1 - Fantaro ny Importance ff Down Time
Imbetsaka ianao no nieritreritra zavatra tianao hatao, ary, alohan'ny handinihanao tanteraka ny hevitra hampidirana an'io asa io ho an'ny fiainanao, dia mampatsiahy anao fa tsy manam-potoana hanaovana izany ianao? Maro amintsika no mandany fotoana betsaka manao izay tsapantsika fa tsy maintsy ataontsika, ka tsy manam-potoana hanaovana izay tiantsika hatao isika. Ny fahatsapana ny tsy fananana fahafahana ampy hifanaraka amin'ny fotoana iainana miaraka amin'ny fianakaviantsika, ny famelomana indray ny hetsika samihafa , na ny zavatra hafa izay hikolokolo antsika dia afaka mamela antsika hahatsapa fifaliana sy tsy sambatra.
Ny fahafahana mitady fotoana amin'ny fandaharam-potoana be atao dia manan-danja amin'ny antony vitsivitsy. Tsy dia misy ihany ny toe-javatra mitranga izay mitaky fotoana sy fotoana ampy hanaovana asa fialan-tsasatra, fotoana fotsiny, ary tsotra. Tsy ilaina ny fotoana tokony hihazonana ny fandanjana. Ny olona, indrindra fa ny mpinamana, dia mila fotoana hialan-tsasatra sy hanangonam-bidy, ary mitombo ny habetsaky ny fotoana lava ilaina mandritra ny fotoan-tsarotra. Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny fanamafisana bebe kokoa anao dia ny ilainao kokoa amin'izany.
Raha te hampitombo ny fahasambaranao sy ny fahafahanao miaina eto amin'ity taona ity ianao, ny iray amin'ireo fiovana tsara indrindra azonao atao dia ny mitady fotoana bebe kokoa ao anatin'ny fandaharam-potoanao ho an'ny fiainana izay maneho ny tena tianao hatao. Afaka manampy ireo dingana ireo.
2 - De-Clutter ny fandaharam-potoanao
Mieritrereta tsara ny fomba nandanianao ny andronao, ary jereo izay azonao atao. Mijery ora maro amin'ny fahitalavitra isan'andro ve ianao? Azonao atao tsara ve ny miasa? Misy zavatra eo amin'ny fandaharam-potoana izay azo alaina tsy misy fisaritahana goavana?
Mety ho somary sarotra izany satria mety mila manana fotoana fanampiny ianao mba hialana, ka tsy te hanery ny tenanao miasa amin'ny fahaiza-manao feno mandritra ny 24 ora isan'andro ianao raha te-hiala amin'ny rerun izao ary avy eo. Na izany aza, raha mandany fotoana amin'ny media sosialy ianao amin'ny fahazarana fa tsy amin'ny filana fialana, na mandany fotoana amin'ny fomba izay tsy ankafizinao akory raha tsy mahatsikaritra izany, dia toerana iray tena lehibe ity ny fanentanana sy ny fiovana Amin'ny fahazarana dia afaka manome anao fotoana fanampiny izay azo ampiasaina amin'ny fomba tsara kokoa.
Mipetraha fotoana vitsivitsy ety ary afaka manampy ny fahatsapana malalaka ny fahafahana manokana hanao izay tena tianao.
3 - Mianara mitsara
Misy andraikitra anananao ve any an-trano na any am-piasana izay azo alaina ho mpanampy, na fianakaviana, na hafa? Ny famerenana ny famerenana ny andraikitry ny fanadiovana ho an'ny ankizy, ohatra, dia afaka mandany fotoana mahazatra mandany amin'ny raharaha ao an-tokantrano ary mamporisika ny fahatsapana andraikitra amin'ny zanakao amin'ny fotoana iray ihany. Ny fanampiana amin'ny asa izay tena mandoaka dia matetika mamela anao amin'ny fotoana fanampiny sy ny angovo fa mihoatra lavitra noho ny lany ny fandaniana. Ary indraindray mamela olona hafa hanao asa iray dia afaka mitondra tombontsoa fanampiny: mety ho hitan'izy ireo fa tsara kokoa izy ireo noho ny fiheveran'izy ireo fa (na tsy noeritreretinao hoe ho toy izany izy ireo), mety ho faly amin'ny fanampiana azy ireo izy, na farafaharatsiny, dia mety hitondra fahatsapana fiaraha-miasa.
4 - Mianara Miteny "Tsia" Amin'ny Alahelovelo Maimaim-poana
Alohan'ny handraisanao andraikitra vaovao, dia eritrereto tsara ny fiantraikan'izany fiasa izany eo amin'ny fiainanao, na amin'ny fomba tsara sy amin'ny lafy tsarany. Eritrereto ihany koa ny antony manosika anao hitenenanao hoe: "Eny": te-hisoroka ny fihetseham-po fotsiny ve ianao fa avelanao hiteny hafa? Miezaka mandresy lahatra ny tenanao ve ianao fa tsy manam-potoana ao anatin'ny fandaharam-potoanao ianao ary mahita ny tenanao ho an'ny olon-kafa, fa ianao?
Ny hoe tsia dia mety mitarika ny sasany, saingy matetika no mendrika izany. Tsy lazaina intsony hoe mora kokoa amin'ny fampiharana izany, ary rehefa fantatrao hoe ahoana no holazaina tsy misy fanasana tsy misy ilàna azy, na ny fihetseham-po hentitra dia lasa mora kokoa izany. Ary mora kokoa amin'ny fampiharana izany. Andramo ireto toro-hevitra ireto raha te hilaza hoe tsia, ary afaka mahita fotoana bebe kokoa ianao.
Tokony hianatra bebe kokoa momba ny toro-làlana momba ny fitantanana fotoana ianao ary hijery ireo loharanom-pitantanana maharitra .