1 - Ny antony tokana mahatonga anao indraindray hanao safidy ratsy
Firy ny fanapahan-kevitra heverinao fa ataonao mandritra ny andro mahamety izany? Am-polony? An-jatony, angamba? Mino ny psikology fa an'arivony no isa an'arivony. Ny sasany amin'ireo fanapahan-kevitra ireo dia misy fiantraikany amin'ny fiatrehana ny fiainantsika (toy ny hoe tsy handeha any amin'ny oniversite, hanambady, na hanan-janaka), fa ny hafa kosa dia tsy dia misy dikany loatra (toy ny hoe misy sandwich na sandwich maitso ho an'ny sakafo antoandro).
Ny sasany amin'ireo safidy ireo dia tonga soa (mifidy lehiben'ny oniversite izay mitarika ho amin'ny asa mahafa-po), raha ny hafa kosa dia tsy ho lehibe loatra (ny sandwich sandwich izay nofinidinao dia mahatsiravina ary mampalahelo ny vavony).
Rehefa mandinika ny fiainanao ianao ary mieritreritra ny sasany amin'ireo safidy ratsy nataonao, dia mety hanontany tena ianao hoe nahoana ianao no nanao ireo fanapahan-kevitra ireo izay toa mahantra amin'izao fotoana izao any aoriana. Nahoana ianao no nanambady olona iray izay nanao ratsy anao? Nahoana no nividy fiara be loatra ianao rehefa manana ankizy efatra ary mila fiara lehibe kokoa? Inona no nieritreretanao rehefa nividy tovovavy somary lavalava ianao tamin'ny farany?
Na dia lazaina aza fa mety mbola hanohy hanapa- kevitra ratsy ianao, dia afaka mahazo fahatakarana lalindalina kokoa momba ny dingana ambadik'ireny safidy tsy misafidy ireny indraindray. Maro ny antony mahatonga ny safidy mahantra ary mahafantatra ny fomba fiasa sy ny fiantraikany eo amin'ny fisainanao dia mety hanampy anao handray fanapahan-kevitra tsara kokoa amin'ny hoavy.
Aorian'izay, dia fantaro ny antony mahatonga ny fialana sasatra indraindray ho an'ny safidy ratsy.
2 - Ny fehin-kevitra ara-tsaina dia afaka miala sasatra
Raha tsy maintsy misaintsaina ny zava-mitranga rehetra mety hitranga amin'ny fanapahan-kevitra rehetra isika, dia mety tsy ho vitantsika izany amin'ny andro iray. Mba hahafahana mandray fanapahan-kevitra haingana sy ara-toekarena, ny atidoha dia miankina amin'ny famaritana marika fanta-daza antsoina hoe heuristika . Ireo fitsipika ara-tsaina-ny-thumb dia mamela antsika hitsara haingana sy matetika mahitsy, saingy afaka mitarika amin'ny fisainana sy ny fanapahan-kevitra tsy mahomby.
Ohatra iray amin'izany ny sora-baventy sivana madinidinika fantatra amin'ny anarana hoe fitongilan-tsofina . Amin'ny toe-javatra maro samihafa, ny olona dia manomboka ny fiandohana voalohany ho vatofantsika izay ampifanarahana amin'ny fanombanana na tombanana farany. Ohatra, raha mividy trano ianao ary fantatrao fa trano maherin'ny mpifanolo-bodirindrina aminy no mivarotra ho vidin'ny 358 000 dolara amerikana, dia mety hampiasa io tarehimarika io ianao mba hanohanana ny vidin'ny fividianana trano hofidinao.
Tamin'ny fanandramana malaza nataon'ireo mpikaroka, Amos Tversky sy Daniel Kahneman, dia nangatahana ireo mpandray anjara mba hamolavola kodiarana iray izay nanolotra laharana eo anelanelan'ny 0 sy 100. Ireo lohahevitra dia nasaina nanadihady hoe firy ny firenena afrikana anisan'ny Firenena Mikambana. Ireo izay nahazo ny isa ambony teo amin'ny kodiaran'ny harena dia mety maminavina fa maro ny firenena Afrikana ao amin'ny Firenena Mikambana, raha toa kosa ireo nahazo ny isa ambany dia mety hanome tombony ambany kokoa.
Koa inona àry no azonao atao mba hampihenana ny mety ho fiantraikany ratsy eo amin'ireo heuristika ireo amin'ny fanapahan-kevitrao? Manome soso-kevitra ny manam-pahaizana fa afaka manampy azy ireo ny mahafantatra azy ireo. Amin'ny toe-javatra misy ny fitongilanam-pahefana, dia afaka manampy ny fanombanana maromaro azonao atao. Ka raha mividy fiara vaovao ianao, dia manamboara sombin-tsoa maromaro, fa tsy mifantoka amin'ny salanisan'ny ankamaroan'ny fiara iray. Raha fantatrao fa misy SUV vaovao dia handany eo anelanelan'ny $ 27,000 sy $ 32,000 noho ny habeny sy ireo karazan-javatra tianao, dia afaka mandray fanapahan-kevitra tsara kokoa momba ny habetsahan'ny zavatra atolotra amin'ny fiara iray manokana.
Aorian'izay, dia fantaro ny fiovan'ny fampitahana ataonao indraindray fanapahan-kevitra ratsy.
3 - Omeo fampitahorana mahantra ianao matetika
Ahoana no ahafantaranao fa nahavita asa tsara ianao tao amin'io tabilao nomerika novidiana io? Ary ahoana no nahafantaranao fa marina ny vidin'ny vidin'ny ronono ao amin'ny fivarotana enta-madinika? Ny fampitahana dia iray amin'ireo fitaovana lehibe nampiasaina rehefa nandray fanapahan-kevitra. Fantatrao izay vidin'ny tablette na ronono misy ronono, noho izany dia ampitahao ny fifanarahana hitadiavana mba hifantenana ny vidiny tsara indrindra. Manome lanja mifototra amin'ny fomba fampitahana ireo zavatra amin'ny zavatra hafa.
Inona anefa no mitranga rehefa manao fampitahana mahantra ianao? Na rehefa ireo zavatra izay ampitahainao amin'ny safidy ataonao dia tsy solontenany na mitovy? Diniho ity ohatra iray ity - ohatrinona ny lalanao no handehanana hamonjy 25 $?
Raha nilaza taminao aho fa afaka mamonjy 25 dolara eo amin'ny $ 75 ianao amin'ny familiana fiara 15 minitra, dia mety hanao izany ianao. Saingy raha nilaza taminao aho fa afaka mamonjy $ 25 amin'ny vidin'ny $ 10,000 ianao, mbola ho vonona ve ianao hiala amin'ny lalanao hamonjy ny vola? Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, tsy dia vonona ny handeha lavitra kokoa ny olona mba hamonjena ny vola amin'ny lafo kokoa. Nahoana? Dimy amby roapolo tapitrisa dolara dia mbola mendrika ny habeny amin'ny tranga roa ihany.
Amin'ny toe-javatra toy izany, dia vao avy niharan'ny fampitahana diso ianao. Koa satria ampitahainao amin'ny habetsaharanao ny vola laninao, 25 dolara dia toa tahirin-tsarobidy kokoa raha ampitahaina amin'ny latsaky ny $ 75 fa tsy mifanohitra amin'ny zavatra $ 10,000.
Rehefa manao fanapahan-kevitra isika dia matetika manao fampitahana haingana nefa tsy mieritreritra ny safidintsika. Mba hisorohana ny fanapahan-kevitra ratsy, ny fiankinan-doha amin'ny lojika sy ny fandinihan-tsaina ireo safidy dia mety ho zava-dehibe kokoa indraindray fa tsy miantehitra amin'ny fihetsika "fihetsika" ataonao.
4 - Azonao atao tsara ny mijery tsara
Mahagaga fa ny olona dia manana faniriana voajanahary voajanahary afaka misakana fanapahan-kevitra tsara. Tao anatin'ny fianarana iray mahavariana dia nanontany ireo mpandray anjara ny mpikaroka, Tali Sharot, izay nantenain'izy ireo fa maro ny zava-mitranga mahatsiravina nitranga - zavatra toy ny fandrobana na aretina afindrany. Taorian'ny nahatanterahan'ireo olom-boafidy ny faminaniany, dia nilazan'ireo mpikaroka tamin'izy ireo ny tena tanjon'izy ireo.
Rehefa lazaina fa ambany noho ny zavatra andrasany ny olona dia mety hitranga ny loza mety hitranga, dia manitsy ny faminaniany izy ireo mba hifanaraka amin'ilay vaovao vaovao nianarany. Rehefa hitan'izy ireo fa ny loza ateraky ny zava-dratsy dia mitombo be lavitra noho izay heveriny fa, tsy dia miraharaha ny vaovao vaovao izy ireo. Ohatra, raha milaza ny olona iray fa 5 isan-jato monja ny sigara amin'ny sigara sigara dia lazaina fa tena akaiky kokoa ny 25% -n'ny fahafatesan'ny olona maty ny olona, ka mety tsy hiraharaha ny vaovao vaovao ny olona ary hifikitra amin'ny voalohany vinavina.
Ny ampahany amin'ireny fomba fijery feno hatsaram-panahy ireny dia avy amin'ny fironantsika ara-boajanahary mba hino fa misy zava-dratsy mitranga amin'ny olon-kafa, fa tsy amintsika. Rehefa mandre zavatra mahatsiravina na mahasosotra amin'ny olon-kafa isika, dia matetika isika matetika no mitady izay zavatra mety ho nataon'ilay olona mba hahatonga ilay olana. Ity fironana hanamelohana ireo tra-pahavoazana io dia miaro antsika amin'ny tsy maintsy ekentsika fa isika dia mety ho tratran'ny loza tahaka ny hafa.
Sharot dia manondro izany ho toy ny fitakiana fanantenana , na ny fironantsika hanaramaso ny mety hisian'ny zava-mitranga goavana sady mampisalasala ny mety hisian'ny hetsika ratsy. Manome soso-kevitra izy fa tsy voatery hieritreritra ny zava-drehetra fa zavatra mahagaga no hianjady amin'ny toerana, fa ny faharesen-dahatra amin'ny fahaiza-manaontsika dia ny manao zavatra tsara hitranga.
Koa inona no fiantraikan'izany fitarainana feno hatsaram-panahy izany eo amin'ny fanapahan-kevitra raisintsika? Koa satria mety ho tafahoatra loatra ny fahaizantsika sy ny fanantenantsika isika, dia azo inoana kokoa fa ny fanapahan-kevitra raisintsika no tsara indrindra. Ireo manam-pahaizana dia mety hampitandrina fa ny fifohana sigara, ny fitsaboana, na ny fihinanana siramamy be loatra dia mety hamono, saingy ny fitarainana manosika antsika dia mahatonga antsika hino fa ny ankamaroan'ny olona dia mahafaty olona, fa tsy isika.
Sources:
Hertz, N. Nahoana isika no manao fanapahan-kevitra ratsy? Ny New York Times, 2013.
Sharot, T, Korn, C, & Dolan, R J. Ny fisian'ny fanantenana tsy miangatra dia mitazona eo anatrehan'ny tarehin-javatra. Neuroscience Nature. 2011, 14 (11): 1475-9.
Tversky, A, & Kahneman, D. Fitsarana amin'ny tsy fisian'ny fisainana: Heuristics sy Biise Siansa. 1974: 185 (4157): 1124-1131. DOI: 10.1126 / science.185.4157.1124.