Inona no atao hoe Psychoeducation ary ahoana no ahafahana manampy azy amin'ny fikorontanan'ny saina?
Inona ny Psychoeducation?
Psychoeducation dia teny voafaritra tsara ampiasaina hanoritsiana singa mahazatra amin'ny fizotry ny fitsaboana. Ity ampahany manan-danja amin'ny fitsaboana ity dia ahitana ny fanabeazana, ny fahatsiarovan-tena, ary ny fanohanana ny olona manana olana ara-pahasalamana ara-tsaina. Ny psychoeducation dia misy ny fotoana ahafahan'ny mpitsabo manome loharano sy fampahalalana mba hanampiana ny mpanjifa hahatakatra tsara ny fahasalamany ara-tsaina.
Ohatra, ny mpitsabo dia afaka mizara fitaovam-pampianarana, toy ny bokikely, boky na lahatsoratra izay manome ny mpanjifany amin'ny fampahalalana misy ankehitriny sy mazava momba ny toetrany.
Ankoatra izany, ny psychoeducation dia afaka mampiditra ihany koa ny fampahafantarana ny mpanjifa amin'ny teknikan'ny fitsaboana sy ny fitsaboana manampy amin'ny fitantanana ny soritr'aretina. Ny psikolojika dia matetika ampahany amin'ny planina fitsaboana maromaro izay ahitana fitsaboana fanampiny. Ny safidy hafa momba ny fitsaboana, toy ny fanafody presbytera, ny fitsaboana amin'ny tarika, ary ny paikady mahaleotena, dia matetika koa ao anatin'ny drafitrasa fitsaboana mahazatra momba ny fikorontanan'ny saina.
Ahoana no ahafahan'ny dokotera manampy amin'ny alalan'ny fikorontanan'ny saina?
Indrisy anefa fa diso hevitra sy angano maro momba ny korontana misy . Ohatra, ny fianakaviana sy ny namana tsara dia mety hilaza aminao fa ny olona manana olana ara-panadinana dia adaladala fotsiny. Ny sasany dia mety hizara ny sasany amin'ireo tsikombakomba momba ny korontana misy saina , mino fa ny aretina ara-tsaina dia vokatry ny fahalemen'ny tenany na ny fanabeazana ratsy.
Na dia manao fikarohana amin'ny Internet aza ny fikorontanan'ny saina, dia afaka mitondra lahatsoratra sy vohikala izay tsy manome fampahalalana tsara sy mazava momba io toe-javatra io.
Noho ny fampahalalam-baovao diso, maro ny korontana mampivarahontsana no miteraka finoana diso momba ny toe-tenany. Ny psychoeducation dia miasa mba hanampiana ilay olona handalo ny fisafotofotoana na ny finoany diso momba ny korontana.
Izany dia ahafahan'ny olona hahatsapa hery amin'ny alalan'ny fahalalana momba ny toe-tenany. Ny psychoeducation dia afaka manampy azy amin'ny fahatakarana ny fikorontanan'ny fikorontanan-tsaina, mamela ny tahotry ny soritr'aretina, ny fahazoana misimisy momba ny fikolokoloana manokana, ary ny fampahafantarana momba ny fitsaboana mahazatra .
Ankoatra izany, ny psychoeducation dia afaka manampy amin'ny fanentanana ny fahatsiarovan-tena sy ny fahatakarana ny fifankahitana amin'ny havana mahatsiravina. Azonao atao, ohatra, ny manazava sy mampahafantatra momba ny korontana misy anao. Ny mpiara-miasa, ny mpivady ary ny mpianakavy hafa akaiky dia afaka mandray anjara amin'ny fitsaboana fitsaboana ara-pahasalamana ara-pahaizana na vondrona fanohanana mba hahatonga azy ireo ho ampy tsara kokoa amin'ny fanatanterahana ny toe-pahasalamanao, ny fandrosoana ny aretina ara-tsaina, ary ny fanorenana ny fanarenana. Ny psychoeducation dia afaka manampy amin'ny fanesorana ny tahotra sy ny tsy fifankahazoan-kevitra momba ny toe-javatra misy anao sy ireo olon-tianao.
Fanaovana karazana psikolojika mahazatra momba ny fikorontanan'ny saina:
Fampahalalana momba ny antony sy ny soritr'aretina
Ny Psychoeducation dia afaka manampy anao amin'ny fianarana ny FAQ rehetra mahazatra momba ny korontana. Maro ny olona marary saina no manana fanontaniana sy ahiahy momba ny soritr'aretin'izy ireo. Amin'ny alàlan'ny fitsaboana ara-pihetseham-po, ny mpitsabo anao dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny sasantsasany amin'ny fanahiana anao amin'ny fanazavana tsara ny antony mahatonga ny korontana sy ny soritr'aretinao.
Azonao atao, ohatra, ny mampiahiahy anao momba ny soritr'aretina mampihetsi-po, toy ny tsy fahampian-tsakafo, ny fahatarany, ary ny fanaintainany. Ny mpitsabo anao dia afaka manazava aminao ny antony mahatonga ireo soritr'aretina ireo sy ny fomba mety hiatrehanao azy ireo.
Understanding Options Options for Panic Disorder
Tsy mahagaga raha mahatsiaro ho menatra noho ny fotoam-pitsaboana voalohany anao ianao . Ny mpitsabo anao dia mety hiandrandra ny ahiahinao ary ho vonona hanampy anao hahatakatra izay tokony hataonao amin'ny fizotran'ny fitsaboana. Amin'ny alalàn'ny psychoeducation, dia hanome anao fanazavana momba ny fomba azon'ireo paikady amin'ny alalan'ny fitsaboana izy ireo dia afaka manampy amin'ny fanamorana ny soritr'aretinao.
Mety hampahafantariny anao koa ny safidy hafa momba ny fitsaboana, toy ny fanafody fitsaboana sy ny tarika.
Group Therapy
Azonao atao ny manasa anao hanatrika fitsaboana maromaro ho anisan'ny drafitra fitsaboana anao. Ny fitsaboana ao amin'ny tarika dia midika fa ny fihaonana amin'ny mpitsabo mpanampy na ny vondrona miaraka amin'ny hafa izay mitovy hevitra na mitovy amin'izany mba hiatrehana tanjona sasany. Ohatra, ny kilasin'ny tarika fitsaboana dia mety hifantoka amin'ny fanampiana ny olona manana fanahiana hiatrehana ny soritr'aretin'izy ireo. Mivory indray mandeha isan-kerinandro ireo tarika ireo na mandritra ny fotoana voafetra.
Matetika ny fitsaboana psychoeducation dia singa lehibe amin'ny fitsaboana amin'ny tarika. Afaka miangona ny mpikambana mba hametraka fanontaniana momba ny mpanamora sy hahazo fahalalana manan-danja momba ny toe-piainany. Ny fitsaboana ny tarika dia mety ho fomba sarobidy ho anao hahazoana fahatakarana mazava kokoa ny toe-javatra iainanao, ny fomba sy ny antony maha-mandaitra ny fahaiza-manao mahomby, ary ny zavatra mety hitranga rehefa miaina amin'ny fikorontanan'ny saina .
Ny fitsaboana ataon'ny vondrona dia manana tombony ankoatra ny famakiana ny sakana sy ny fisorohana izay miatrika aretina maro. Izany dia ahafahanao mizara ny tsy fahombiazanao, ny fandrosoana, ary ny fahombiazana amin'ny hafa izay afaka mifandray amin'ny traikefanao. Ny fitsaboana ataon'ny vondrona dia afaka manome anao ny fanampim-panazavana ilaina sy ny fanohanana ilainao hiatrehana ny korontana.
Sources:
Corey, MS, Corey, G., ary Corey, C. (2013). Vondrona: Process and Practice. Belmont, fanontana faha-9, CA: Brooks / Cole.