Indraindray ny tsy fijerena, ny fialantsasatry ny Paka dia matetika manaporofo fa misy olona mampalahelo ny fahafatesan'ny havan-tiana. Tsy vitan'ny hoe tsy afaka mankafy ny fomban-drazana, fombafomba ary fivoriana mifandray amin'ny Paska ny sakaizany, fa ny fialantsasatra ihany koa dia afaka manantitrantitra ny zava-misy fa tsy misy ny fianakaviana na namana namantsika iray intsony, ary mampitombo ny fahatsapantsika ny fahavoazana.
Ity lahatsoratra ity dia manome toro-hevitra dimy hanampy anao hiatrika ny fialan-tsasatra amin'ny Paska raha mampalahelo ny fahafatesan'ny havan-tiana ianao.
Alefaso ny raharaha momba ny pasiteranao
Matetika ny olon-dehibe no mijery ny fety tsy ara-pivavahana amin'ny Paska ho toy ny "fialan-tsasatry ny ankizy" sy ny zavatra tsy dia mampitombo azy, fa ny ray aman-dreny rehetra dia mahalala ny fomba fiomanana mialoha sy any ambadiky ny sehatra mba hanokana ity fialan-tsasatra manokana ity ho an'ny ankizy manantena hitsidika ny Paska Hazo na fientanam-po amin'ny fihazana ny atody Pakistane. Ankoatr'izany, fianakaviana maro no mivory ao amin'ny alahady Paska mandritra ny sakafo fialan-tsasatra manokana, izay mitaky fandaminana maro, fividianana, sakafo, fanadiovana, sns.
Raha tsy mahatsapa ny ezaka takian'ny fomban-tsakafon'ny Paska manokana ianao amin'ity taona ity, na raha efa nikarakara izany matetika ny havanao efa maty, dia aza matahotra matahotra ny hangataka ny olona ao amin'ny fianakavianao na ny namanao hanampy anao . Ny alahelo ateraky ny fahafatesan'ny havan-tiana dia miteraka fahapotehana ara-batana sy ara-tsaina ary ara-pihetseham-po amin'ireo nidonam-pahoriana ary noho ny antony samihafa dia mety tsy hanana hery sy / na fahalianana amin'ny fankalazana ny fankalazana ny fialantsasatra "mahazatra" ianao amin'izao fotoana izao.
Noho izany, anontanio ireo izay akaiky anao indrindra noho ny fanampiana ary manome andraikitra na raharaha izay tsy tsapanao fa afaka manao izany dieny izao - raha toa ka vonona izy ireo ary mahatsiaro ho marefo amin'ny hoe misy olona mety hahatsiaro ho toy ny manaraka ny fahafatesana ihany koa.
Manompoa ny fotoam-pivavahana amin'ny Paska raha ilaina
Taorian'ny fahafatesan'ny olona iray, maro ireo namoy ny ainy no nanontany ny finoany / ara-panahy sy ny finoany amin'ny ankapobeny.
Mety hitranga izany fihetseham-po izany rehefa maty tampoka, tsy nampoizina na noho ny toe-javatra nahatsiravina ny fahafatesana, na nanaraka ny fatiantoka zaza vao teraka, zazakely, ankizy na olon-kafa maty "talohan'ny vanim-potoany."
Ankoatra izany, ny alahelo dia mety miteraka fiovana lehibe eo amin'ny fihetsika mahazatra antsika rehefa miezaka miatrika fatiantoka isika. Ireo olona izay mikatsaka sy / na mankafy ny orinasa hafa, ohatra, dia mety hahatsapa faniriana mafy ny hijanona irery mihoatra noho ny mahazatra, na koa tsy mahatsapa ho toy ny mivoaka amin'ny vahoaka. Ny hafa kosa manahy fa tsy afaka ny hitazona izany izy ireo na "hitafy tarehy matanjaka" noho ny fanaintainany sy ny alahelony.
Na inona na inona antony, raha ny fomban-tsasatry ny Paska dia ny fanatrehana fotoam-pivavahana, saingy tsy mahatsapa izany ianao na manahy fa mety hampihetsi-po loatra ianao, dia manolora tena ary tsidiho ity taona ity . Ataovy izay rehetra ilainao hanaovana io fialan-tsasatra io mba hiatrehanao ny alahelonao ( jereo ny "Cache Ugly" eto ambany ). Ny fiangonanao na ny toeram-pivavahana dia tsy hiondrika ao anaty vovoka raha tsy eo ianao mandritra ity fotoam-pivavahana manokana ity ary afaka manohy ny fanatrehanao mahazatra ianao amin'ny herintaona mandritra ny fialantsasatry ny Paka raha mahatsapa izany ianao.
Alaharo ny fifandraisana amin'ny fialantsasatra / vanim-potoana
Amin'ny fombam-pivavahana kristianina, ny Alahady Paska dia manondro ny "fahaterahana indray", izany hoe ny fitsanganan'i Jesosy taorian'ny nahafatesany tamin'ny fanomboana azy telo andro talohan'izay.
Avy amin'ny fomba fijery malalaka kokoa, ny fialantsasatry ny Paka matetika dia manondro olona maromaro, rehefa misy marika famantarana ny lohataona mibaribary kokoa / miharihary, izay mampiavaka ny fandresen'ny fiainana amin'ny fahafatesana (lohataona vs. ririnina). Ny hazo sy ny voninkazo dia manomboka mibontsina ny Paska, ohatra; Ny oram-batravatra na ny oram-batravatra amin'ny ririnina dia manomboka mihena rehefa mitombo ny fiposahan'ny masoandro; Fotoana izao hanokafana indray ny tokantranontsika ary hanomboka hankafy ny fialana any ivelany; etc.
Noho izany antony izany sy ny maro hafa, na tsy fantatra na tsia, dia mahazatra ny miara-misakafo amin'ny Paka miaraka amin'ny "fiainana" ary mampahatsiahy ny fahatsiarovana ny fahatsiarovana efa taloha momba ny maty .
Ity fialan-tsasatra / fialantsasatry ny fizaran-taona ity dia mety hitarika na hampitombo ny fahatsapanao ny fahaverezan'ny manodidina ny Paska, noho izany dia zava-dehibe ny hahatakaranao na hitranga mihitsy aza izany fifandraisana izany mba hahafahanao miatrika tsara kokoa ny alahelonao.
Miresaha amin'ny zanakao
Raha hitanao fa sahirana mafy ny miatrika ny Paska amin'ity taona ity ianao ary manan-janaka, dia mety ho sarotra amin'ny zanakao ihany koa ny fialantsasatra manaraka ny fahaverezan'ny olona iray. Tsy dia mora ny miresaka amin'ny ankizy mikasika ny fahafatesana, fa ny ankizy kosa mahatsapa na mahatsapa (amin'ny ambaratonga samihafa) mihoatra noho ny ankamaroan'ny olon-dehibe mahatsapa fa maty noho ny fahafatesan'ny havan-tiana. Na dia tsy miresaka momba ny fahaverezan'ny zanakao aza ianao, dia mbola afaka maka ireo andian-tsoratra tsy ampiasainao izy ireo, toy ny alahelo, ranomaso, na ketraka, izay mety hisy fiantraikany amin'ny fihetseham-po sy / na ny fitondrantenan'ny zanakao.
Indrisy anefa fa ny ray aman-dreny / mpiambina sasany dia mety hino ny angano iray na maromaro mifandray amin'ny alahelo momba ny ankizy sy ny zatovo, toy ny ankizy tsy manjary, miverina haingana avy amin'ny fahavoazana izy ireo, na ny tsara indrindra dia ny tsy manadino ny ankizy amin'ny resaka momba ny fahafatesana. Raha tsy mahatsapa ianao hoe ahoana no ahafahan'ny zanakao miezaka, na ny hoe "mahafantatra" na mahatakatra azy, ny fialantsasatry ny Paka dia manome fahafahana lehibe hanampiana ny zanaka haneho ny alahelony amin'ny famakiana boky manokana, manangona pahatsiarovana na tsangambato, na tsotra fotsiny amin'ny resaka mifono hevitra momba ny fihetseham-ponao. Ny fakana ny fotoana hanombanana sy hahatakatra ny valintenin'ny alahelon'ilay zaza dia tsy vitan'ny manampy azy na hiasa amin'ny fahatsapana ara-pahasalamana fotsiny, fa hanamafy ny maha tsy misy anao irery ao anatin'ny alahelonao .
Ataovy mangingina
Tahaka ny dian-tsaintsika, ny fomba fihetsika asehontsika amin'ny fahafatesan'ny havan-tiana dia tsy manam-paharoa. Araka ny voalaza tetsy ambony, ny alahelo sy ny alahelo dia mitondra tena ara-batana sy ara-tsaina ary ara-pihetseham-po eo amin'ny vatantsika, ny saintsika, ny fontsika ary ny fanahintsika, saingy tsy misy olona roa mahatsapa fatiantoka mitovy. Raha misaona noho ny fanampiana avy amin'ny vondrona mpanohana alahelo ireo misaona sasany, ny hafa dia hiezaka ny miatrika ny fahaverezan'ny fanampiana sy ny namana na ny fiarahany amin'ny namana, na irery irery, na anatiny na manokana. Na izany aza, ny hafa dia miezaka ny mitantana amin'ny fahaverezan'ny tenany amin'ny tetikasa, fitiavana na fialamboly; amin'ny asa an-tsitrapo hanampy ny hafa; amin'ny fanaovana dia lavitra mba handosirana ny fampahatsiahivana ny olon-tiany; etc.
Ny teboka dia ny hoe ny fifandraisanao amin'ny olona efa maty dia toy izany koa ny valin-teninao. Tsy misy "alahelon'ny" alahelovan'ny olona; Tsy misy famantarana eny amin'ny "dia" izay mampiseho ny halavanao, na ny halaviranao. Ny tena zava-dehibe dia tsy misy fomba mety na tsy mety hampalahelo ny fahafatesan'ny olona iray tianao . Noho izany, aza miraharaha torohevitra na torohevitra tsara avy amin'ny manodidina anao raha tsy mihevitra ianao fa hanampy anao izany; Aza misalasala amin'io feo kely anatiny io fa "milaza" anao fa tokony hanao izany ianao, na hahatsapa ho meloka raha tsy manao izany ianao.
Ataovy kosa izay eritreretinao na tsapanao fa mety hanampy anao hiatrika ny alahelonao anio, na mandritra ny ora vitsivitsy manaraka, na mandritra ny minitra vitsy . Raha mieritreritra ny handeha hiantsena, na ny spa, na ny mandeha iray dia hanampy, dia ataovy izany. Raha mahatsapa toy ny manatrika ny fanompoam-pivavahana amin'ny Paka ianao na ny fialan-tsasatry ny fianakavianao dia hanampy izany, ary ataovy izany - raha tsy mahatsiaro izany ianao na mieritreritra fa tsy hanampy anao hiatrika izany. George Bonanno, Ph.D., dia nanasongadina ny teny hoe "miady ho ratsy" mba hanamafisana ny hevitra hoe ny fomba itondrantsika ny alahelo / trauma "dia tsy voatery ho zavatra tsara tarehy, fa mila manao ny asa fotsiny."
Ireo lahatsoratra mifandraika amin'izany manampy:
• Ny tetik'ady azo atao mba hiatrehana ny alahelonao amin'ny fialan-tsasatra
• Ny "Ny anaran'ny anarana" izay manampy ny ankizy maneho alahelo
• Inona no holazaina amin'ny ray aman-dreny mampalahelo?
• Fomba mahazatra hanampiana olona mijaly
Sources:
"Ny fahafaha- manaon'ny olombelona hamboraka eo anatrehan'ny tarehin-javatra mety hitera-doza " nataon'i George A. Bonanno, Ph.D., ary Anthony D. Mancini, Ph.D., Febroary 2008. www.pediatrics.aappublications.org . Hita tao amin'ny "