia manome azy ireo fahafahana hanokatra anao ary hanampy anao izy ireo .
6 - Raha tandindomin-doza izy ireo, aza avela handao azy ireo irery
Raha toa ka toa manimba ny tenany izy ireo, dia aza avela irery izy ireo. Manaova dingana mba hanesorana azy ireo amin'ny fomba izay azony ampiasaina mba handratra ny tenany, toy ny fitaovam-piadiana na pilina. Antsoy ny 911 na ny laharana hafa an- tsitrapo ho fanampiana raha ilaina izany na manolotra azy ireo ho any amin'ny hopitaly.
7 - Amporisiho izy ireo hahita ny manam-pahasalamana ara-tsaina
Mety hanana faharetana sy fikirizana izany, fa mamporisika azy ireo hanao fanendrena miaraka amin'ny matihanina ara-pahasalamana . Raha vantany vao vita ny fanendrena, dia manohy mifandray foana izy ireo mba hamporisihana azy ireo hanaraka ny fikasana sy ny fitsaboana.
8 - Fantaro fa afaka mamono ny miafina
Raha toa ka mangataka anao tsy hilaza na iza na iza ilay olona, dia tadidio fa mety voatery mandika ny fampanantenanao ianao mba hanampiana azy. Ny fananana azy velona kanefa tezitra aminao dia aleo mihazona fampanantenana izay mitondra azy amin'ny fiainany.
Ho an'ny lisitra feno amin'ny loharanom-piarovana amin'ny famonoan-tena, jereo ity lisitry ny fikambanana ity .