Vehivavy maro no mbola tsy fantatra
Ny vehivavy matetika dia miaina miaraka amin'ny tsy fahampian-tsakafo / fihenjanan'ny tsy fahampian-tsakafo (ADHD), amin'ny ampahany satria toe-javatra izay noheverina fa misy fiantraikany amin'ny ankamaroan'ny lahy, fa koa satria ny vehivavy dia manana toetra tsy dia mazava loatra noho ny lehilahy. Ao an-tsekoly dia mety tsy ho voamarina ny soritr'aretin'ny ADHD amin'ny ankizivavy satria ny vehivavy dia mety tsy manana ADHD tsy manara-dalàna, izay tsy manana ny fihetsika mahazatra fihetsika izay matetika ny ADHD mahery setra / mandresy lahatra.
Ny karazana ADHD 3
Ny ADHD dia tonga amin'ny karazany telo: tsy mahay mandanjalanja, mahery setra / mandresy lahatra, ary mifangaro amin'ireo. Ny lehilahy dia manana ny hatsaram-pomba mahery setra, izay mety hahatonga azy ireo ho mpitsoa-ponenana, mandeha foana, manapaka ny hafa, mitebiteby, miresaka betsaka, mamolavola fanapahan-kevitra, mitebiteby ary tsy manam-paharetana. Ny vehivavy dia manana fironana hampiseho ny karazana tsy manara-penitra, izay mahatonga azy ho sarotra ny mifantoka, mifantoka amin'ny antsipiriany, mijanona ny fandaminana, mihaino ary mahatsiaro ny zavatra.
ADHD Ny soritraretin'ny ADHD amin'ny vehivavy dia mety ho voasariky ny maha-olona
Ny fiasan'ny ADHD amin'ny ankizivavy dia matetika no nohazavaina ho karazana toetra fa tsy ADHD. Azonao atao, ohatra, ny tovovavy iray, toy ny hoe manonofinofy, manadino, na manadala. Any aoriana any eo, ny vehivavy dia afaka manolo-tena hanampy ny ADHD, mba hahitana ny fahaketrahana na ny tebiteby.
Ny vaovao tsara dia ny fitomboan'ny fanentanana mikasika ny soritr'aretin'ny ADHD amin'ny vehivavy, izay midika fa ny vehivavy dia afaka mahazo ny fanampiana ilainy.
Tena mahomby ny soritr'aretina ADHD
Ireo vehivavy manana ADHD miatrika ny fihetseham-po mitovy amin'ny mahatsapa sy maharary fa mahatsapa ny lehilahy amin'ny ADHD. Ny fahantrana ara-tsaina, ny fahatsapana ny tsy fahampiana, ny fahatsaram-poana ary ny fihenjanana mahatsiravina dia mahazatra. Matetika ireo vehivavy manana ADHD no mihevitra fa tsy mifehy ny fiainany na ny korontana ny fiainany, ary toa tsy dia misy dikany loatra ny asany isan'andro.
Na dia manantena vehivavy maro aza ny mpangataka, dia mety ho sarotra be ho an'ny vehivavy miaraka amin'ny ADHD ity anjara asa ity. Rehefa mahatsapa ho tsy mifehy ny toe-javatra ary manana olana amin'ny fikarakarana sy ny fandrindrana ny fiainany manokana, dia toa tsy azo tanterahina ny fikarakarana ny hafa. Ny anjara asany dia mety hampitombo ny fahatsapany ny tsy fahampiana.
Fahatakarana ny soritr'aretin'ny ADHD amin'ny vehivavy
Ireto misy fomba sasany ahafahan'ny ADHD miseho eo amin'ny fiainanao:
- Ny biraonao any am-piasana dia napetraka ambony amin'ny taratasy. Na dia manao ezaka be aza ianao mba hamefana azy, dia mijanona fotsiny mandritra ny iray na roa andro.
- Mahatsiaro ho sarotra ny maha ao amin'ny birao. Ny tabataban'ny olona sy ny olona dia sarotra ho an'ny asa vita.
- Matetika ianao no mijanona ato amin'ny birao, satria ny hany fotoana ahafahanao miasa dia ny sisa rehetra dia miala ary mangina izany.
- Mandany fotoana sy ezaka be ianao mba hijery "ara-dalàna," ary manantena fa tsy misy olona mahita ny tena anao.
- Mahatsiaro anao ny fialanao amin'ny taratasy. Any am-piasana, any an-trano, ao anaty fiaranao, ary eny amin'ny kitaponao. Manana fahatsapana mahatsikaiky ianao fa ny vola tsy voaloa sy ny tetikasa hadinoana dia miafina eo ambanin'ny taratasy.
- Tsy tianareo ny mandeha any amin'ny fety sy ny fivoriana ara-tsosialy hafa satria mahatonga azy ireo hahatsapa ho sahiran-tsaina sy saro-kenatra.
- Ny sainao dia misintona mandritra ny resadresaka raha tsy miteny ianao na lohahevitra tena mahaliana anao.
- Sarotra ny maka namana satria sarotra ny lalàna sosialy.
- Miresaka mihoatra noho ny olon-kafa fantatrao ianao.
- Niroborobo hatrany ianao, dia voamarikao foana hoe tombom-boninahitra satria be hery be ianao ary te ho be atao.
- Tsy mahatsiaro ho voalamina amin'ny vola ianao ary matetika no miaraka amin'ny faktiora.
- Matetika ianao no mandroso mba hanonerana ny olana hafa. Ohatra, tsy manana kitapo madio ianao hitafy antoko-birao iray mba hividiananao vaovao. Na adinonao ny andro nahaterahan'ny olona iray, noho izany dia mividy fanomezana an-tsokosoko hikarakarana azy ianao.
- Ny fitsangatsanganan-tsambo dia mahatonga anao hahatsapa ho tsaratsara kokoa amin'izao fotoana izao, saingy manenina ianao aorian'io rehefa tonga ny volan'ny carte de crédit.
- Mandany fotoana sy vola ary fikarohana momba ny vokatra ianao mba hanampiana anao ho voalamina kokoa, nefa tsy mampiasa azy ireo ianao.
- Mahatsiaro tena ho menatra ianao raha manana vahiny hitsidika ny tokantranonao satria manakorontana sy tsy mandamina izany.
- Maniry ny hahatonga anao ho namana tsara, namana, na mama, ary hanao izay zavatra ataon'ny olona hafa ianao. Ohatra, afaka tsaroanao ny tsingerintaona nahaterahana, makà cookies, ary tonga ara-potoana amin'ny daty iray.
- Satria tsy afaka manao ireo zavatra andrasan'ny fiaraha-monina ataon'ny vehivavy ianao dia mety hihevitra ny olona fa tsy miraharaha ianao.
- Ny fivarotana entam-barotra dia mandresy anao, ary sarotra aminao ny mandray fanapahan-kevitra momba izay hividianana.
- Matetika ianao no manadino ny singa manan-danja amin'ny sakafo, na dia maka fotoana lava ao amin'ny mpivarotra aza ianao raha oharina amin'ny ankamaroan'ny olona.
- Mahatsapa toy ny isan'andro ny fandefasana ny fangatahana sy famerana ny loza fa tsy mandroso amin'ny tanjonao.
- Mahatsiaro ho sahiran-tsaina ianao fa ireo olona nalehanao tany am-pianarana dia mamela anao amin'ny zava-bitany, na dia fantatrao aza fa mahira-tsaina ianao.
- Mahatsiaro ny alahelonao sy ny fahasosoranao izay tsy nahitanao ny fahaizanao.
- Ny zavatra kely dia afaka manosika anao amin'ny tendrony ary lasa mihetsi-po ianao.
- Sarotra ny miala sasatra.
Vehivavy maro dia afaka ny hianatra fa ny fihetsika niady mafy nandritra ny fotoana ela dia noho ny ADHD.
Ny fepetra mahazatra mitranga amin'ny ADHD amin'ny vehivavy
Misy ihany koa ny fepetra hafa miaraka amin'ny ADHD. Rehefa manana fepetra mihoatra noho ny iray ianao, dia antsoina hoe fihetsika feno fihatsarambelatsihy na fepetra mifanakaiky izy ireo. Ireto ny fepetra sasany izay matetika ny vehivavy dia ankoatra ny ADHD:
- Ny fampiasana zava-mahadomelina, toy ny alikaola na zava-mahadomelina
- Ny aretina mitebiteby, toy ny korontana ara-tsosialy (SAD) na aretina miteraka fikomiana (OCD)
- Diso fanantenana
- Ny fihinanana sakafo, toy ny anorexia na blemia
- Ny aretim-pihetseham-po, toy ny fahaketrahana na aretin'ny bipolar
Tsara ny mahatsapa ireo toe-piainana miara-miasa ireo satria afaka miteraka soritr'aretina mitovy amin'ny ADHD izy ireo. Izany, ho setrin'izany, dia afaka mamorona ADHD ho sarotra kokoa. Na izany aza, ny manam-pahaizana za-draharaha iray dia hahafantatra izany fanamby izany.
Ny fitsaboana dia afaka manampy
Raha heverinao fa mety manana ADHD ianao, dia zava-dehibe ny hanamarina ny mpitsabo amin'ny fahasalamana. Ny fitsaboana marina sy ny fitsaboana dia hahatonga anao hanamaivana ny soritr'aretinao ary hanatsara ny kalitaon'ny fiainanao.
> Source:
> Staff of the Mayo Clinic. Adult Symptom / Hyperactivity Disorder (ADHD). Mayo Clinic. Updated 15 August, 2017.