'Mifoha amin'ny faritra tsy mety' ve ianao? Ho 'anisan'ireo andro' ve izany? Moa ve nilaza ny mamanareo fa misy andro toy izao?
Manana andro ratsy daholo isika rehetra. Ary matetika, ny andro iray manomboka ny ratsy dia miharatsy hatrany hatrany, mitebiteby mankany anaty andro tena ratsy. Izany dia zava-mitranga iraisana-ny dia lavitra ny diany ary ny fahasorenana; Isika rehetra dia teo.
Fa nahoana? Nahoana no ratsy be ny maraina be ka mitarika amin'ny andro iray manontolo?
Misy antony maromaro izao. Indraindray dia misy 'domino vokatra' miaraka amin'ireo hetsika ratsy, izay misy zavatra ratsy iray hitarika ny hafa. (Ohatra: Matory amin'ny ala ianao, noho izany dia voatsikera ianao raha mipetraka ao anaty fitohanan'ny fifamoivoizana izay mahatonga anao ho tara alohan'ny asa, izay mampiditra anao ao amin'ny trano fandraisam-bahiny miaraka amin'ny lehibeny, izay mahatsapa fa mila miasa bebe kokoa, sns. .)
Na izany aza dia mahazatra ihany koa fa ny fisehoan-javatra ratsy vitsivitsy izay vao haingana dia mety hametraka antsika ao anaty sain-tsaintsika izay ahafahantsika mametraka tsindry bebe kokoa ho an'ny tenantsika. Afaka misintona ny olona isika, ka mahatonga azy ireo ho jiro kely ary kely kokoa ny fahatakarana antsika. Mety mahita marimaritra iraisana amin'ireo zava-mitranga ratsy isika sy ireo zava-mitranga mafonja izay mitranga amintsika. Azontsika atao ny manadino fahafahana hanana traikefa tsara satria miezaka mamiratra isika momba ny zava-nitranga tamin'ny andro. Ny valin-kafatra voavaly (izay tsy mamaha ny valin'ny fialan - tsasatra ) dia afaka manary andro iray manontolo.
Inona àry no azo atao mba hitazonana ny 'iray amin'ireny andro ireny' tsy ho toy ny 'iray amin'ireo andro ireo'? Ireto misy hevitra sasantsasany izay niasa ho ahy:
- Miresaha amin'ny namana tsara
Eto, ny fanamafisana dia tsara . Ny fiezahana mitady ny fanohanana avy amin'ny olona manana fahaiza-mihaino mihaino na iza marina izay tsy te-hanohana anao dia mety hahatonga anao hihatsaravelatsihy kokoa, toy ny olona afaka miara-mikambana fa tsy miezaka manampy anao hiala amin'ny zavatra. (Ny fifandanjana tsara indrindra dia ny olona hihaino ny fihetseham-ponao, mahatsiaro, ary avy eo manampy anao hijery ireo zavatra tsy mety aminao na hanampy anao hiditra amin'ny sainam-baovao hafa amin'ny fomba hafa. Indraindray ny fihainoana sy ny fangorahana dia afaka manampy anao hisintona avy amin'ny zavatra samirery.)
- Manaova fialan-tsasatra minitra
Ny fisaintsainana dia mety ho fitaovana lehibe hanampiana ny olona hiditra ao amin'ny sain-kevitra hafa. Na ny fisaintsainana 5- na 10 minitra dia afaka manome anao ny fialan-tsasatra ilaina avy amin'ny zavatra manindry anao ary hanampy anao hiverina amin'ny fomba fijery vaovao sy fanombohana vaovao. Azonao atao koa ny mampiato ny valin'ny fihetseham-ponao fa ara-batana amin'ny ara-dalàna ianao. - Zarao ny fitahiana anao
Ny fankasitrahana dia manana tombony tena tsara ho an'ny fitantanana ny atidoha sy ny fahatsarana. Sarotra koa ny mifantoka amin'ny zavatra ratsy rehefa mifantoka amin'ny zavatra tsara ianao! Manisa 10 na mihoatra ny zavatra ankasitrahanao, na tena mipetraka amin'ny 2 na 3, afaka mamela anao any amin'ny toerana hafa, ary mamadika andro ratsy manodidina! - Ataovy izany
Tiako ny miara-miasa amin'ny asa tsara - Ny fipoahan'ny endorphins sy ny fahafahana miala amin'ny dipoavatra dia mety hitondra ny hery ratsy amin'ny androko, na dia minitra vitsy monja aza ny fampiofanana. Ary ny fahazoana fitomboana tsara dia tsara ihany koa! - Chocolate
Eny, fifanoheran-javatra amin'ny endriny farany izany, angamba angamba, saingy sombiny kely sôkôla tsara, voavolavola amin'ny dite maitso ary fialan-tsasatra mangatsiaka, dia afaka manampy ahy hahatsiaro ho vizana kely ary hanao zava-mahagaga ho ahy Mahatsikaiky raha toa ka tsy mahomby ny zavatra rehetra. (Tsy ho an'ny olon-drehetra izany, fa amin'ny fanamafisana, dia mahomby ho ahy izany, ka tsy maintsy ampidiriko izany!
- Ekeo ny olana!
Ny fomba fijery iray izay mety hitondra fahasamihafana be eo amin'ny traikefa anananao dia ny toerana misy anao - na raha ianao no tsy mahita ny toe-javatra ho toy ny 'fandrahonana' na 'fanamby'. Mety toa somary mazava tsara ny zavatra iainanao, saingy ny fiovan'ny fahalemena amin'ny fomba fijerinao ny zavatra dia afaka manampy anao hiala amin'ny fahatsapana ho voafatotra sy ho kivy noho ny fahatsapana ho mendri-kaja sy manan-danja. Ary ny tsara indrindra momba ity dia iray azonao atao ny manandrana azy amin'ny toe-javatra rehetra, haingana, ary tsy misy fitaovana ivelan'ny tenanao manokana!
Androany, ilay lahateny tamin'ny namana tsara no nanampy ahy hivoaka raha toa ka izany.
(Izany ary mifantoka amin'ny fanaovana asa vita.) Andro hafa, ny zavatra hafa dia miasa tsara. Inona no manampy anao hampihetsi-po ny tanjaka ratsy ateraky ny 'andro ratsy' ankehitriny?