Fomba hanampiana anao amin'ny alalan'ity dingana ity
Raha hitanao fa manatrika ny fivoriana tsy ara-drariny ao amin'ny fivoriana Alcoholics Anonymous (AA) ianao, dia mety hanontany tena ianao hoe inona no hitranga manaraka, indrindra raha mbola tsy tany AA mihitsy ianao taloha.
Mety hanontany tena ianao hoe inona no mitranga amin'ny fivorian'ny AA , ny fomba fiasan'ny fivoriana, ary ny fomba hanaporofoana fa nanatrika iray ianao satria tsy fandaharana tsy fantatra anarana .
Fitsarana any amin'ny toeram-pisotro misy alikaola Anonymous
Ny ankamaroan'ny olona dia mahazo fitarihana ho amin'ny fitsidihana ireo fivoriana tsy ara-dalàna ao amin'ny Alcoholics noho ny faharesen-dahatry ny mamo . Ankoatr'izany, dia azo omena baiko amin'ny alàlan'ny fanamelohana hafa mifandray amin'ny toaka ny AA, ary koa ny toe-draharaha misy herisetra ao an-tokantrano.
Ny antony mahatonga ny programa hafa na fanodikodinana, toa an'i AA, indraindray atolotra (raha tokony hiditra am-ponja) dia noho ny fiverimberenan'ny fonja sy ny saran'ny mpitandro filaminana iray nogadraina.
Ankoatra ny AA, dia misy safidy hafa ahafahan'ny olona mandray:
- Fidirana zava-mahadomelina sy toeram-panafody tohanan'ny toaka
- Mandray torohevitra momba ny fitsaboana na fitsaboana
- Ny fanatrehana programa fanohanana hafa izay mitovy amin'ny AA
Nolazain'ireto mpanelanelana ireto fa maro ny mpamono an-dry Alcoholics fotsiny satria fotsiny ihany no safidy malalaka ary matetika izy ireo no misy ny safidy indrindra, miaraka amin'ireo fivoriana amin'ny tanàna sy tanàna rehetra.
Dingana ho amin'ny fanatrehana ny fivoriana iraisam-pitsarana AA
Amin'ny ankamaroan'ny fanjakana, ny fitsarana azy dia tsy mandefa mivantana ny olona amin'ny Alcoholics Anonymous. Amin'ny ankapobeny dia alefa any amin'ny manam-boninahitra, mpanolotsaina na mpanao asa soa iray ianao izay hanara-maso ny fandraisanao anjara amin'ny programa fanamelohana hafa. Ny dingana dimy dia:
Dingana voalohany: Fadio ny fitsapana fitsirihana ny alikaola
Ny iray amin'ireo zavatra voalohany ataon'ny mpanao asa soa dia manome anao fitsapana fitsirihana ny alikaola mba handinihana ny fomba fisainanao. Mendrika ny manamarika fa matetika ireo fitsirihana ireo dia tsy manontany mivantana ny habetsaky ny fisotroanao (azo inoana fa mahazatra ny olona ny mampidina ny alikaola). Fa ireo fanandramana ireo kosa dia manontany ny vokatry ny fisotroanao, toy ny hoe mbola tsy nahavita asa ianao noho ny fampiasana toaka.
Dingana faharoa: Mametraha ny isan'ny fivoriana AA
Ny tompon'andraikitra ao amin'ny fitsarana dia hijery ny valin'ny fitsapana fandinihana nataonao ary hiezaka hamantatra ny halehiben'ny fisotroanao. Mety hanapa-kevitra izy fa tsy manana olana amin'ny fisotroana ianao ary nanao fahadisoana fotsiny. Azonao atao koa ny mampiahiahy fa misy olana amin'ny fampiasana alikaola.
Ny isan'ny fivoriana hotendrena aminao hanatrika dia hiorina amin'ny fanombanana ny fanamarinana ataon'ny manampahefana. Amin'izay, dia azo baikoina ny manatrika na aiza na aiza amin'ny fivoriana iray ka hatramin'ny fivoriana 90 ao anatin'ny 90 andro. Raha misy fametavetana miverimberina, dia azo baikoina hanatrika fivoriana maro kokoa ianao.
Dingana fahatelo: Fanamarinana ny karatrao
Rehefa avy nilazalaza anao ny fivorian'ny fivoriana dia mila manatrika ny adidinao ara-pitsarana ianao, ny mpikaroka anao dia hanome anao amin'ny taratasy iray izay hanoritsoritra ireo andro fivoriana nanatrehanao, sy ireo fotoana sy toerana.
Hisy ihany koa toerana ho an'ny sonia avy amin'ny olona iray ao amin'ny fivoriana (amin'ny ankapobeny ny tompon'andraikitra, antsoina hoe filoha na mpitan-tsoratry ny vondrona) mba hanamafy fa tena nanatrika tokoa ianao.
Hahazo ity taratasy kely ity ianao, indraindray antsoina hoe "karatra" na "mitifitra", ho an'ny fivoriana tsirairay.
Indraindray dia hahita fivoriana izay tsy manao sonia fialantsiny. Ny fampiharana ny fanaovana sonia dia somary miteraka resabe ao anatin'ny vondrona AA. Ny mpikambana sasany dia mahatsapa fa manitsakitsaka ny fomban'ny tarika manohitra ny fampiroboroboana ny vondrona ivelany.
Saingy ny antony fototra maro mifidy ny tsy hanasoniavana fialana dia satria tsy mila ny olona any am-pivoriana izay voatery izy ireo any.
Tiany kosa ny olona maniry ny ho any. Mety hanampy azy àry ny mangataka olona iray alohan'ny fivoriana raha toa ka manjavona ny vondrona misy azy.
Ny ankamaroan'ny fivoriana izay marihina ao amin'ny fivoriana "aiza-ary-rehefa" tahaka ny fivoriana "misokatra" dia hanao sonia fialantsiny.
Dingana efatra: manatrika ny fivoriana voalohany
Zava-dehibe ny mitadidy fa ny AA dia tsy mitonona anarana. Tsy voatery manome ny anaranao feno amin'ny olona ianao, ary tsy voatery hilaza na inona na inona ianao amin'ny fivoriana raha tsy misafidy ny tsy hanao izany ianao. AA dia vondrona fanohanana iraisana, noho izany dia tsy misy mpanolotsaina na mpitsabo eto ao amin'ny fanontaniana na fanadinadinana anao.
Ankoatr'izany, raha manana fahasembanana ianao, faneriterena fitaterana, na antony hafa mety hanakana anao tsy hahazo fivoriana, dia hisy juridictions sasany ahafahanao mandray anjara amin'ireo fivoriana an-tserasera ao amin'ny aterineto mba hihaona amin'ny sasany ny didim-pitsaranao. Tsy ny raharaham-pitsarana rehetra anefa no mahatonga izany, koa aoka ho azo antoka fa zahanao alohan'ny hanatrehana fivoriana an-tserasera.
Ankoatr'izay, raha eo am-pelatànanao ny marikao, misy tranonkala fivoriana an-tserasera izay handefa mailaka anao ho fanamafisana ny fanatrehana aorian'ny fanatrehanao ny fivoriana.
Dingana dimy: mametaka ny sora-baventy kasainao
Raha vantany vao nanatrika ny isan'ny fivoriana AA izay nasaina nokarakaraina ianao, ary manana ny mari-pamantarana nosoniavinao mba hanaporofoana ny fanatrehanao, dia hamadika ny fanamafisana ny mpandoa hetra na ny mpiasan'ny fikarohana ianao amin'ny fanamarinana.
Amin'ny ankapobeny dia misy fepetra hafa mila alaina alohan'ny hamenoana ny adidy amn'ny fitsarana, saingy ho vitanao ny ampihimamba ny sazy.
Teny iray avy amin'ny
Ny sasany tamin'ireo mpangalatra dia mijery ny fitsidihan'ny fitsarana ny AA izay toy ny fomba iray hafa tsy maintsy fenoiny, ary mandalo fotsiny ireo hetsika. Saingy maro ireo hafa no nahita fa nanova ny fiainany ny traikefa, na dia nanohitra aza izy tamin'ny voalohany.
Raha ny marina, maro no nahita fahamendrehana nandritra ny fotoana lava sy fomba fiainana samihafa, satria teo aloha izy ireo no nandidy ny hankany AA. Antenaiko fa afaka mahita io fanangonana volafotsy io koa ianao.
> Loharano:
> AA Guidelines. (2017). Miara-miasa amin'ny fitsarana, DWI sy Programa mitovy.
> Krentzman AR et al. Ny fomba fiasan'ny Alcoholics Anonymous (AA) sy ny asan'ny Narkotics (NA): Ny fomba fijery mitovitovy. Fanaraha-maso ny zava-pisotro mahazatra Q. 2010 Dec, 29 (1): 75-84.