Ny fihanaky ny tenany amin'ny olona manana aretina mitatao amin'ny hafanam-po (PTSD), ary amin'ny ankapobeny, dia manimba sy mivantana ny tenany, toy ny fifehezana na fandoroana, amin'ny fikasana hanimba na hanimba vatana. Ny fanilikilihan'ny tena (izay antsoina koa hoe manimba ny tenany na ny fiterahana amin'ny tenany manokana ) dia tsy fikasana hamono tena, fa miteraka fahasimbana ho an'ny fahasimbana amin'ny tavy.
Mihabetsaka ny herisetra
Ny fanimbazimbana dia matetika fanehoan-kevitra amin'ny traikefa mampihetsi-po na ny zavatra niainana, ary ny fanararaotana ara-nofo no tena mahazatra. Ny fianarana iray, ohatra, dia nahatsikaritra fa maherin'ny 90 isan-jaton'ny olona mamono tena amin'ny fotoana tsy tapaka no niaina fanararaotana ara-nofo.
Araka ny Foibem-pirenena momba ny PTSD ao amin'ny Departemantan'ny Veterans Affaires, tsy mahazatra ny fahavoazana mahamenatra fa tsy hoe tena:
Tombanana fa amin'ny ankapobeny dia 2% hatramin'ny 6% no manimba ny tenany amin'ny lafiny iray eo amin'ny fiainany. Amin'ireo mpianatra, ny tahan'ny ambony dia ambony, manomboka 13% hatramin'ny 35%.
Miharatsy ny fahasalaman'ny saina koa amin'ireo eo amin'ny fitsaboana ny olana ara-pahasalamana. Ireo izay any amin'ny fitsaboana izay manana diabeta amin'ny PTSD dia mety hiteraka fahavoazana ho an'ny tenany fa tsy ireo izay tsy manana PTSD.
Antony mahatonga loza
Miseho fa ny fanolanana tena dia fomba iray hanehoana sy fitantanana fihetseham-po ratsy, toy ny ahiahy, alahelo, henatra, ary fahatezerana.
Ny fanoloran-tena manolo-tena dia mety hanome fahavoazana tsy maharitra amin'ny alahelo ara-pihetseham-po. Na izany aza, na dia mety hitondra karazana fanampiana vonjimaika avy amin'ny fihetseham-po mahatsiravina aza ny fihetseham-po dia mety hiverina sy hampitombo ny taorian'izany.
Ny olona manana ny PTSD dia mety hampiasa ny voka-dratsiny ho toy ny fomba "tonga" - mifandray amin'ny fotoana misy ankehitriny (antsoina hoe "fototra").
Amin'ity endrika PTSD ity, rehefa misy olona manana traikefa na tsia ny PTSD, dia mety hanimba tena izy ireo, toy ny fifehezana na ny fandoroana, mba "hanakorontana" ny vatany hiverina amin'ny vanim-potoana ankehitriny ary hampitsahatra ny fisarahana.
Inona no heverinao fa malemy?
Na dia mety henjana be aza ny tranga manimba tena, maro ireo olona no mandratra ny tenany mangingina ary manafina ny ratra na ny trondro vokatr'izany. Vokatr'izany, mety tsy ho hita miharihary fa misy olona iray manimba tena mandra-pahatongan'ny olana lehibe iray. Ny fitondran-tena manelingelina dia mety ahitana:
- fanapahana
- fandoroana
- Needle-mifikira
- Head-banging
- Skin-sary sokitra
- Hamaky ny tohiny ...
- Manosika tena
- Manamboninahitra
Ny famolahana, ny fanaovana sokitra, ny fingadona mafy, ny fanodikodin-doha, ary ny fanindronana dia ny sasany amin'ireo fomba mahazatra indrindra amin'ny fampijaliana tena.
Fitsaboana ho an'ny fahasimbana
Ny fitondran-tena manolo-tena dia fitondran-tena ratsy. Ny mety ho voka-dratsiny dia mety ho matanjaka, mitaky fitsaboana ara-pahasalamana, ary ny ratra tsy voatsabo dia mety hahomby. Raha tsy mitsabo tena ny olona iray mba hanakanana azy, dia mety hiharatsy kokoa ny fery. Mazava ho azy, ny fahasimban'ny tena dia tsy fanasitranana ho an'ny fihetseham-po tsy voavaha izay mahatonga ny fitondran-tena; Vokatr'izany dia tsy voatery hamaha ny tenany ny fanilikilihana ny tenany.
Ny fitsaboana mahazatra indrindra amin'ny fahasimban'ny tena dia ny fitsaboana ara-tsaina. Na dia misy ifandraisany amin'ny olana hafa aza ny fahantrana, ny fitsaboana dia mahomby indrindra rehefa mifantoka manokana amin'ny fanavakavahana ny tenany. Raha vao mitantana ny fitondran-tena, dia azo atao ny miresaka amin'ny trauma miaina sy ny fahakiviana ara-pihetseham-po izay niteraka azy.
Harena
Raha manapaka, mandoro, na manimba ny tenanao ianao, na raha misy olona fantatrao, dia tena ilaina ny mitady fanampiana. Ny vohikala SAFE Alternatives dia manome loharanom-pahefana sy referrals ho an'ny olona izay miady amin'ny fahavoazan'ny tena manokana.
Sources:
> Chapman, AL, & Dixon-Gordon, KL (amin'ny gazety). Ny fampihetseham-batana ara-pihetseham-po sy ny voka-dratsin'ny famonoan-tena sy ny famonoan-tena. Famonoan-tena & Fihetseham-po mahatsiravina. 2007.
> Gibson, Laura et al. Famonoana tena sy trauma: fanadihadiana momba ny fikarohana. National Center for PTSD. Web. 2016.
> Whitlock, J., & Knox, KL .. Ny fifandraisana eo amin'ny fitondran-tena ratsy sy ny famonoan-tena amin'ny tanora tanora. Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine, 161 , 634-640. 2007.