Mametraka toerana azo antoka hikatsaka ny fanohanana ny fahaketrahana
Ny efitry ny chat room depression dia afaka manampy raha ketraka ianao ary mila miresaka amin'ny olona iray izay mahatakatra ny tena maha-izy anao. Afaka mahita toerana azo antoka ianao hanehoana ny tenanao ary hahazo fanohanana avy amin'ny hafa izay miaina ny fahaketrahana.
Raha manana hevitra mamono tena ianao na manimba tena
Na izany aza, raha sendra mamono tena ianao ary mety hampidi-doza ny tenanao, fa tsy miditra amin'ny sehatra fifanakalozan-dresaka tsy misy krizy, dia mila mitady fanampiana avy amin'ny dokotera, mpitsabo, na famelezana famonoan-tena ianao.
Any Etazonia, antsoy ny 1-800-273-8255 na 911. Azonao atao koa ny miresaka amin'ny Internet miaraka amin'ny mpanolotsaina amin'ny famonoan-tena na lahatsoratra amin'ny 838255 mandritra izao fotoan-tsarotra izao. Ireo rohy ireo dia mety ihany koa ho an'ny veterans (tsindrio 1) ary hampifandraisina amin'ireo mpanolotsaina izay efa nampiofanina tamina olana mety hitranga aminao.
Depression Chat Rooms
Ireo fikambanana ireo dia manome efitrano fifanakalozan-dresaka. Ireo efitrano ireo dia tsy azo ampiasaina amin'ny fitsaboana matihanina amin'ny fahaketrahana, fa mety ho hitanao ny fiarahamonina.
- Ny fahakelezan'ny Chat Rooms ao amin'ny depression-chat-rooms.org dia mikendry ny hifandray amin'ireo olona manana olana mikasika ny fahaketrahana sy ny tebiteby. Izy ireo koa dia mandray ireo olona manana olana ara-pahasalamana mitovy na mifandraika amin'ny fahasalamana toy ny korontana bipolar ary ny tsy fahampian-tsakafo. Ny tranonkala dia mahaleotena, tsy mitady tombontsoa, ary maimaim-poana.
- Ny Sanctuary depression dia fikambanana tsy miankina iray noforonina mba hanomezana sehatra azo antoka sy maoderina ho an'ireo olona ketraka mba hitadiavana fanohanana avy amin'ny olona mitovy hevitra. Ny mpikambana dia tsy maintsy mandray anjara amin'ny efitranom-pifanakalozan-dresaka ho an'ny Depression Sanctuary, fa afaka maimaimpoana tanteraka izany. Manolotra seza an-trano izy ireo amin'ny fotoana voafaritra. Fantaro fa ny fikojakojana ny vondrona fanohanana dia toerana azo antoka sy azo antoka ho an'ny mpikambana rehetra, ny fitsipika sasany tsy maintsy arahina raha ao amin'ny efitranom-chat. Ny Sanctuary depression dia asan'ny mpilatsaka an-tsitrapo izay olona tahaka anao izay mijaly amin'ny fahaketrahana. Aoka ianao ho tsara fanahy sy hitondra azy ireo amin'ny fanajana sy ny fikarakarana izay tianao ho anao.
- Ny tsindrim-peo dia mahatakatra : Ity tranonkala ity dia manolotra efitrano fifanakalozan-dresaka miserana izay misokatra foana. Tanjon'izy ireo ny hanana fifaliana, fanohanana, ary tsy ara-potoana.
Tombontsoa sy risika amin'ny efitrano fifanakalozan-dresaka
Ny efitra fisainana maoderina dia manome toerana azo antoka kokoa raha oharina amin'ny sehatra media sosialy misokatra. Na izany aza, dia tsy voafehy amin'ny sehatry ny matihanina izy ireo.
Ny mpandamina na ny mpampiantrano dia hanandrana hitandro ny filaminana, saingy mety tsy hahomby foana izy ireo amin'ny fisorohana ny fitondran-tena manimba. Tsy afaka manolo ny fahitana mpitsabo iray izy ireo mba hanampiana anao amin'ny toe-javatra misy anao. Azonao atao ny mahita ny famolavolana sy ny fampiasana ny habaka amin'ny chat room ho tsara kokoa noho ny hafa.
Azonao atao ny manadihady raha misy fikambanana ara-pahasalamana eo amin'ny faritra misy anao izay manolotra endrika endrika entina an-tserasera na fitsaboana ny fahaketrahana. Raha manana dokotera na mpitsabo izay mikarakara anao amin'ny fahaketrahana ianao dia anontanio ny safidinao amin'ny fifandraisana amin'ny aterineto.
Teny iray avy amin'ny
Ny fifandraisana amin'ny olona izay mandalo ny zavatra iainanao dia mety ho dingana tsara. Ny fahaketrahana dia fahasembanana ara-pihetseham-po izay miteraka fahatsapana alahelo sy fahaverezan'ny fahalianana. Ny fitsaboana dia mety mitaky fitsaboana maharitra, fa ny ankamaroan'ny olona manana fahaketrahana dia mahatsapa tsara kokoa amin'ny fanafody, resaka fitsaboana, na ny roa. Alao ny fanampiana izay afaka manohy ny dianao amin'ny fahaketrahana.
Sources:
> Balatsoukas P, Kennedy CM, Buchan I, Powell J, Ainsworth J. Ny Tanjon'ny Tambajotra Sosialy Sosialy Ao Amin'ny Fampielezan-kevitra Ao Amin'ny Fahasalamana Ao Amin'ny Aterineto: Famerenana Fitsapana Fahaizana Mampihetsim-po. Journal of Medical Internet Research . 2015, 17 (6). doi: 10,2196 / jmir.3662.
> Depression. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977.