Ireo pluse sy minus tamin'ity fitsaboana tsy mampiavaka ity
Phototherapy, fantatra ihany koa amin'ny fitsaboana maivana sy ny fitsaboana maotera, dia ny fampiasana hazavana hitondrana ny aretina. Io dia nampiasaina ho fomba fitsaboana ny fahaketrahana ara-potoana sy tsy fizaran-taona ary mety ho mahomby amin'ny olona manana aretina miteraoka. Ny fitsaboana maivana koa dia nampiasaina mba hanatratrarana ny fikorotanana amin'ny torimaso, ny aretina manjavozavo , ary ny aretim-piterahana.
Ahoana no anaovana azy?
Ny fitsaboana maivana dia mazàna miteraka mivantana eo amin'ny maso mivantana eo amin'ny maso, amin'ny alàlan'ny loharano maivana, toy ny boaty kely na loko mazava. Miaraka amin'ny boaty matevina, mitsidika eo anoloan'ny jiro ny marary raha mamela fahafaha-mihetsika bebe kokoa ny visera.
Ny fitsaboana maivana dia ampiasaina mba hanehoana ny androbe depris de bipolar. Noho izany dia zava-dehibe ny fandrakofana olona iray amin'ny alàlan'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny fitsaboana maivana. Ny olona manana korontana bipolar dia tsy tokony hizatra fitsaboana maivana raha tsy miresaka voalohany amin'ny mpitsabo azy.
Exposure Amounts
Na mahasoa ny fitsaboana maivana dia miankina amin'ny dosie mety. Ny doka dia tapa-kevitra ny hamafin'ny hazavana, ny halaviran'ny olona iray dia avy amin'ny lampihazo, ary ny faharetan'ny fipoahana.
Ny ankamaroan'ny loharanom-pahazavana dia manome 10,000 lux. Ho an'ny fahasimbana ara-pahasalamana mandritra ny vanim-potoana, ny doka natokana ho an'ny diplaoma dia 10 000 lelan'ny hazavana maraina mandritra ny 30 min isan'andro.
Ho an'ireo olona manana aretina bipolar dia maro ireo doka isan-karazany no nampiasaina tamin'ny fampianarana, anisan'izany:
- Fahazavan'ny maraina maivana 2 ora isan'andro
- 400 lux efa ho 2 ora isan'andro
- 10,000 lux ho an'ny 45 ka hatramin'ny 60 min isan'andro isan'andro
- 7,000 lux ho an'ny 45 hatramin'ny 60 min
Mahaliana ny mahamarika fa mety ho mora kokoa amin'ny hazavana amin'ny mitataovovonana ny olona manana olana ara-pahasalamana haingana be, raha oharina amin'ny hazavana maraina sy hariva.
Pros and Cons
Ny tombontsoa azo avy amin'ny fitsaboana maivana dia ahitana ny hoe tsy dia mitaona loatra amin'ny voka-bary kely sy tsy dia kely loatra. Ankoatra izany, maro ny olona mihaino haingana an'io fitsaboana io.
Ny tsy fahampian'ny fitsaboana maivana dia ahitana ny fanoloran-tena amin'ny fotoana sy ny fampiasam-bola amin'ny fitaovana. Misy mpiasan'ny fahasalamana sasany manana boaty mazava ao amin'ny biraony, saingy mila fitsidihana isan'andro amin'ny dokotera izany. Misy koa orinasa manofa ny fitaovana. Na izany aza, ny antoka dia tsy mitazona ny fandaniana mifandraika amin'ny karazana fitsaboana. Mety hitranga koa ny fiverimberenana rehefa misy fitsaboana.
Side Effects
Ny voka-dratsin'ny fitsaboana maivana dia ahitana ny masony, ny aretin'andoha, ny fisavoritahana ary ny tsy fahitan-tory. Mety hampihena ny tebiteby amin'ny fandaharam-potoana ny fotoam-pivoriana amin'ny maraina.
Azo atao koa ny mampihena ny voka-dratsiny amin'ny fampiasana andiam-pahazavana fantatra amin'ny hoe simulation simenitra, izay mihamitombo tsikelikely ny hamafin'ny hazavana toy ny hoe niakatra ny masoandro.
Amin'ny toe-javatra sasany, ny soritr'aretina dia toa manomboka amin'ny alalan'io fitsaboana io. Amin'io tranga io, dia mety mila miala tsy ho ela ny fitsaboana maivana, na mety mila mihena ny doka.
Tao anatin'ireo tranga tsy fahita firy dia nisy vehivavy sasany nitatitra tsy fanarahan-dalàna nandritra ny fitsaboana.
Zava-dehibe ny manamarika fa fitsaboana fahazavana ny fitsaboana. Alohan'ny hanaovana izany karazana fitsaboana izany, dia andramo ny miresaka izany amin'ny mpitsabo anao mba hahazoana antoka fa marina sy azo antoka ho anao izany.
Sources
Oren, DA, Cubells JF, & Litsch, S. Bright fanafody fitsaboana ho an'ny fikorontanan'ny schizoaffective. Amer J of Psychiatry. 2001 Dec; 158 (12): 2086-7.
Pjrek, E et al. Ny fikorontanan'ny taovam-pandrenesana dia tsy fahita firy amin'ny fitsaboana maivana. Int J Neuropsychopharmacol. 2004 Jun; 7 (2): 239-40.
Sato, Toru. (1997). Foto-tsindrimandry sy fototaratry ny foto-tsakafon'ny fizaran-taona: Famerenana mitsikera. Psychology Professional: Research and Practice, 28, 164-169.
Sit D, Wisner KL, Hanusa BH, Stull S, & Terman M. Light fitsaboana amin'ny korontana bipolar: tranga iray amin'ny vehivavy. Bipolar Disord . 2007 Dec; 9 (8): 918-27.
Steiner, M. & Born, L. (2000). Fandrosoana eo amin'ny fitsaboana sy ny fitsaboana ny dysphoria talohan'ny fananganana. Ao: Manala ireo aretina mampihorohoro nataon'i Katharine J. Palmer sy Chung Kwai. Hong Kong: Adis International Publications, 139-57.