Understanding the Differences
Ny alahelo sy ny fahaketrahana dia mitovitovy amin'ny soritr'aretina, saingy izy ireo dia zavatra niainana miavaka. Koa satria ny soritr'aretina dia mety ho toy izany ihany, ahoana no ahafahanao manambara ny fahasamihafana, ary mahakasika ve izany? Ny fanandramana hanao ny fanavahana dia manan-danja amin'ny antony maro. Noho ny fahaketrahana, ny fitsaboana sy fitsaboana mitady dia afaka mamonjy ara-bakiteny ara-bakiteny. Mandritra izany fotoana izany, ny fahatsapana alahelo vokatry ny fahatoranana dia tsy ara-dalàna fa afaka manasitrana tena.
Satria mitovy ny roa, ary indraindray ny alahelo dia mitarika amin'ny fahaketrahana, inona no tokony ho fantatrao?
Ny alahelo, ny alahelo, ary ny DSM
Ny famoaham- bokan'ny Diagnostic and Statistical Diagnostics of Psychiatrics 2013 , ny fanontana fahadimy ( DSM-5 ) tamin'ny 2013 dia nanala "fanilihana ny tsy fananana alahelo" amin'ny fitsaboana aretina goavana (MDD). Ao amin'ny DSM-IV, ny fanilikilihana "tsy misy antony" dia nilaza fa ny olona iray tao anatin'ny herinandro vitsivitsy taorian'ny nahafatesan'ny olon-tiana dia tsy tokony ho voamarina amin'ny MDD. Na izany aza, ny DSM-5 dia miaiky fa raha miavaka ny alahelo sy ny MDD, dia mety hiara-dia ihany koa izy ireo, ary raha ny marina, ny alahelo dia mety hiteraka fahavoazana goavana lehibe indraindray, toy ny zavatra hafa mampiady saina, toy ny fahaverezan'ny asa.
Ny fanadihadiana dia naneho fa ny fihenjanana mahatsiravina mifandray amin'ny alahelo dia mety mitarika aretina ara-pahasalamana, toy ny aretim-po, ny homamiadana ary ny hatsiaka, ary koa ny aretina ara-pahasalamana toy ny fahaketrahana sy ny tebiteby.
Ahoana no hanavahana ny alahelo amin'ny fahaketrahana lehibe
Matetika matetika no sarotra ny manavaka ny alahelo sy ny fahaketrahana lehibe. Ohatra, raha nisy olona voan'ny kansera vao haingana, dia mety ho sarotra ny mahafantatra raha toa ka mitebiteby ny alahelony noho ny fahatahoran'izy ireo ny ho avy na raha toa izy ireo no mahatsapa ny fahaketrahana lehibe.
Lasa zava-dehibe kokoa izany rehefa miresaka momba ny fitsaboana. Fantatsika fa ny kansera dia mahazatra amin'ny homamiadana, ary ny tahan'ny famonoan-tena ho an'ny olona voan'ny kansera dia avo, indrindra fa aorian'ny fijerena azy ireo. Na izany aza dia tsy te hampiasa fanafody izahay mba hikarakarana ny alahelom-pitaintainana, indrindra amin'ny fotoana iray ilàna fanafody hafa, toy ny fitsaboana simika simika. Misy ohatra maro hafa amin'ny fotoana ahafahan'io fanavahana io ho zava-dehibe. Inona àry ny fitoviana sy ny fahasamihafana?
Ny alahelo sy ny alahelo dia mitovy
Ny fangirifiriana dia ahitana marika maro miavaka amin'ny soritr'aretin'ny aretina lehibe , anisan'izany ny alahelo mafy, ny tsy fahitan-tory, ny tsy fahampian-tsakafo, ary ny fahavoazana. Raha ny marina, ny fisehoan'ny alahelo sy ny fahaketrahana dia mety mitovitovy amin'izany.
Amin'ny alahelo, dia mahazatra ny mahatsapa alahelo sy mitomany. Ara-dalàna raha mahatsapa ny fiovan'ny torimaso, ny angovo, ary ny fiankinan-doha. Ara-dalàna raha sarotra ny mifantoka amin'ny hafa ary manana fotoana hatezerana, manirery, ary bebe kokoa. Ny fahasamihafana anefa dia ny hoe matetika ireo fihetseham-po ireo dia manomboka miady hevitra amin'ny fotoana. Izany dia, raha tsy hoe, misy olona mampitombo ny alahelonao.
Inona no alahelo mangidy?
Ny fangirifiriana mangidy, izay tsy tahaka ny alahelony tsy voavolavola, dia toa toa tsy mihodina amin'ny fotoana.
Ny soritr'aretina na ny aretina mitaiza dia mety ahitana alahelo mafy, fahatezerana, na fahasorenana. Mety ho sarotra amin'ny olona ny manaiky fa na inona na inona nahatonga ny alahelony. Mety hifantoka be loatra amin'ny fizotran'ny alahelo izy na tsy hiatrika izany. Mety handoto tena amin'ny fitondran-tenany izy na hieritreritra na hanandrana hamono tena. Azo inoana fa noho ireo soritr'aretin'ny alahelo sarotra na maharitra ireo ny DSM-5 vao haingana dia nanala ny fanilihana ny traikefa vokatry ny famoahana ny fahaketrahana lehibe.
Ny alahelonao amin'ny fahaketrahana ny alahelo
Ny maha-samihafa azy dia ny alahelo dia mihamitombo tsindraindray ary mitranga ao anaty onja izay ateraky ny eritreritra na fampahatsiahivana an'ilay havana maty.
Raha lazaina amin'ny teny hafa, dia mety ho tsaratsara kokoa ny olona iray, amin'ny toe-javatra sasany, toy ny rehefa manodidina sy manohana azy ireo namana sy fianakaviana. Saingy ny fampihomehezana, toy ny fankalazana ny fitsingerenan'ny andro nahaterahana, dia mety hahatonga ny fihetseham-po hibanjina mafy kokoa.
Ny fahaketrahana lehibe indrindra, etsy ankilany, dia mihamatanjaka kokoa hatrany. Ankoatra izany, dia ny fahaketrahana tsy fahita firy, izay ahafahana manatsara ny fihetseham-po amin'ny toe-javatra tsara. Ny olona manana fahakiviana amin'ny atypika anefa dia manjary mampiseho ny soritr'aretina izay mifanohitra amin'ireo mahazatra amin'ny alahelo, toy ny matory tafahoatra, mihinana bebe kokoa, ary mahazo lanja.
Fahasamihafana hafa eo anelanelan'ny alahelo sy ny famoretana
Fanampin-tsika hafa fa mety hiteraka fahasembanana goavambe izany:
- Fahatsiarovana ny fahatsiarovan-tena tsy mifandraika amin'ny fahafatesan'ny havan-tiana
- Ny hevitr'ireo famonoan-tena-na dia ao anatin'ny alahelo aza dia mety misy ny eritreritra hoe "miditra" ny maty
- Miankina be loatra amin'ny tsy fahamendrehana (ny alahelo dia tsy manimba ny fahatokisan-tena)
- Fahadalana, fisalasalana sy fisalasalana
- Fohy sy sarotra amin'ny fanatanterahana ny asan'ny fiainana isan'andro
- Fihetseham-po sy fametavetana; Na izany aza, ny olona sasany ao am-pijaliana dia mety hahatsapa ny fahitana ny olona maty sy maty
Tokony halaim-panahy ve ny fanafody aretin-tsaina?
Na dia mety tena mampalahelo aza ny alahelo, dia matetika tsy misy dokotera hitsaboana izany. Ireto ny sasany amin'izany:
- Raha mafy loatra ny ahiahin'ny alahelo ka manelingelina ny fiainany andavanandro, dia mety hanampy azy ny fanafody manohitra ny tebiteby .
- Raha mahatsapa olana amin'ny torimaso ilay olona, dia mety hanampy ny fampiasana torimaso fitsaboana amin'ny fotoana fohy.
- Raha toa ka mahafeno ny fepetra fitsaboana ho an'ny MDD ny olona, dia azo omena ho anisan'ny fitsaboana ny antidepressants .
Miatrika alahelo noho ny fahaketrahana
Raha manontany tena ianao raha mahatsapa alahelo na fahaketrahana lehibe, dia tena zava-dehibe ny miresaka amin'ireo olon-tianao ary mitady fitsaboana iray mikarakara anao izay afaka manampy anao. Ny tsy fahampian-tsakafo tsy dia atahorana dia tsy hoe mampidi-doza fotsiny fa afaka mandroba anao amin'ny andro haharitra ny fitiavan'ny olona anao.
Raha tsapanao fa mifandray amin'ny alahelo mahatsiravina ny soritr'aretinao, dia mety hihatsara amin'ny fotoana izy ireo. Ny alahelo no fomba fiasan'ny vatantsika amin'ny alalan'ny traikefa sarotra sy mampalahelo. Amin'io heviny io, dia mety ho olona iray tsy misy dikany ny hanandrana "hanaisotra" ny alahelo. Ny olona tsirairay dia mitebiteby manohitra ary tsy misy lalana tsara na ratsy tokony hampalahelo. Raha miatrika alahelo ianao eo amin'ny fiainanao, dia ataovy azo antoka fa afaka miresaka mivantana amin'ny namanao na ny mpianakavy ianao. Diniho ny firesahana amin'ny mpikambana ao amin'ny klerjy na mpitsabo. Tsy famantarana ny fahalemena ny mitady fanampiana amin'ny fiatrehana ny fahaverezanao, ary mieritreritra ny filànao ianao fa ho toy ny testamenta amin'ny herin'ny fitiavanao na ny hatsaran'ilay olon-tiana izay very. Ankoatra izany, ireto misy torohevitra 10 hanampy anao amin'ny fotoam-pahoriana.
Sources:
Assareh, A., Sharpley, C., McFarlane, J., ary P. Sachdev. Ny fitomboan'ny biolojika manoloana ny fahaketrahana. Fanamarihana momba ny neuroscience sy biobehavioral . 2015. 49: 171-81.
Shear, M. Fahasalamana ara-pahasalamana: Fahoriana feno. Ny New England Journal of Medicine . 2015. 372 (2): 153-60.
Zisokook, S., ary K. Shear. Ny alahelo sy ny fihatsarambelatsihy: Inona no iankinan'ny saka saina? World Psychiatry . 2009. 8 (2): 67-74.