Ho an'ny olona maro miaraka amin'ny ADD / ADHD , sarotra ny manohitra ny fandaniana mandroso. Ny fiantraikany dia iray amin'ireo famantarana lehibe amin'ny ADHD , noho izany dia tsy mahazatra ho an'ireo izay manana ADHD ny mividy aloha ary mieritreritra any aoriana.
Ny fandaniam-bola azo antoka dia mety hamela anao ho sarotra amin'ny fametrahana ny karama vaovao rehetra. Saingy ny tena olana dia afaka mitarika anao haingana ny lalana mankany amin'ny trosa.
Ireto misy toro-hevitra vitsivitsy mba hitazonana ny volanao amin'ny lamina tsaratsara kokoa amin'ny fifehezana ny fandaniana an-tsitrapo:
Tandremo ny fandanilanao impatience
Ny dingana voalohany amin'ny fanovana ny fitondrantena dia ny mamantatra ilay olana. Rehefa manaiky ianao fa ny fandaniana tsy voafehy dia zava-manahirana iray, ny fahatsiarovanao ny olana dia hanampy anao hanaraka amin'ny drafitra iray hanakanana.
Ataovy lisitra fivarotana
Ampiasao ireo lisitra mba hanoratra ireo zavatra ilaina alohan'ny hivoahanao mividy. Vidio fotsiny izay ao amin'ny lisitrao. Isika rehetra dia lavo amin'ny fandrika mankany amin'ny fivarotana entana rehefa noana sy mividy (ary ny fandaniana) mihoatra noho izay tena ilaintsika. Ireo lisitra dia hanampy anao hifehy ny fandaniana.
Mampiasà vola nefa tsy mihoatra ny karatra famoahana
Ny karatra karta dia azo antoka fa mety, saingy mety hampidi-doza ihany koa izy ireo rehefa misy fandaniam-poana. Mampiasà vola ho an'ny fividianana. Sarotra be ny mahita ny vola tsy hanjavona, araka ny hevitro.
Voaro ny famporisihana handefasana
Vidio miaraka amin'ny kitapo misy vidiny. Ampiasao ny fotoana hijerena ny manodidina ary hahita izay tena ilainao, avy eo angataho ny mpivarotra hitazona ilay singa mandritra ny andro iray. Mandehana mody ary mieritrereta izany. Tena mila an'ity zavatra ity ve ianao? Afaka mividy azy ve ianao?
Mitazà Tags amin'ny Purchases
Raha mividy zavatra iray ianao dia fenoy ny tags mandritra ny iray na roa andro.
Na raha anaty boaty ilay singa, tehirizo ny boaty ary aza manokatra izany. Makà fotoana kely hijerena ny fividiananao. Azonao atao ny mandray azy io amin'ny ampitson'iny raha manapa-kevitra ianao fa nividy azy io.
Shop Online
Raha mila kiraro maranitra vaovao ianao, fa tsy mandeha any amin'ny tranobe feno fakam-panahy, midira an-tserasera. Ampio safidy vitsivitsy ho an'ny sarintaninao, ary miandry andro vitsivitsy handinihana ny safidinao. Ampiasao ity fotoana ity hanapa-kevitra raha tena tianao sy ilainao izany.
Resaho ny mividy lehibe mialoha ny nividianana azy
Alohan'ny hamoahana zavatra maro sy vola betsaka amin'ny fividianana lehibe, ifanakalozy hevitra amin'ny vadinao, namana na olona ao amin'ny fianakaviana. Ampiasao izy ireo mba hanampy anao amin'ny alàlan'ny hoe tsy fahendrena ny mividy ilay singa.
Aza mividy ara-tsosialy
Ny tranombakoka dia toerana mahafinaritra hotsidihana, ary indraindray dia misy vondrona mpinamana miara-mivory mandritra ny fotoana ara-tsosialy mandritra ny fividianana. Mora ny mahazo vintana amin'ny fientanam-pivarotana sy ny fividianana izay tsy tena ilaina rehefa manodidina ny namana mba hilaza aminao ny halehiben'ny zavatra.
Mianara milaza hoe Tsia
Aza miditra amin'ny fahazarana milaza hoe: "Tsy maintsy manana aho," mahazo marika amin'izay tena ilainao. Mora kokoa ny "mividy" mandra-pialanao, "nefa tena sarotra ny miatrika ny fiantraikany ratsy amin'ny fihetsika.