Ho an'ny olona sasany, ny fihanaky ny fihenan'ny fahantrana (ADHD) dia mety miteraka olana eo amin'ny asa. Izany dia mety hitarika traikefa mampahonena indraindray, saingy misy fomba ahafahanao mahazo fanampiana sy torohevitra.
Ady amin'ny ADHD amin'ny asa
Angamba ianao nahazo fampitandremana am-bava, fihetsika tsy dia mahomby, na efa notsaraina. Na angamba ny lehibenao dia tsy nanome anao fanamarihana ara-dalàna, saingy tsapanao fa tsy mifanaraka amin'ny namanao ny asanao.
Ny iray amin'ireto dia afaka manosika ny ahiahiny mikasika ny mety ho fiantraikany.
Raha mbola miaina amin'io tsindrona asa io ianao dia mety ho hitanao fa miharatsy ny soritr'aretin'ny ADHD. Izany dia satria mety hampitombo ny soritr'aretinao ny fihenjanana. Ankoatra izany, tsapanao fa tsy mamehy ianao na dia eo aza ny ezaka tsara ataonao dia mety hiteraka fiheverana ny fiheveranao ny tenanao .
Ny ADA dia afaka manampy anao
Firenena maro dia manana lalàna hiarovana ireo mpiasa manana fahasembanana any am-piasana. Ao Etazonia, ny lalàna dia antsoina hoe Lalàna Amerikanina manana fahasembanana (ADA). Ity sy ny lalànan'ny fanoloran-tenan'ny Amerikana manana fahasembanana manaraka (ADAAA) tamin'ny taona 2008 dia natao hiarovana anao amin'ny fanavakavahana amin'ny toeram-piasana.
Sarotra ny mahafantatra hoe ahoana no ampiharana ny lalàna sy ny asa ho anao sy ny toe-javatra iainanao. Nifandray tamin'ny Job Accommodation Network (JAN) aho ary niresaka tamin'ny mpanolo-tsaina mitarika ny ekipa kognitive, Melanie Whetzel. Ireto ny valin'ny fanontaniana sy ny olana mahakasika ny mpiasa izay manana ADHD.
Moa ve ny ADHD noheverina ho kilema?
Arakaraka. Raha tokony ho lisitry ny fepetra ara-pahasalamana izay heverina ho kilemaina, ny ADA dia mamaritra ny fahasembanana. Ny tsirairay dia mila mifanaraka amin'izany famaritana izany. Midika izany fa ny olona sasany manana ADHD dia heverina fa manana fahasembanana eo ambanin'ny ADA, ary ny sasany dia tsy.
Ny ADA dia mihevitra ny olona iray hanana fahasembanana raha:
- Manana fiantraikany ara-batana na ara-tsaina izy ireo, izay mametra kely ny asa aman-draharaha lehibe iray lehibe kokoa,
- Misy ny rakitsoratr'io fahavoazana io, na
- Voamariky ny hafa izy ireo noho ny fahasamihafana.
Inona no fanasana azoko ambara?
Ity dia fanontaniana iray napetraky ny JAN. Manolotra soso-kevitra i Whetzel fa tsy mitady lisitry ny trano fonenana ankapobeny, mieritreritra manokana momba ny olana atrehanao eo amin'ny tontolo iainanao sy ny zavatra mety hanampy anao.
Ohatra, raha miasa ao anaty efitrano iray ianao ary mahita fa ny fahasamihafana ao amin'ny birao dia mahatonga anao ho sarotra ho anao hifantoka, afaka mangataka trano ho an'ity olana ity ianao. Ny safidinao dia mety ahitana:
- Mankanesa any amin'ny faritra mangina ao amin'ny birao.
- Azafady ny mitondra fitaovana.
- Manana faribolana lava kokoa.
- Manana milina fanesorana feo.
Fomba hafa hahafantarana ny karazana trano mety hanampy anao dia ny fampiasana ny feedback avy amin'ny lehibenao. Jereo ny toerana misy ny fampiasana ny mpampiasa hahitanao fanatsarana. Raha toa ka tsy tian'ny lehibeny ny fahatongavanao, na miasa ela kokoa noho izay tiany, mangataha trano mety hanampy anao amin'ireo olana manokana
Azo inoana fa ianao sy ny mpampiasa anao dia afaka mahita trano iray izay fanampiana anao ary mety ho azy ireo.
Ny ADA dia milaza fa ny trano dia tsy tokony hahatonga ny mpampiasa fahasarotana. Azonao atao, ohatra, izy ireo mba hahatonga ny efitranonao ho ambony kokoa, nefa mety tsy hanangana birao tsy miankina aminao.
Inona no tsy azoko homena trano?
Ao amin'ny asa tsirairay, dia samy manana ny asany ilaina sy ny asany. Tapa-kevitra ny mpampiasa izy ireo ary matetika - na dia tsy eo foana aza - eo amin'ny famaritana ny asa. Ilaina ny manatanteraka ny andraikitra tena ilaina saingy azonao atao ny mangataka ny trano fonenana amin'ny asa.
Ny asa samihafa dia manana andraikitra tena ilaina. Ohatra, raha toa ianao ka mpampianatra, dia ny iray amin'ireo asa manan-danja ataonao dia ny hahatongavana any am-pianarana amin'ny 9 maraina ho an'ny kilasy voalohany.
Na izany aza, raha programmera amin'ny ordinatera ianao, mety ho asa an-tsokosoko ny fahatongavana amin'ny asa amin'ny 9 maraina. Amin'ny toe-javatra toy izany, raha ny fitantanana ny fotoana amin'ny maraina dia iray amin'ireo tolona ADHD, dia mety hangataka fiantohana ianao. Angamba azonao atao ny mikasa ny hiasa eo anelanelan'ny 9: 00-9: 30 maraina, ary mamarana ny fotoan'ny faran'ny andro.
Raha ny ADHD anao dia midika hoe miady amin'ny iray amin'ireo asa tena ilaina amin'ny asa ianao, mbola misy fomba ahafahanao mahafeno ny fepetra takian'ny asa. Ohatra, miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fanovana ny fomba itondranao ny ADHD anao ary miezaha mamolavola paikady mahomby. I JAN dia afaka manolotra torohevitra sy soso-kevitra momba ny paikady izay mety hanampy anao.
Nilaza ny lehibeko fa tokony hataon'izy ireo ho an'ny tsirairay izany.
Ny mpampiasa iray izay tsy mahazatra amin'ny ADA sy ADAAA dia mety hihevitra fa mila mampiaraka ihany koa izy ireo ho an'ny rehetra. Angamba ny fananana ny findainao amin'ny alàlan'ny birao amin'ny fampiasana fampiharana vokatra dia mety hanampy. Midika ve izany fa tsy maintsy mamela ny mpiasa rehetra hanao izany izy ireo?
Ny ADAAA dia milaza fa ny mpampiasa dia afaka manova ny fitsipika momba ny toeram-piasana ho an'ny olona manana fahasembanana, nefa tsy mila manolotra izany amin'ny mpiasa rehetra.
Lazao ve fa manana ADHD aho amin'ny adihevitra momba an'i Joba?
Whetzel milaza fa fanapahan-kevitra manokana izany. Misy sekoly roa eritreritra.
- Ny olona sasany dia misafidy ny tsy hamoaka ny diany amin'ny resadresaka raha toa ka manohitra azy ireo tsy ilaina. Mety hanana asa mandritra ny taona maro ianao ary tsy mila mangataka trano. Ny olon-kafa dia tsy mahatsapa fa mila trano izy ireo mandra-pahatonga azy ireo eo amin'ny sehatry ny asa. Na izany aza, ny hafa mety hiasa amin'ny orinasa efa 15 taona mialoha ny ilàna trano, angamba noho ny fiovan'ny fepetra takian'ny orinasa.
- Ny sasany dia te-hiasa ho an'ny mpampiasa izay manohana ny ADHD. Miteny amin'ny mpampiasa mety izy ireo amin'ny resadresaka momba ny diany .
Ahoana no fomba hangatahako trano?
Azonao atao ny manao fangatahana am-bava na am-bava.
Ahoana Raha Mandà ny fangatahako ny mpampiasa ahy?
Raha toa ny mpampiasa iray tsy mahavita miara-miasa na mandà fiantohana, dia azonao atao ny mametraka fitarainana any amin'ny Kaomisionan'ny Equal Employment Opportunity (EEOC).
Misy ny fanohanana amin'ny JAN?
Raha mandalo fotoan-tsarotra ianao any am-piasana dia tsy mila miady irery ianao. Ny fikambanan'ny JAN dia manampy anao hivezivezy sy hahatakatra ny zon'ny asanao ary inona no trano azonao alaina. Fikambanana iraisam-pirenena izy ireo ary afaka mianatra bebe kokoa amin'ny tranonkala JAN.
Source:
Whetzel M. Job Accommodation Network. Fanadihadiana an-telefaona Jona 2016.