Manontany tena ny fomba hisorohana ny fanagadrana? Maro ny olona. Ny ankamaroantsika dia nahatsapa ny tenantsika ary manara-maso antsika manao izany, toy ny hoe avy amin'ny fomba fijerin'ny vahiny iray mijery, farafaharatsiny amin'ny fotoana iray na hafa. Na dia mety handrangitana tetikasa sasantsasany amin'ny gusto aza isika, ny asa sasany dia mamela antsika ho kivy amin'ny tsy fahatokisan-tena, mijery ny vanim-potoantsika (na handalo antsika) rehefa manontany tena isika hoe ahoana no hanery ny tenantsika handroso.
Raha toa mahagaga izany, dia manampy aho! Ny fotoana manaraka hitanao manohitra ny fangatahanao, dia hanana fitaovana maro ianao. Vakio ny toro-hevitra 10 momba ny fomba hisorohana ny fangatahana.
Miezaha ho tonga lafatra
Na dia tsy avy amin'ny fahalavorariana aza ny fanagadrana rehetra, dia mety ho antony iray izany. Eritrereto izao: raha avelanao hitazona ny fahalavorariana ianao, dia mety hamela ny tetikasa ho lehibe loatra ianao, ka matahotra sao hanomboka. Mety ho noho ny famindram-po àry ianao. Raha hitanao fa miangatra amin'ny fahalavorariana ianao, dia afaka manampy anao amin'ny alàlan'ny fanalefahana ny fitsipikao. Mitifitra ho an'ny 'ampy tsara' ary manoritra ny lalanao amin'ny 'lehibe' raha toa ka manana fotoana sy hery ianao. Aza avela hanakana anao tsy hanomboka ny tanjon'ny fahalavorariana!
Jereo ity lahatsoratra ity mba hahazoana bebe kokoa ny fandresena ny fahalavorariana.
Miezaha ho any amin'ny làlana
Indraindray, misy lisitra mahaliana loatra mety hampatahotra anao amin'ny fangatahana; Ireo zavatra rehetra izay mila ny sainao dia mety hampiasa anao ny hery ilainao hanombohana.
Ny iray manampy "ny fomba famerenana ny fangatahana" dia ny manao lisitr'ireo zavatra tokony ho vitanao, ary mariho hoe firy ny zavatra tsirairay tokony horaisina hatao. Rehefa mamerina ilay lisitra ianao, dia makà zavatra izay mety ho vita ao anatin'ny dimy minitra na farafaharatsiny, ary ataovy avy hatrany. Tsy vitan'ny hoe mampihena haingana fotsiny ny lisitra ataonao, fa afaka mamelona anao rehefa manamarika ireo zavatra ireo.
Izy io koa dia manomboka anao amin'ny làlana marina mba hamaranana ny ambiny.
Makà kely
Ny fandefasana fangatahana-tetikasa mendrika hidina an-dàlana kely dia fitaovana malaza sy mahomby amin'ny fandefasana teknika. Mety ho mora kokoa ny manomboka amin'ny famahana tetikasa iray fantatrao fa afaka vitanao haingana, ary raha vao nanao dingana vitsivitsy ianao teo amin'ny lalana marina, dia afaka mivoatra mora foana ianao ary mitohy mandra-pahavitanao. (Rehefa vita ny dingana tsirairay, dia mety hahatsiaro ho maivana kokoa ianao ary mandrisika anao hamita bebe kokoa.) Ny fanalahidy manan-danja dia ny manao ny dingana fohy, kisary, ary mametraka ny fandaharam-potoanao. Ny dingana kely dia miteraka tombony lehibe!
Mianara bebe kokoa amin'ny fametrahana sy ny tanjona.
Valio ny tenanao
Rehefa vitanao daholo ireo dingana kely ireo, ny fahatsapan'ny fahafaham-po sy ny fahatsapana tsapanao dia mety ho valisoa ho azy ary afaka mamorona ny antony manosika azy hanohy ny dingana manaraka. Na izany aza, indraindray ianao dia afaka mandray soa avy amin'ny valisoa fanampiny. Amin'ireny tranga ireny dia afaka manosika ny tenanao ianao amin'ny fametrahana valisoa kely ho an'ny tsirairay amin'ireo dingana kelinao, na valisoa lehibe kokoa rehefa mahavita maromaro ianao. Mandehana any amin'ny sarimihetsika, ankalazao ny zava-mahadomelina miaraka amin'ny namana, ataovy izay tianao, rehefa vitanao ny asanao. Mety hampatahotra ilay tetikasa ianao, fa ny fitondrantena amin'ny lafiny iray dia mety handrisika anao hanomboka!
Ireto misy fomba fanao mahafinaritra hamaly ny tenanao sy hanamaivana ny alahelo.
Ataovy aloha ireo zavatra mora
Rehefa mahatsiaro ho maivana ny asa dia matetika isika no misalasala ny fahaizantsika mifehy azy. Ny fomba iray hanohanana ny fahatokisan-tena dia ny hiatrehana ny faritra mora kokoa amin'ny asa aloha. Izany dia afaka manome anao fanatsarana amin'ny fomba roa: voalohany, rehefa mamita ny asa mora kokoa ianao, dia mety ho sahiran-tsaina loatra ny asa, ary ho mora kokoa ny hampiato ny fangatahanao rehefa vita izany; Faharoa, vantany vao vita ny ampahany mora amin'ny asa, dia tsy hijanona amin'ny asa tsy dia ataonao ianao, noho izany dia kely ny asa sisa ary mety ho mora kokoa ny mitaona azy. Amin'ny lafiny roa, ny fahatokisanao dia afaka mitombo amin'ny fanatanterahana ny ampahany mora amin'ny asa aloha.
Na ataovy aloha ny zava-tsarotra
Raha fantatrao fa azonao atao ny manatanteraka ny tanjona, nefa manjombona fotsiny ianao rehefa mieritreritra ny asa voakasik'izany, afa-tsy ny adin-tsaina sasantsasany ary miatrehana ny faritra mampidi-doza na sarotra amin'ny asa aloha. Tahaka ny misintona haingam-pandehanana, ianao dia mahazo ny ampahany tsy mampino indrindra amin'ny asany, ary mamonjy ny tenanao rehetra ny tsy fahatsapana izay avy amin'ny tahotra ary ny misoroka izany alohan'ny ahafahanao manakana ny fandeferana ary ataovy izany ihany. Aza manadino ny adin-tsaina rehetra! Raiso ny ampahany sarotra amin'ny làlana, ary ny ambiny dia ho mora kokoa ny manao izany.
Aoka ho mpanam-bola
Fomba iray hafa hiadiana amin'ny fisalasalana izay matetika mitarika ho amin'ny fangatahana dia ny manomboka mieritreritra bebe kokoa tahaka ny manam-pahaizana malaza: manasongadina ny zavatra tsara ary manamaivana ny ampahany ratsy amin'ny asa sy ny tenanao. Jereo akaiky kokoa ny antony mety hahatsapanao fa tsy afaka manao an'io asa io ianao, ary manamboatra ireo fomba fijery ireo amin'ny fomba fijerinao amin'ny fomba ahafahana mijery ireo antony azonao: ny herinao, ny harenanao, ary ny fahombiazanao - ireo asa mitovy nataonao tamin'ny lasa. Mifantoha bebe kokoa amin'ny antony ahafahanao manao izany, ary tsy dia mieritreritra ny antony hieritreretanao fa tsy azonao.
Vakio bebe kokoa ny fomba fisainana tahaka ny Optimista
Avelao haka anao ny fakam-panahy
Tsy mbola nisy fandaharana amin'ny fahitalavitra velively ho toy ny fanasana ahy toy ny rehefa mangataka sy misoroka tetikasa goavana aho. Fampisehoana fahitalavitra, fifanakalozan-kevitra amin'ny namana, snacking - tampoka ireo fihetsehana ireo dia mety hahatsapa tsy hay tohaina! Azoko antoka fa afaka mifandray ianao. Rehefa manontany tena ianao hoe ahoana no fomba hanakanana ny fangatahana, ampahany amin'ny vahaolana no manintona anao manoloana ny tarehinao: jereo ireo zavatra ireo izay misarika ny saina mahavariana, ary ampiasao izany ho valisoa ho solony! Lazao fotsiny ny tenanao fa na inona na inona tianao atao dia mety ho ny valisoanao amin'ny asa iray efa vita tsara rehefa vita ny ampahany amin'ny asanao. (Jereo ny dingana # 3, etsy ambony.)
Ampiasao amim-pahendrena ny herinao
Efa voamarikao ve fa manana hery bebe kokoa ianao amin'ny fotoana sasany amin'ny andro? (Ho ahy dia matetika ny marainan'ny alatsinainy.) Ny fanatonana ireo zavatra izay mazàna mitranga amin'ny fangatahana mandritra ireo "varavarankelin'ny angovo avo be" ireo dia afaka manampy anao ho tsara kokoa ny vokatra, mety hahatsapa ny fahatsapany ny asany ary hanampy anao hampiato ny fangatahana bebe kokoa mora foana. Ho hitanao ao anatin'ny andro vitsy manaraka ny fotoana handrenesanao ny fotoan-tsarotra amin'ny andro ambony. Avy eo dia avelao ny asa mora kokoa rehefa miparitaka amin'ny faran'ny andro ianao, ary ampiasao ny herinao amin'ny asa sarotra kokoa rehefa betsaka ny zavatra avoakanao.